ویدا ایمانی، فلوشیپ طب خواب با تأکید بر اینکه خواب سالم نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها دارد، گفت: اگر خواب را مانند یک دارو در نظر بگیریم، مصرف منظم آن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، فشار خون، سکته مغزی و بسیاری از بیماری‌های دیگر را کاهش دهد. به گزارش نصر، ایمانی در سومین همایش ملی روز جهانی مغز اظهار کرد: حدود یک‌سوم عمر انسان در خواب سپری می‌شود، اما بسیاری از افراد تا زمانی که دچار مشکل جدی نشوند، به کیفیت خواب خود توجهی ندارند. وی با بیان اینکه بخش قابل توجهی از مردم با اختلالات خواب مواجه هستند، افزود: بی‌خوابی، خروپف و وقفه تنفسی هنگام خواب از شایع‌ترین اختلالات خواب به شمار می‌روند، اما بسیاری از مبتلایان هرگز برای درمان به پزشک مراجعه نمی‌کنند. ایمانی تشریح کرد: حدود ۸۰ درصد افراد در طول زندگی خود دست‌کم یک نوع اختلال خواب را تجربه می‌کنند و سالانه ۳۰ تا ۴۰ درصد مردم با بی‌خوابی مواجه می‌شوند. همچنین از هر ۱۰ بزرگسال، هشت نفر علائمی دارند که نیازمند مراجعه به پزشک خواب است، اما تنها دو نفر برای درمان اقدام می‌کنند. وی افزود: ۴۸ درصد بزرگسالان خروپف دارند و حدود ۳۰ درصد نیز دچار وقفه تنفسی هنگام خواب هستند که در صورت درمان نشدن، می‌تواند عوارض جدی برای سلامت به همراه داشته باشد. خواب ناکافی، زمینه‌ساز بیماری‌های مزمن است فلوشیپ طب خواب با اشاره به پیامدهای کم‌خوابی گفت: خواب ناکافی تنها باعث خستگی روز بعد نمی‌شود، بلکه خطر ابتلا به چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی و اختلالات خلقی را نیز افزایش می‌دهد. وی افزود: خواب کمتر از هفت ساعت با افزایش احتمال چاقی و دیابت و خواب کمتر از شش ساعت با افزایش خطر فشار خون بالا همراه است. بسیاری از کودکان مبتلا به بیش‌فعالی، در واقع اختلال خواب دارند ایمانی با اشاره به اهمیت خواب در کودکان تصریح کرد: اختلال خواب می‌تواند بر رشد جسمی، تمرکز، یادگیری و حتی ضریب هوشی کودکان تأثیر بگذارد و بر اساس برخی مطالعات، بخشی از کودکانی که با تشخیص بیش‌فعالی تحت درمان قرار می‌گیرند، در واقع از اختلالات خواب رنج می‌برند. وی همچنین استفاده از تلفن همراه و تبلت پیش از خواب، کم‌خوابی و بی‌توجهی به بهداشت خواب را از عوامل مؤثر در کاهش کیفیت خواب کودکان و نوجوانان دانست. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ فلوشیپ طب خواب گفت: خروپف شدید، وقفه تنفسی در خواب، خواب‌آلودگی مفرط در طول روز، بی‌خوابی طولانی‌مدت و رفتارهای غیرطبیعی هنگام خواب از مهم‌ترین نشانه‌هایی هستند که نیاز به بررسی تخصصی دارند. وی رعایت اصول بهداشت خواب، از جمله خواب منظم، تاریک و آرام بودن اتاق، کاهش استفاده از تلفن همراه پیش از خواب، پرهیز از مصرف چای، قهوه و دخانیات در ساعات پایانی روز و انجام ندادن ورزش سنگین پیش از خواب را از مهم‌ترین راهکارهای حفظ سلامت خواب برشمرد. ایمانی در پایان تأکید کرد: اگر خواب بیمار باشد، هیچ عضوی از بدن در امان نخواهد بود، اما خوشبختانه بسیاری از اختلالات خواب در صورت تشخیص به‌موقع، قابل درمان هستند. https://eitaa.com/Tabrizinsasi

سنای آمریکا با ۴۹ رأی موافق در برابر ۴۷ رأی مخالف، قطعنامه «اختیارات جنگی» (War Powers Resolution) را که رئیس‌جمهور ترامپ را ملزم می‌کرد به مشارکت نظامی ایالات متحده در درگیری با ایران پایان دهد، رد کرد.

سلام بزرگوار حالتون خوبه زحمت می کشین این بنر رو داخل کانال بذارین در ثواب این چله قطعا شریک هستین خدا خیرتون بده🌹 🌹 چله بزرگ ذکر الحمدالله کما هو اهله 🌹از روز یکشنبه چله بزرگ الحمدالله کما هو اهله رو شروع می کنیم به امید خدا 🌹به نیت سپاسگزاری از همه نعمت های خدای بزرگ از روز اول آفرینش تا به امروز 🌹سهم هر نفر ۱۰۰۰ بار در روز تا ۴۰ روز در مجموع هر نفر ۴۰۰۰۰ بار 🌹زمان تقریبی گفتن ۱۰۰۰ بار بین ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت در روز می باشد. 🌹 جهت شرکت در این چله به آیدی زیر پیام بدین 👇 @Narges_313_0

