🌷🌷🌷🌷🌷 تغذیه مزاج بلغمی ( سرد و تر) با نگاهی به طب سنتی چیست س؛: فهرست پرهیزهای تغذیه برای مزاج بلغمی یعنی بدن سرد و تر کدام هستند :؛  ج :؛ تمام مواد لبنی مانند شیر و ماست و دوغ و کره و پنیر و خامه و کشک ٬ مگر با مصلحات ان ها مصرف شوند+ ترشیجات کارخانه ای و حتی خانگی + سرکه + شورها+ برنج مگر با مصلح ان زیره + عدس+ سیب زمینی ٫ مگر کبابی ان مجاز+ اب یخ + بستنی + نوشابه های گازدار+ چای + قهوه + نسکافه+سوپ جو+ آش جو + میوه های ترش و کال+ نارنگی + گیوی + رب گوجه + خیار + قارچ + ماش + جو + گوشت گاو و گوساله و مرغ کارخانه ای+ ماهی پرورشی + سس + پرخوری + دلستر+ غذاهای فریز ری+ کدو خورشتی مگر با مصلح+آش رشته+ ماکارونی+ پفک + شکلات+ آدامس + بیسکویت+ چیپس  ??مصرف این موادها بدون مصلحات ٫ خلط بلغم را در بدن زیاد و فعال مبکند و بدن خلط غالبش بلغمی میگردد. مصلحات برای بدن بلغمی ها ٬ عسل است ٬ مثل خوردن سرکه باعسل که هرکدام مصلح دیگری است. لبنیات پرچرب برای بلغمی ها بشدت مضر است. شیر با عسل میل شود + ماست را با پودر زنیان مصرف شود. ??بهترین درمان استغاده حداقلی از غذاهای بالا است. 🌷🌷🌷🌷🌷 رژیم تغذیه جات ( غذا و میوه و سبزیجات و نوشیدنی ) برای مزاج بلغمی با نگاهی به طب سنتی  پ) غذاهای مناسب طبع بلغم: غذاهای با طبع گرم و خشک برای افراد بلغمی مناسب است، به شرطی که اصل متعادل سازی با مصلحات، رعایت شود. بطور مثال؛ گردو غذای گرم و خشک است، ولی برای افراد بلغمی مصرف گردو را به نسبت پنجاه درصد با پنیر متعادل می کنیم. ۱٫ آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، با دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی ۲٫ انواع آش ها و سوپ های ایرانی، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک ۳٫ غذاهای کبابی و سرخ شده خشک. ۴٫ انواع خورشت های ایرانی با فلفل، زرد چوبه و نمک طبیعی کافی ۵٫ عسل ● میوه های مناسب طبع بلغم: خرمای خشک، انبه، سیب، به، توت، انجیر، انگور، کشمش، مویز ● سبزیجات مناسب طبع بلغم: انواع سبزی خوردن بجز گشنیز، هویج، کرفس، جوانه گندم ● لبنیات مناسب طبع بلغم: ۱٫ ماست کم مصرف شود و با مصلح ۲٫ شیر کم مصرف شود و با مصلح ۳٫ پنیر با گردو مصرف شود برای شام ۴٫ دوغ کم مصرف شود با گل محمدی یا پودر گردو و کشمش ۵٫ کره محلی گاوی به میزان خیلی کم ۶٫ خامه و سرشیر گاوی به میزان کم ۷٫ مصرف لبنیات به میزان کم در شبها و با مصلحات آنها مانند خرما، زعفران و زرد چوبه ● نوشیدنی های مناسب طبع بلغم: دمنوش های گرم، عرقیات گرم، شربت های با طبع گرم شیره انگور و خرما، شربت عسل ● غذاهای نامناسب طبع بلغم: غذاهای با طبع سرد و تر مثل ماست، دوغ، آبدوغ، آبدوغ خیار، گوشت مرغ، گاو، ماهی برای طبع بلغم مشکل زا هستند. ● نوشیدنی های نامناسب طبع بلغم: آب سرد شامل: آب یخ، آب یخچال و آبسرد کن، آب معدنی و تمام آب های با درجه حرارت کمتر از دمای بدن برای طبع بلغم مضر هستند. * تذکر: امروزه چون اغلب مردم به نحوی دچار سوء مزاج شده اند، به مدت ۴۰ روز برای همه (تقریباً) رژیم ضد بلغم و سودا را اجرا می کنیم ولی بعد باید هر فرد بر اساس مزاج خود تغییراتی در تغذیه اش ایجاد نماید.  دکتر حسن اکبری  متخصص آسیب شناسی،دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی،محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی WWW.drakbary.com °Join: @Balgami

