غذای سالمندان آش گندم 🔹طبع غذا: گرم و تر 🔸مواد لازم: گندم، پوست کنده ۳۰۰گرم/گوشت گوسفندی ۳۰۰گرم/لوبیا سفید ۲۰۰گرم/نخود ۲۰۰گرم/پیاز ۲عدد/سیر ۵ حبه/سبزی آشی (جعفری، گشنیز، اسفناج، تره) ۱۰۰گرم/نمک دریا، فلفل سیاه (به مقدار لازم) 🔹طرز تهیه: ابتدا نخود و لوبیا را از قبل به صورت جداگانه بخیسانید. گندم‌های پوست کنده و حبوبات را با مقداری آب در قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا پخته شوند. گوشت را خرد کنید و به صورت جداگانه روی حرارت بگذارید تا بپزد. پیازها و سیر را خرد کرده و روی حرارت بگذارید تا نرم شوند. پس از این که حبوبات و گندم پخت، پیازها، گوشت و سبزی آشی را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه با حرارت ملایم بپزند. سپس نمک را به آش اضافه کنید. #پنجشنبه_سالمندان #بدون_روغن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

یک زن نبود برتر از او غیر مادرش عالم فدای زهرا و دخترش❤️ میلاد حضرت زینب کبری سلام الله علیها مبارک باد🌹 #ولادت_حضرت_زینب #استوری https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff

پودینگ خرما 🔸مواد لازم: خرما، بدون هسته ۲۰۰گرم/شیر ۴ پیمانه/آرد سبوس‌دار ۳ قاشق غذاخوری/نشاسته ذرت ۴ قاشق غذاخوری/شکر قهوه‌ای ۳ قاشق غذاخوری/دارچین ۱ قاشق مرباخوری/مغز گردو به مقدار لازم 🔹طرز تهیه: ابتدا پوست‌های خرما را جدا کنید. سپس آن‌ها را با ۱ پیمانه شیر داخل مخلوط کن بریزید و به خوبی مخلوط کنید. در مرحله بعد، ۳ پیمانه شیر را به همراه شکر، آرد، نشاسته ذرت و دارچین داخل یک قابلمه مناسب بریزید و به خوبی مخلوط کنید تا یکدست شوند. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و مواد را به صورت مداوم هم بزنید تا غلیظ شود. سپس پوره خرما را اضافه کنید و قابلمه را از روی حرارت بردارید تا کمی خنک شود. مواد را داخل لیوان‌های مناسب بریزید و با مغز گردو تزئین کنید. #جمعه_دسر https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍪 ⃟●᪥᪥᪥════

🤱غذای مادران باردار و شیرده نرگسی اسفناج 🔹طبع غذا: معتدل رو به گرمی 🔸مواد لازم: اسفناج ۵۰۰گرم/تخم مرغ ۴عدد/پیاز ۱عدد/سیر ۳ حبه/گردو، آسیاب شده ۱ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه (به مقدار لازم) 🔹طرز تهیه: ابتدا پیاز را خرد کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا نرم و سبک شوند. اسفناج‌ها را داخل یک قابلمه مناسب بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا به آرامی پخته شوند. سیر را خرد کرده و به پیازها اضافه کنید. اسفناج‌ها را به پیازها اضافه کرده و مواد را با یکدیگر مخلوط کنید. به آن‌ها مقداری نمک و فلفل اضافه کرده و بار دیگر هم بزنید. سپس تخم مرغ‌ها را به اسفناج‌ها اضافه کنید و درب قابلمه را بگذارید تا تخم مرغ‌ها پخته شوند. بعد از آماده شدن، می‌توانید مقداری گردوی آسیاب شده به غذا اضافه کنید. #شنبه_باردار_شیرده #بدون_سرخ_کردن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

غذای کودک پورۀ سبزیجات 🔹طبع غذا: سرد و تر 🔸مواد لازم: کدو سبز ۱عدد/هویج متوسط ۱عدد/سیب زمینی کوچک ۱عدد/آب مرغ ۵ قاشق غذاخوری 🔹طرز تهیه: ابتدا داخل یک قابلمه کوچک، آب بریزید و بگذارید بجوشد. کدو سبز، هویج و سیب زمینی را خرد کرده و داخل قابلمه بریزید تا پخته شوند. پس از پخته شدن، آن‌ها را همراه با آب مرغ داخل مخلوط کن بریزید و به خوبی مخلوط کنید. اگر لازم شد می‌توانید آب مرغ بیش‌تری اضافه کنید. #یکشنبه_کودک #بدون_روغن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

📣خانمهای هنرمندِ دانشمندِ همه فن حریف کانال، بشتابید به یاری این مخاطب کانال ما☺️ ♦️ایشون این موارد رو میخوان👇: 🔸غذاهای بدون رب و گوجه 🔹نحوه پخت غذای بدون رب 🔸روش آماده سازی و تزیین غذا 🔹لیست کامل غذای یک هفته لطفا به آیدی زیر ارسال کنید تا به اشتراک بگذاریم ارسال نظرات: @Rahnama_Javaher https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

سلام به همه ی مخاطبین عزیز🌹 توی کانال طبیب جان، داریم راجع به جایگزین های رب گوجه و روش های پخت غذا بدون رب صحبت می کنیم.☺️ مشتاق دریافت تجربیات شما بزرگواران هم در این زمینه هستیم😍 به گفتگوی ما بپیوندید👌