صدای استاد #ایرج فقط در موسیقی ایران ماندگار نیست؛ این صدا سال‌ها بر چهره قهرمانان و بازیگران بزرگ سینمای ایران نیز نشست و به آنان جانی تازه بخشید. هرگاه این صدا از پرده سینما شنیده می‌شد، گویی جوانمردی، غیرت، عشق و اصالت نیز در کنار آن زنده می‌شد. امروز که خبر بیماری این هنرمند بزرگ منتشر شده، نه فقط موسیقی، که سینمای ایران نیز نگران یکی از صداهای ماندگار خود است؛ صدایی که خاطرات چند نسل را ساخته و بخشی از هویت هنری این سرزمین شده است. #داش_فرید ، از خدای بزرگ برای پهلوان آواز ایران، استاد ایرج، سلامتی، آرامش و شفای کامل آرزو می‌کند. امیدوارم این صدای جاودانه، سال‌های سال همچنان در قلب مردم ایران طنین‌انداز بماند. کانال ایتا #داش_فریدصلواتی https://eitaa.com/dashfarid

#قصه‌های_قدیمی📻 #حکایت_قدیمی آورده‌اند که مردی ثروتمند، برای دیدار حکیمی نامدار راهی سفری دور شد. هنگامی که به خانه او رسید، دید حکیم کفش‌هایی کهنه بر پا دارد و با همان لباس ساده از مهمانان پذیرایی می‌کند.مرد با تعجب گفت: «با این همه احترام و جایگاه، چرا کفش نو نمی‌پوشی؟»حکیم لبخندی زد و پاسخ داد: «آنچه مرا به مقصد می‌رساند، سالم بودن راه رفتن است، نه نو بودن کفش.»سپس افزود: «بسیاری عمر خود را صرف آراستن ظاهر می‌کنند، اما از آباد کردن دل خویش غافل می‌مانند. کفش کهنه اگر انسان را به راه درست ببرد، از کفش نو که او را به بیراهه بکشاند، ارزشمندتر است.»آن مرد سر به زیر انداخت و دریافت که ارزش انسان، به کردار اوست، نه به آنچه بر تن دارد. https://eitaa.com/Tabrizinsasi

#قصه‌های_قدیمی📻 #حکایت_قدیمی کلاغی تشنه در روزی گرم به دنبال آب می‌گشت.پس از جست‌وجوی فراوان، کوزه‌ای پیدا کرد که اندکی آب در آن بود.هرچه تلاش کرد، نوکش به آب نرسید.مدتی نشست و به فکر فرو رفت.سپس سنگ‌ریزه‌های کوچکی جمع کرد.آن‌ها را یکی‌یکی داخل کوزه انداخت.آب آرام‌آرام بالا آمد.کلاغ توانست آب بنوشد و تشنگی خود را برطرف کند.او با اندیشه و صبر بر مشکل غلبه کرد.همه دریافتند که خرد از زور ارزشمندتر است. https://eitaa.com/Tabrizinsasi

#قصه‌های_قدیمی📻 #حکایت_قدیمی آورده‌اند که مردی دانا هر روز دو کیسه با خود حمل می‌کرد؛ یکی را بر سینه و دیگری را بر پشت می‌انداخت. رهگذری از او پرسید: «چرا همیشه این دو کیسه را همراه داری؟» مرد لبخندی زد و گفت: «در کیسه‌ای که بر سینه دارم، خوبی‌ها و مهربانی‌های مردم را نگه می‌دارم تا همیشه به یادشان باشم. اما در کیسه‌ای که بر پشت دارم، خطاها و بدی‌های دیگران را می‌گذارم تا کمتر آن‌ها را ببینم و زود فراموششان کنم.» رهگذر از این سخن شگفت‌زده شد و گفت: «پس چرا خوبی‌های خودت را در هیچ کیسه‌ای نمی‌گذاری؟» مرد دانا پاسخ داد: «اگر انسان همیشه خوبی‌های خود را به یاد آورد، گرفتار غرور می‌شود؛ اما اگر نیکی دیگران را فراموش نکند، دلش سرشار از محبت خواهد ماند.» از آن روز، آن رهگذر نیز تلاش کرد خوبی‌های مردم را بیشتر ببیند و از خطاهای آنان آسان‌تر بگذرد. https://eitaa.com/Tabrizinsasi

صاباح‌دان آذربایجانین هاواسی قیزیشاجاخ https://eitaa.com/Tabrizinsasi

مقر فرماندهی نیروی زمینی کویت هدف حمله قرار گرفت 🔹المیادین به‌نقل از منابع امنیتی عربی گزارش داد که گروه‌های مقاومت روز گذشته ساختمان فرماندهی نیروهای زمینی در کویت را هدف حمله قرار داده‌اند. 🔹گفته می‌شود نیروهای مستقر در این مقر، گذرگاه مرزی شلمچه را هدف قرار داده بودند. 🔹به گفته منابع امنیتی مذکور، این حمله خسارت‌های سنگینی به ساختمان فرماندهی نیروهای زمینی وارد کرده است.

📌شنیده شدن صدای ۷ انفجار در اهواز

۴ شهید و ۵ مجروح در حمله موشکی ‌آمریکا به اطراف شهر اهواز استانداری خوزستان: 🔹پس از حمله موشکی دشمن تروریستی آمریکا به نقاطی در اطراف شهر اهواز ۴ نفر از هموطنانمان شهید و ۵ نفر دیگر مجروح‌ شدند. https://eitaa.com/Tabrizinsasi

در طول شب گذشته حملات دشمن به شهرهای خنداب یزد خرم‌آباد اندیمشک اهواز کنارک قشم خرمشهر فیروزآباد جاسک بندرعباس نایین بروجرد