🌸🍃توصیه های کلی در کمردرد 🌴کمردرد انواع متفاوت و ریشه های مختلف دارد ولی به طور کلی میتوان گفت کمردرد بویژه در بانوان بیشتر از خلط سرد (سرد و مرطوب ، سرد وخشک) ناشی میشود ✅رعایت توصیه های زیر میتواند کمک کننده باشد: 🌷پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی (فست فود ها، گوشت گاو، روغنهای بازاری، چای سیاه ، انواع نوشیدنیهای گازدار،نمک ید دار تصفیه شده، آب یخ، بستنی،شیرینی های بازاری،و...) 🌷پرهیز از یبوست 🌷کاهش مصرف اغذیه با طبع سرد 🌷روغن مالی کمر صبح و شب با روغنهای گرم بویژه روغن بادام تلخ و سیاهدانه و اسانس نعناع 🌷 نخود آب ، بادام درختی ، پودر سنجد ، بیشتر در برنانه غذایی باشد 🌷بادکش گذاری ۷ تا ۱۴ مرحله 🌷حجامت عام و ساکرال 🌷زالو درمانی طبق صلاحدید طبیب 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌹❤️پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله❤️🌹 فرمود: «سفره هایتان را به سبزی زینت بخشید زیرا خوردن سبزی با گفتن بسم الله، شیطان را می راند» 🍃 سبزی سرشار از مواد معدنی و ویتامین هاست. 🍃مصرف آن همراه با غذا مفیدست 🍃 به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می‌شود 📍اما سالاد بر خلاف سبزی طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور بسیاری از مردم) مختل می‌کند. ✅مصرف سالاد (بویژه سالاد گوجه خیار) همراه با غذا موجب اختلال در هضم میشود بنابراین سعی کنید در صورت علاقه به آن : 👈 مصرف آنرا بسیارمحدود کنید 👈 با نعنا و پیاز همراه کنید 👈تا حد امکان از وعده ی غذایی فاصله دهید 🌷 افرادی که طبایع سرد و تر دارند باید این پرهیز را بطور جدی رعایت کنند 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🍃🌸 شربت شاتره 💠 شاتره دارای طبع خنک است. ✅مقوی کبد، تصفیه کننده خون،مفید در درمان بیماری های پوستی،دافع سموم بدن، کاهنده حرارت و نشاط آور می باشد. 🔹🔶🔹 توجه شود که برای خنک کردن نوشیدنیهایتان استفاده از یخ مورد تایید نمی باشد. (آب خنک در دمای متعادل یخچال مناسب است.) 🔅 توصیه می شود جهت شیرین کردن شربت : 🔷 افراد با مزاج سرد از عسل 🔶و افرادی که به دنبال تقویت، چاق کنندگی و لینت مزاج هستند از شکر سرخ استفاده نمایند. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌸🍃 توصیه هایی برای حفظ سلامت رحم و ضمائم آن 🌷از مصرف ممنوعات غذایی (فست فود ، نوشابه، روغن نباتی و مایع، هر نوع خوراک بازاری و کارخانه ای،...) پرهیز کنید 🌷به هیچ عنوان یبوست نداشته باشید 🌷در ایام پریود شستشو با آب نداشته باشید 🌷 از نشستن در جای سرد بویژه در ایام پریود پرهیز جدی داشته باشید 🌷 حداقل ماهی دوبار از واجبی (نوره زرنیخ دار) استفاده کنید 🌷 پیاده روی منظم داشته باشید 🌷 از زیاده‌روی در مصرف سردیجات بپرهیزید 🌷 لباس ها (به ویژه شلوارهای) تنگ و چسبان نپوشید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜سفیدی مو ها 🌸🍃یکی از توصیه هایی که کمک میکند موهای سر، زود سفید نشوند (و حتی در مواردی موهایی که سفید شده، سیاه شوند) 💎روغن سیاهدانه اصل را هفته ای دو بار قبل از حمام به موها بزنید بگذارید ۳،۴ ساعت بماند 🍀(افراد با طبع گرم کمتر و افراد با طبع سرد بیشتر میتوانند استفاده کنند) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌸🍃یک توصیه کاربردی 🌷 هنگام پخت خورش (از همان ابتدا که مواد غذایی میریزید در قابلمه تا بپزد) سویق ، جوانه گندم ، سبوس گندم از هر کدام یک(الی دو) قاشق غذاخوری بریزید داخل خورش بپزد با این کار بدون اینکه در طعم غذا تغییر خاصی ایجاد شود ، از خاصیت این مواد هم بهره خواهید برد 😊 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

