. و به صورت کلی عوامل مختلف در#ناباروری خانم ها👇 #سن #جلوگیری از تخمک گذاری به دلیل مشکلات هورمونی #چرخه قاعدگی غیر طبیعی #چاقی #کمبود وزن #عدم چربی کافی در بدن به دلیل ورزش شدید #آندومتریوز #وجود مشکلاتی در لوله فالوپ، رحم یا تخمدان #فیبروئید رحم #کیست‌ها #تومورها #اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید، بیماری هاشیموتو و بیماری تیروئید #عفونت مقاربتی (STI) #سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نارسایی اولیه تخمدان (POI) #مصرف الکل #سیگار کشیدن #سندرم DES #تجربه بارداری خارج از رحم در گذشته . eitaa.com/joinchat/1069154329C5346a6c33b ..

#انگیزشی #فرزندآوری #کمبود ویتامین ها 💚برای جبران کمبود ویتامین های بدن و جایگزین قرص های کلسیم از چه چیزی استفاده کنیم❓ ✍‼️تا زمانی که رفع کامل غلبه‌ها یا فسادهای مزاجی صورت نگرفته، اقدام به بارداری نکنید.❌ 🍱 تغذیه‌ی مناسب جهت پاکسازی بدن قبل از بارداری🔻 🥬کاهو هنگام غذا، شربت سکنجبین، داروهای صاف‌کننده خون، انار شیرین، معجون سه‌شیره یا چهارشیره در صبحانه، نان و عسل، سوپ مرغ، مرغ بریان شده در فر یا روی ذغال، جوجه‌کباب، کلا غذاهای مرطوب، گرمیِ صفرا و سردیِ سودا و خشکی هر دو را ندارند. 💚مصرف این غذاها برای پاکسازی بدن مناسب است👌 ✍پرهیزات: 🍟 سردی و ترشی، صنعتی‌جات و فست‌فودها 💚جایگزین ویتامین‌ها و قرص‌های کلسیم و آهن در دوران بارداری و پیش از بارداری چه می باشد❓ ✍از سه ماه قبل از اقدام به بارداری، والدین به غذایشان توجه کنند: 💚 مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، روی، اسیدفولیک را در اولویت قرار دهند. 💚 مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و E از نقص اسپرم جلوگیری کرده، تحرک اسپرم را افزایش می دهد و از میزان استرس می کاهد، 💚لذا مصرف پرتقال ( دارای ویتامین C)، مغز خام بادام شیرین درختی، گردو با پنیر در شب، کنجد با عسل در روز (بهترین تأمین کننده های ویتامین E) مفید است. 💚 وجود ویتامین E به همراه ویتامین A، B و منیزیم، برای تولید سلول تخم ضروری است. 💚 در بین ریزمغذی ها «روی» از همه مهم تر است، زیرا «روی» با حفظ ترکیبات ژنتیکی اسپرم و تولید انرژی لازم برای فعالیت آن، نقش مهمی در باروری دارد. 💚از میوه ها و غذاهایی که ویتامین C دارند استفاده کنید چرا که ویتامین C کمک زیادی به جذب کلسیم در بدن میکند. 👇منابع سرشار از روی: 🍗گوشت ران گوسفند، لوبیا چیتی و بوقلمون بدون پوست(برای زنان)، 🍖ران خروس بدون پوست و گوشت بلدرچين (برای مردان)، لبنیات کم چرب، ماهی سفید و ماهی قزل آلا (بعد از خوردن ماهی، خرما با عسل طبیعی بخورید)، میگو و... 💚مواد غذایی زیر هم برای تامین کلسیم بدن مفید هستند: 🍯سویق استخوانساز همراه با عسل اسطوخودوس یا عسل بهارنارنج، روزانه دوبار، یک ساعت بعد از غذا ✦سویق کامل ✦سویق گندم و جو ✦گوشت قرمز گوسفندی ٢ تا ٣ بار در هفته ✦کدو(خورشتی و حلوایی) ✦برگ چغندر ✦سه شیره ✦مربای به ✦عسل مخلوط با ژل رویال شیر و عسل(خوب مخلوط شود و بگذارید بماند بعد استفاده شود) ✦شیر و خرما(خرمای پوست کنده رو له کنید و با شیر مخلوط شود و بگذارید کمی بماند و بعد استفاده کنید ✦شیر و سه شیره ✦شیربرنج 💚چه ترکیباتی برای افراد لاغر یا افرادی که کلسیم بدنشون پایین است مناسب می باشد❓ ✍یک لیوان آب+ یک قاشق غذاخوری سویق استخوان ساز+یک قاشق غذاخوری سه شیره یا چهار شیره+یک قاشق غذاخوری یا چایخوری عسل؛ ۲ وعده در روز (٩:٣٠ الی ١٠ صبح و ٨ الی ۹شب طوریکه فاصله اون با وعده غذا حتما حدود یک ساعت باشد) 💚مواد غذایی جایگزین اسیدفولیک و قرص آهن چه می باشد❓ ✍سه‌شیره ✦سویق استخوان‌ساز و کامل ✦سویق عدس ✦برگ چغندر ✦انار شیرین ✦خرما ✦گوشت کبابی بره ✦گوشت مرغ کبابی ✦انجیر و غذاهای خون‌سازی که صفراوی نباشد ‼️البته هر فرد این مواد غذایی را متناسب با طبع و مزاجش استفاده کند👌 ♡ (\ (\ ( ｡◕‿◕｡) ♡ ╭─∪∪───────────╮ http://eitaa.com/joinchat/1069154329C5346a6c33b ╰────👇 👇─────╯ مشاوره بیشتر @Mis_zangeneh בرمانگرےطب شَღـــ؋ـا 💚 محفلی برای سلامتی وآگاهی شما❤️