دستورالعملی برای رفع گرفتاریها از آیت الله فاطمی نیا❤😍

#سلامتی 🍁افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید🍁 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتون نره 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشین 🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. ─┅─═इई 🍁🍂🍁 ईइ═─┅─

🎤کار خوبه امام رضا درست کنه #امام_رضا_علیه_السلام

🔸️چرا موفق به خواندن #نمازشب نمی شویم؟ 🎤 با صدای #مرحوم_کافی ✨️

#آیه‌های‌نور 🌸🍃 بسم الله الرحمن الرحیم مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا وَمَنْ جَاءَ بِالسَّيِّئَةِ فَلَا يُجْزَى إِلَّا مِثْلَهَا وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ هر كس كار نيكی بياورد ده برابر آن پاداش خواهد داشت و هر كس كار بدی بياورد جز به مقدار آن كيفر نخواهد ديد و ستمی بر آنها نخواهد شد. 🌹 سوره انعام ، آیه ۱۶۰ 🍃 🌸🍃