✅اگر به هر دلیل بستنی خوردید؛ توصیه های زیر را رعایت کنید که عوارض کمتری را متحمل شوید : 🌷پس از خروج بستنی از فریزر تقریبا ۴،۵دقیقه صبر تا کمی نرم شود سپس مقداری عسل روی آن بریزید آنرا با قاشق خوب بهم بزنید تا حالت خامه ای به خود بگیرد سپس میل کنید 🌷پس از خوردن بستنی بویژه اگر احساس سردی در شکم و معده داشتید یک قاشق عسل یا مقداری سیاهدانه میل کنید تا مضرات آن برای معده تخفیف یابد 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌸🍃شیر مادر ✅ مواد غذایی لطیف، معتدل، صالح الکیموس و کثیرالغذا غذاهایی مناسب برای مادران شیرده هستند ✅ از جمله غداهای مفید برای مادران شیرده موارد زیر میباشد که به تناسب طبع مادر و کودک از بین آن انها انتخاب کنند : 🌸گندم، گوشت بره، بزغاله، بادام زمینی، رازیانه با ترنجبین،شیرگرم ،عسلاب،شیربادام،اسفناج،خربزه آبگوشت، نخودآب، آب کله پاچه،سیاهدانه،... 📍 مصرف زیاد سرخ کردنیها ، ادویه جات تند موادی همچون خردل، سیر، پیاز برای زنان شیرده مناسب نیست 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜ بخور بابونه ⚜ ۲ قاشق غذاخوری بابونه را با دو لیوان آب داخل ظرفی ریخته و روی شعله بگذارید و صورت را جلوی بخار آن بگیرید 🌸🍃از خواص بخور بابونه : 🌷شفافیت و پاکسازی پوست 🌷کمک به رفع جوش و آکنه 🌷کمک به درمان سینوزیت 🌷پاکسازی پوست و رفع جوش و آکنه 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌸🍃 رفع درد "دندان درآوردن" در اطفال ✅توصیه های زیر میتواند کمک کننده باشد : 🌷 مقدار کمی زعفران سائیده را با مقداری عسل مخلوط کنید و روزی دو تا شه بار روی لثه ها ی کودک بمالید 🌷روزی چند بار لثه های کودک را با روغن حیوانی یا روغن زیتون چرب کنید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌸🍃نکاتی در مورد تخم مرغ ✅مزاج زرده تخم مرغ مایل به گرمی و سفیده آن سرد و تر است (هضم آن برای معده خای رطوبتی دشوار است) 🔸تخم مرغ سفت شده : 🍀 غذای غلیظ و دیرهضم محسوب میشود 🍀 برای مبتلایان به چاقی، سوءهاضمه و کبد چرب مضر است 🔷 تخم مرغ عسلی : 🌸لطیف است و هضم راحتی دارد 🌸زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت (عسلی)، قابلیت تغذیه بالای دارد و تولید مواد خوب و سالم می کند و فضولات کمی دارد 🌷مصلح آن آویشن، فلفل و نمک است 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌸🍃 توصیه هایی برای کاهش گر گرفتگی : 🌷پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی(فست فود ها، چیپس و پفک، شکلات، نوشابه ها،روغنهای نباتی و مایع بازاری ،...) 🌷کاهش مصرف سرخ کردنیها و ادویه جات 🌷‍مصرف بیشتر میوه جات و سبزیجات از جمله : 🍎سیب،گلابی، هندوانه،لیمو شیرین ... هویج، کاهو،کرفس، بامیه،... 