⁉️حالا اگر دچار اعتیاد رسانه شدیم چه کار کنیم؟🤔 ‼️ چگونه یک رژیم مصرف رسانه‌ای بگیریم؟🧐 1⃣ تعیین زمان مشخص: برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی، زمان مشخصی را در نظر بگیرید و از تجاوز از این زمان خودداری کنید. 2⃣ انتخاب محتوا:به جای دنبال کردن هر نوع محتوایی، سعی کنید محتوای مفید و آموزنده را انتخاب کنید. 3⃣ قطع ارتباط با اخبار منفی: از دنبال کردن اخبار منفی و تحریک‌آمیز خودداری کنید. 4⃣ استفاده از اپلیکیشن‌های محدود کننده: از اپلیکیشن‌هایی که زمان استفاده از رسانه‌های اجتماعی را محدود می‌کنند، استفاده کنید. 5⃣ فعالیت‌های جایگزین: به جای گذراندن زمان در فضای مجازی، به فعالیت‌های دیگری مانند مطالعه، ورزش، گذراندن وقت با خانواده و دوستان بپردازید. #تعلیق_باور #نقد_فیلم #رژیم_مصرف_رسانه_ای 🔖 به پویش مردمی مطالبه‌گری جلوگیری از استحاله اسلام با برچسب‌های زیر بپیوندید. 🗃 #️⃣ #احیای_کمیته_انقلاب ✅ #️⃣ #اجرای_قانون_حجاب ✅ 🔔 کانال #تحصن_مردمی 🔔 🆔 @Tahason_Mardomi 🔎