🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. @Tanhamasir_Yazd

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. @Tanhamasir_Yazd

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید. @Tanhamasir_Yazd

امشب زیاد خستتون نکنم همینقدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. #تمرین شبتون خوشششش🌹😊 ┄┅─✵🦋✵─┅┄ http://eitaa.com/joinchat/2980184096C6517d9ce91

عرض سلام و خداقوت🌸 خدمت کاربران عزیز کانال تنهامسیر یزد😊 بزرگوارانی که تمایل دارید در زمینه فعالیت های تنها مسیری در استان یزد همکاری کنید لطفا وارد گروه زیر بشید. 👇 ┄┅─✵🦋✵─┅┄ https://eitaa.com/joinchat/1046413347C8ef071f855 ممنون از همراهی شما عزیزان🌷 منتظرتونیم😊

همراهان گرامی سلام شبتون بخیر🌹 توجه بفرمایید📣 بزرگوارانی که میتونن با تنها مسیر همکاری داشته باشن وارد کانال بشین لطفا ان شاءالله میخوایم به زودی فعالیت هامون رو از فضای مجازی به فضای حقیقی بیریم از همکاری شما بزرگوارن سپاسگزاریم💐

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🌿🌹پرهيز از غفلت زدگى و درود خدا بر او، فرمود: هشدار! هشدار! به خدا سوگند، چنان پرده پوشى كرده كه پندارى تو را بخشيده است. 📒 #نهج_البلاغه #حکمت30 @Tanhamasir_Yazd 🌹🕊🌹🕊🌹🕊🌹

#کلام_نور 🌹 امام صادق علیه السلام فرمودند: 🔺 انَّ الأرضَ لا تُصلحَ الاّ بِإمام. 🔻 زمین جز به دست امام اصلاح نمی شود. 📚 اصول كافی ، ج۲، ص۲۱ @Tanhamasir_Yazd 🌹🕊🌹🕊🌹🕊🌹

#راه_روشن آنگاه پیام تک تک حادثه های زندگیم که مقدرات تووامتحانات من است خواهم فهمید✅ #علیرضا_پناهیان خدایا‼️ آنقدر تو را در لابلای تمامی لحظه ها و پشت تمام پرده ها جستجو می کنم تا بتوانم به راحتی تو را ببینم معنای نگاهت را دریابم و مهربانی چشمانت را لمس کنم آنگاه پیام تک تک حادثه های زندگیم، که مقدرات تو و امتحانات من است را خواهم فهمید و دیگر برای همیشه بنده وفادار تو خواهم ماند. @Tanhamasir_Yazd 🌹🕊🌹🕊🌹🕊🌹

#خبر 🔴امشب برف میاد! ❄️هواشناسی یزد: آسمان استان یزد از شب گذشته تا ظهر امروز یکشنبه تحت تاثیر ورود موج ناپایدار و سرد جوی شاهد افزایش ابر و بارش‎‌های پراکنده به ویژه در ارتفاعات به صورت برف است. 🌨احتمال بارش برف در شهر یزد نیز وجود دارد .@Tanhamasir_Yazd 🌨❄️☃🌨❄️☃🌨❄️☃

#خبر خوب ❌بالاخره خود آقای رییسی به داد صنعت کاشی رسید 🔸قوه قضائیه با دستور آیت الله رئیسی به ماجرای احداث کارخانه کاشی سازی با سرمایه گذاری چین در کرمانشاه ورود کرد؛ بنابر اظهار کارشناسان این صنعت، افتتاح این کارخانه منجر به آسیب فراوان به صنعتگران داخلی می شود. 🔹همزمان با سفر رئیس قوه قضائیه به استان یزد، یکی از تولید کنندگان کاشی و سرامیک، گلایه ای نسبت به سرمایه گذاری چینی ها در کرمانشاه در خصوص کاشی داشت که آیت الله رئیسی دستور داد سازمان بازرسی کل کشور به این قضیه ورود کند. @Tanhamasir_Yazd 🌹🕊🌹🕊🌹🕊🌹