🌷پرهیز از یبوست 🌷دم نوش های زیر کمک کننده است: 🍀دم نوش گیاه پنج انگشت روزی یک استکان 🍀دم نوش سنبل الطیب 🍀دم نوش ميوه نسترن 👈روزی ۵ عدد را با يک ليوان آب جوش بگذارید ۲۰ دقيقه دم بکشد و سپس میل کنید 🌷یک لیوان عرق کاسنی خنک یا شربت آب لیموی طبیعی با عسل در روز میتواند مفید باشد 🌷انجام حجامت بنا به صلاحدید طبیب توصیه میشود 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜ رنگ موی گیاهی قهوه ای ✅مواد لازم 🔸️حنا ۱ قاشق غذاخوری 🔹️بابونه شیرازی ۲ قاشق غذاخوری 🔸️کاکائو ۳ قاشق غذاخوری 🔹️روناس ۱ قاشق چایخوری 🔸️آب جوش ۱ لیوان ✅روش مصرف ⬅️ابتدا تمام مواد یاد شده را با یکدیگر مخلوط و آسیاب کنید، مخلوط بدست آمده را به آب جوش اضافه کرده و کمی هم بزنید تا به مدت ۱ تا ۲ ساعت بماند سپس مواد را بر روی موهای تمییز(چرب نباشد) ماساژ دهید و پس از گذشت ۲ ساعت سر را با آب ولرم شستشو کنید. ✅توجه: بدلیل گرمی این ترکیب (کاکائو ، بابونه ،...) کسانیکه طبع سر و پوست سرشان بسیار گرم است در استفاده از آن احتیاط کنند 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜سوختگی⚜ 🌷در سوختگی های معمول برای آنکه کمترین آسیب به پوست شما وارد شود: 1⃣اولین قدم فروبردن دست در یک ظرف (آب سرد+سرکه) میباشد. 🍀 آنقدر در آن بماند که سوزش آن برطرف شود. 2⃣بعد ازاینکه آنرا از ظرف درآوردید با روغن بنفشه خوب چرب کنید. 🍀در صورت نبود سرکه میتوان از آبغوره استفاده کرد. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜کهیر ⚜ 🌷پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی(فست فود، کنسرو ، نوشابه، شکلات، مواد غذایی کارخانه ای) 🌷پرهیز از مصرف آجیل، تخم مرغ، ادویه های تندوتیز، ... 🌷پرهیز از یبوست 🌷یک روز درمیان تا ۲هفته: یک لیوان عرق شاهتره را داغ کنید و روی ۲ ق غ خاکشیر بریزید بجای صبحانه میل کنید. 🌷یک روز درمیان تا ۲هفته: سوپ (گشنیز+برگ چغندر+خرفه+آلو+برنج+عدس+بال و گردن مرغ) 🌷حجامت وزالودرمانی با صلاحدید پزشک طب سنتی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

✅ آیا میدانید : 📍دستمال توالت های رنگی و معطر حاوی مواد شیمیایی و التهاب زاست 📍استفاده از این دستمالها میتواند احتمال ایجاد عوارض زیادی را بدنبال داشته باشد از جمله : 🔸 عفونت‌های قارچی 🔸 ایجاد التهاب و آلرژی 🔸 سرطان گردن و دهانه رحم 🔸 عفونت‌های مجاری ادراری 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜ توصیه هایی برای یبوست در شیرخواران ☘۱.ترنجبین 👈 که علاوه بر ملین ؛ ضد نفخ-خواب آور-آرامبخش نیز میباشد. ☘۲. خاکشیر 👈 بهتر است در آب جوش ریخته و پس از ولرم شدن به طفل خورانده شود. ☘۳.روغن زیتون 👈 اگر شیرخوار به سن خوردن سوپ رسیده در برنامه ی غذایی باشد (مثلا همراه باسوپ) ☘۴.روغن بادام شیرین 👈 یک قاشق همراه با کمی آبجوش ولرم شده و کمی شکر یا قند ☘۵.هویج پخته 👈 اگر شیر خوار به سن خوردن سوپ رسیده میتوانید در سوپ او هویج و روغن زیتون استفاده کنید. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜ یک پیشنهاد خوشمزه و مغذی ⚜ 🍀۷ عدد انجیر خشک را در یک لیوان شیر بریزید و در یخچال بگذرید 🍀روز بعد همه ی محتویات را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید و میل کنید 🍀میتوانید کمی گلاب به آن اضافه کنید 🌷هفته ای دو بار از این معجون میل کنید 🌷 انجیردارای مقدار زیادی کلسیم می باشد. و یکی از بهترین ها برای افزایش تراکم استخوان است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. 🌷به رفع کم خونی کمک میکند 📍انجیر طبیعت گرمی دارد و زیاده روی در مصرف آن در افراد گرم مزاج باعث افزایش غلظت خون می‌شود. 📍مداومت در مصرف انجیر خشک میتواند زمینه ساز بروز شپش شود 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌸🍃توصیه هایی برای کنکوریهای عزیز ✅در این یکی دو روز باقیمانده : 🌷 غذاها و میوه‌ها و نوشیدنیهای سردمزاج_سودازا و بلغم‌زا_ نخورید (مانند ماست، پنیر، دوغ، کشک، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه‌فرنگی،...) 🌷ممنوعات غذایی را حتما پرهیز داشته باشید (فست فودها،گوشت گوساله، سوسیس، کالباس، سالاد الویه، غذاهای یخ‌زده (فریزری) ، نوشابه و نوشیدنیهای بازاری، کنسرو و کمپوت،هر نوع تنقلات بازاری مثل چیپس و پفک ،شکلات ، پاستیل ، ...) 🌷ترشیجات نخورید 🌷زیر کولر و در مسیر باد سرد نخوابید. (احتمال بروز سرماخوردگی، حساسیت، کمر درد، ...) 🌷از ادکلنهای با بوهای سرد‌ بپرهیزید 🌷صبح روز آزمون، حدود ۱۰ دقیقه کتف‌ها و سر را ماساژ بدهید یا با یک بُرس مناسب چند دقیقه سر را بُرس بکشید؛ 🍀 این کار موجب افزایش گردش خون در اطراف مغز و نیز دفع رسوبات احتمالی از روی پوست سر و در نتیجه دفع بهتر بُخارات مضر از مغز شده و همه اینها، کارکرد مغز را افزایش می‌دهد. 🌷غذاها و میوه‌های گرم‌مزاج، توانبخش و روح‌افزا بخورید (مانند : خامه محلی بهمراه عسل، سیب شیرین، انار ، گلابی، قیسی، زرده تخم مرغ عسلی _تخم مرغ محلی باشد_...) 🌸🍃و برای جلسه کنکور بجای کیک و آبمیوه : 🌷مویز و بادام شیرین تازه پوست کنده شده همراه داشته باشید 🌷آب عسل خنک بهمراه داشته باشید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜توصیه هایی برای عزیزان عازم سفر حج 🌷انجام حجامت در صورت صلاحدید طبیب بمنظور تقویت سیستم ایمنی بدن و پاکسازی بدن 🌷از خوردن غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنید 🌷روغن بنفشه و روغن بادام تلخ در سفر بهمراه داشته باشید و شبها پاها را با آن چرب کنید 🌷رعایت آداب غذا خوردن شروع و پایان غذا با مقداری نمک پرهیز از خوردن آب همراه با غذا و... 🌷از خوردن خوراک و نوشیدنیهای بازاری پرهیز کنید 🌷بجای دوغ ها و نوشابه های بازاری مصرف شربت عسل و سکنجبین توصیه میشود 🌷مقداری سیاهدانه و یا داروی هاضوم همراه داشته باشید تا در صورت احساس سنگینی و عدم هضم خوب غذا مصرف کنید (در کسانیکه معده های سرد دارد توصیه میشود در روز یک وعده بعد از یک وعده غذایی به اندازه یک قاشق چایخوری همراه با عسل میل کنند) 🌷مواظب کم آبی بدن باشید بویژه در افراد مسن و تا حد امکان شبها در خنکی هوا برای زیارت خارج شوید 🌷در صورت امکان مقداری خاکشیر و تخم شربتی بهمراه داشته باشید و بویژه در صورت خروج از هتل در طی روز همراه با آب و عسل شربت کنید و میل کنید 🌷یبوست نداشته باشید مصرف خاکشیر در آبجوش به صورت ناشتا میتواند کمک کننده باشد 🌷در صورت ابتلا به اسهال مصرف ماست چکیده بهمراه سیاهدانه یا نعناع میتواند مفید باشد 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌸🍃در پیاده روی اربعین توجه به این نکات مفید است:👇 🌴 روغن بادام تلخ و روغن بنفشه همراه داشته باشید و شبها موقع استراحت پاهای خود را کاملا چرب کنید. 🌴مقداری(عناب + آویشن )هرروز مثل چای دم کرده ومیل کنید. ودر صورت امکان هر بار داخل بینی رانیز شستشو دهید.(برای اینکار راحت تر است سرنگی به همراه خود داشته باشید) 🌴 از پرخوری و روی هم خوری پرهیز کنید 🌴 از مصرف زیادی :((آجیل و مغزجات ؛شکلات ؛گرمیهای شدید ؛تخم مرغ ؛نوشابه و آبمیوه های شیمیایی و... ))پرهیز کنید 🌴روغن بنفشه همراه داشته باشید وداخل بینی و قفسهءسینه را چرب کنید. 📍به هیچ عنوان یبوست نداشته باشید 🌷مقداری خاکشیر +ترنجبین همراه داشته باشید و بسته به مزاج خود هر روز یا روز در میان میل کنید. 🍀به مقدار یک تا دو قاشق غذاخوری (بسته به مزاج) داخل یک لیوان آبجوش حل کرده و میل کنید 🌴 از بیخوابی های طولانی پرهیز کنید 🌴🌺🌴اجرای این دستورات برای کودکان همراه شما ضروری تر است. 🌴🌺🌴 این دستورات را در صورت شروع هر نوع علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا خیلی بیشتر رعایت کنید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

🌸🍃یاد آوری برای زوار عزیز کربلا ✅عزیزانی که عازم سفر اربعین هستید؛ دو نکته را در کوله ی سفر خود بگنجانید: 🌷سیاهدانه 👈 اگر سابقه ی مشکل گوارشی (مثل نفخ ، سوهاضمه ،...) دارید و یا آنجا به این مشکل برخوردید؛بعد از هر وعده غذا به اندازه نصف یا یک قاشق چایخوری عسل را در دهان گذاشته و بجوید سپس قورت دهید 🌷روغن بادام تلخ +روغن بنفشه(یا حداقل یکی از آنها)👈 هرررشب یا هر کجا در موکبی توقف کردید پاهایتان را (بویژه کف پاهایتان) و نیز شانه ها و هر کجای بدن را که توانستید روغن مالی کنید 🍀روغنمالی و ماساژ پاها (از کف پا تا بالای زانو) برای رفع درد ،خستگی ،آسیب احتمالی و... بسیار موثر است 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜توصیه هایی برای پوکی استخوان و کمبود کلسیم 🌸🍃در سرد مزاجها: 🌷 شبی هفت عدد انجیر را خیس کرده میل کنید. 🌷 مصرف سردیجات ( مخصوصا لبنیات ) را کاهش دهید ☘ خوردن لبنیات برای کسی که سرد مزاج است عامل اصلی ایجاد پوکی استخوان خواهد بود. 🍀در صورت مصرف حتما به مقدار اندک باشد و با مصلحاتش مصرف شود 🌷بادام درختی روزی ۱۴ عدد مثل آدامس بجوید و یا به شکل شیر بادام(مخلوط شده با یک لیوان آب و یک قاشق عسل)میل کنید 🌷 زیتون را در برنامه غذایی خود بگنجانید 🌷 مویز هر روز صبح ناشتا ۲۱ عدد میل کنید 🌷در هفته ۲،۳وعده ارده و شیره میل کنید 🌷عسل را در برنامه ی غذایی روزانه خود داشته باشید 🌸🍃در گرم مزاجها: 🌷در یک لیوان شیر گاو طبیعی(غیر کارخانه ای) ۱ قاشق غذاخوری عسل ۱ قاشق مرباخوری پودر(یا سویق)سنجد ۱ قاشق چایخوری دارچین را هم زده و میل کنید ☘☘ طول درمان بسته به میزان درگیری ۴۰ الی ۱۲۰ روز می باشد. 🍀🍀 در کسانی که کمبود شدید دارند از ترکیب (۵ واحد عسل + ۱ واحد پودر پوست تخم مرغ محلی) شبی یک قاشق مرباخوری میل شود. ☘دقت کنید که پوست تخم مرغ خوب شسته شده باشد. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃مطب خانم دکتراشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb

⚜نکاتی برای پیشگیری و درمان میگرن 🌷اصلاح طبع و پاکسازی کبد 🌷درمان یبوست (مصرف خاکشیر همراه با آبجوش و کمی عسل صبح ناشتا مفید است) 🌷شستن سر با گل ختمی (روزهای جمعه) 🌷حنا گذاشتن به سر (ماهانه) 🌷چکاندن روغن گل بنفشه در بینی (شبی یک قطره) 🌷استشمام بوی گل محمدی و یا مشک( در میگرن سرد) 🌷مالیدن سرکه یا آبغوره به سر و پیشانی (در میگرن گرم) 🌷🌷انجام حجامت و زالو در صورت صلاحدید طبیب 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb