◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه همگانی ✿◉●•◦ 🔰خداوندا با تو عهد میبندم که این موارد را تا چهل روز آینده رعایت کنم: ❶. مایعات را ۴۰ دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ننوشید. ❷. میوه و لبنیات همراه با غذا تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا ممنوع میل نکنید. ❸. مصرف نمک دریا قبل از غذا (به اندازه یک گرم) ❹. مصرف غذای سرخ کرده ممنوع. ❺. استفاده از خرما یا شیرینیجات طبیعی به جای قند و نبات و شکر صنعتی ❻. استفاده از پنیر در وعده صبحانه ممنوع ❼. ایستاده نوشیدن آب ممنوع، آب را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید ❽. مصرف هر گونه سس صنعتی ممنوع است ❾. نوشیدن آب یخ و آب داغ ممنوع است ❿. خوردن غذای داغ ممنوع است. غذا کمی گرم باشد. ⓫. روزانه یکبار قرآن کریم را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم شروع چله: 20 مهرماه 1400 پایان چله : 30 آبان ماه 1400 #نظرات_اصلاح_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه @Tanhamasirkerman

════════════✦✧ ⃟🌯 ✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 8⃣ بجای سرخ کردن، روشهای زیادی هست تا غذا خوش طعم و خوش خوراک شود👌 👈سلامت جسم = سلامت روح #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه @Tanhamasirkerman

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 9⃣ 🔸آب را در حالت نشسته و با آرامش بنوشید 🔹نظر ما این هست که نوشیدن آب همیشه باید در حال نشسته باشد و تفاوت چندانی بین شب و روز ندارد. مخصوصا وقتی خیلی عطش دارید حتما بنشینید، جرعه جرعه و با آرامش نوش جان کنید #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه @Tanhamasirkerman

#بیست_و_دومین ازدواج_کانال_همسفران_مسیر_آرامش 💙💙کد1368 ❤️❤️کد292محرمانه تاریخ 🗓1400/07/18 @ezdevaj_t_masiri

سلام خدمت شما تنها مسیری های عزیز 🌺🍃 جوان های عزیز میتونن عضو این کانال باشن و از مطالب خوب استفاده کنن همچنین تلاش کنن که همسر مناسبی اختیار کنن😊💍

✔️سکینه سلام‌الله‌علیها مشعل معرفت و دانش ✍ #رهبر_انقلاب اسلامی: سكينه‌ی‌كبر‌ایی كه شما اسمش را در كربلا شنيده‌ايد، و دختر امام و برادرزاده و شاگرد زينب(سلام‌الله علیها) است، كسانى كه اهل تحقيق و كتابند، نگاه كنند او يكى از مشعل‌هاى معرفت عربى در همه‌ی تاريخ اسلام تا امروز است. كسانى كه حتّی زينب(سلام‌الله علیها) و پدر زينب(سلام‌الله علیها) و پدر سكينه را قبول نداشته‌اند و ندارند، اعتراف می‌كنند كه سكينه‌(سلام‌الله علیها) يك مشعل معرفت و دانش است. 🏴 #وفات_حضرت_سکینه سلام‌الله‌علیها ۱۳۷۰/۰۸/۲۲ ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

#حرفهای_ناب ✍ استاد سیدمحمدمهدی میرباقری 💢 وقتی شیطان فشار زیادی آورد ، بفهمید که متاع قیمتی در دست دارید... ✅ آنجایی که امتحان سخت می‌شود ، گنج و خیرات الهی همانجاست. 👌 متقی کسی است که وقتی شیطان فشار می‌آورد ، می‌فهمد که متاع قیمتی [در دست] دارد ؛ پس اگر استقامت کنید به آن گنج‌ها و بهای قیمتی آن می‌رسید.👌💯 ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

✔️توصیه آیت الله قاضی به اطاعت از والدین ✍گر چه این حرفها آهن سرد کوبیدن است، 👈ولی بنده لازم است بگویم اطاعت والدین، حسن خلق، ملازمت صدق، موافقت ظاهر با باطن و ترک خدعه و حیله و تقدم در سلام و نیکویی کردن با هر برّ و فاجر، مگر در جایی که خدا نهی کرده. الله الله الله که دل هیچ کس را نرنجانید! ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

⭕️رئیسی: راه‌اندازی شبکه‌ملی اطلاعات یک ضرورت است رئیس‌جمهور در شورای عالی فضای مجازی: 🔹شورای عالی فضای مجازی برای جبران عقب ماندگی‌ها باید فعال‌تر شود. 🔹تشکیل دولت هوشمند برای رفاه مردم و تسهیل انجام امور مردم آنان ضروری است. 🔸تکمیل و راه‌اندازی شبکه ملی اطلاعات یک ضرورت است. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

⭕️هادی چوپان: به من می‌گویند آمریکا بمان، چرا می‌خواهی به ایران برگردی؛ من مي‌خواهم آينده‌اي كه در ايران نباشد، اصلا بسوزد! 🔸«هادی چوپان» نماینده شایسته ایران و یکی از قهرمانان بزرگ و چهره‌های سرشناس پرورش اندام دنیا چند روز پیش تو مستر المپیا موفق به کسب مقام سوم شد و جایگاه خود را نسبت به سال گذشته یک رتبه ارتقا داد. درد و‌ بلاش تو سر چهارتا سلبریتی دوزاری که واسه غرب لیسی از هم سبقت میگیرن ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

#مکتب_سردار_کریمان 📜 سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی: مسئول اگر خودش محور اعتقادات باشد و اعتقادات ملکه وجودش باشد اثر بسیار بزرگ تربیتی دارد. @Tanhamasirkerman

🏞 #نکات_تربیتی_خانواده 109 "برخی عواقب هواپرستی" 💢 اگه شما چشمت رو باز بذاری تا هرچی خواست ببینه و دلت رو رها کنی تا هر لحظه از هر چیزی خوشش اومد به سمتش متمایل بشه؛👀 ⭕️ چند وقت دیگه این بیماری ها رو دچار میشی: 🔺 دیگه از لذت بخش ترین اموری که توی زندگی هست لذت نمی بری. زود بی حوصله، خسته و افسرده میشی!😤😪 باید کلی پول خرج کنی برای چند لحظه شادی و بعدش در طول روز دیگه لذت نبری...😓 به جای عشق و محبت، دشمنی ها دلت رو پر میکنه...😠 ❌ به سرعت اهل کینه توزی میشی و خیلی زود با دیگران دشمنی پیدا میکنی. ❌ علاوه بر اینا، بیماری های جسمی، عصبی میگیری و مجبوری که هزار تا درد بی درمان دیگه رو هم تحمل کنی. 🚫 و بدترین و وحشتناک ترین اثری که این طرز زندگی داره اینه که از خدا دور میشی.... ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

❇️ #نکات_تربیتی_خانواده 110 💢و بدترین و وحشتناک ترین اثری که این طرز زندگی داره اینه که از خدا دور میشی.... 🔸 خب آخه عزیزم، چرا آدم باید یه جوری زندگی کنه که از خدا دور بشه؟ 😒 🔺دور شدن از خدا در حقیقت به معنای از دست دادن بزرگترین پشتیبان زندگی انسان هست... ⭕️میدونید که روز قیامت هم بدترین عذاب بین همۀ عذاب ها اینه که «خدا به یه نفر نگاه نکنه...» ❌ و طبق روایات، کسی که هر کاری که دلش بخواد انجام بده، خدا به اون آدم نگاه نمیکنه... بزرگترین ضربه ای که هواپرستی و هرزگی به آدم میزنه اینه که آدمو از خدا دور میکنه.... ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

•┄❁بِـسْـم‌‌ِاللّٰه‌ِالࢪَّحمن‌ِالࢪَّحیمْ❁┄• سلام و عرض ارادت سروران عزیز❤️🌺 ☀️صبح زیبای پاییزی تون بخیر و نیکی ان شاءالله☺️ الهی حال دلتون عااالی باشه و قلبتون مملو از نور..... ✨✨ فرقی نمیکنه شب چگونه گذشت... مهم اینه که امروز "زنده ایم و داریم نفس می کشیم" ! پاداش امروز شما، بخیر و خوشی باشه☺️ پرروزی و پرتوفیق باشید ان شاء الله 🌟

✾❣⋆ ﷽ ⋆❣✾ 💖 #حدیث_روز 🌷 امام رضا (عليه السلام) : ✍ مَن فَرَّجَ عن مُؤمِنٍ كُربَةً مِن كُرَبِ الدنيا فَرَّجَ اللّه ُ عَنهُ كُربَةً مِن كُرَبِ الآخِرَةِ . ✅↫◄ هر كه غمى از غمهاى دنيا را از دل مؤمنى برطرف سازد، خداوند غمى از غمهاى آخرت را از دلش بزدايد .👌 📚 [بحار الأنوار ج۷۴ ص۲۳۳] ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

#یه_نکته ✍ #استاد_پناهیان ؛ 💢اندوه، نگرانی و ترس، به‌طور طبیعی و دائمی در دل انسان پدید می‌آید و مثل علف هرز در دل انسان رشد می‌کند، 👈لذا جلوگیری از اندوه نیاز به یک برنامۀ دائمی دارد. هر روز باید از دل‌مان اندوه‌زدایی، ترس‌زدایی یا حسرت‌زدایی کنیم. ☀️هر روز صبح که بلند شدی، اول یک‌مقدار از دلت اندوه‌زدایی کن. 👌 ✨اتفاقاً در تعقیبات نماز صبح، اذکاری هست که برای رفع اندوه از دل بسیار مؤثر است؛ مثلاً این تعقیباتی که امام جواد(ع) توصیه فرموده‌اند: 🍃«حَسْبِيَ الرَّبُّ مِنَ الْمَرْبُوبِينَ‏...؛ من‌لایحضره‌الفقیه/1/327) 🍃ذکر گفتن‌های ما کِی اثر دارد؟ وقتی که همراه با ایمان باشد؛ وقتی مرور ایمان و اعتقاد ما باشد. 🌻 مثلاً وقتی می‌گویی «لَا قُوَّةَ إِلَّا بِالله» عمیقاً توجه کنی به اینکه واقعاً هیچ کسی جز خدا قدرت ندارد! عمیقاً این‌را مرور کن تا اعتقادت بالا برود.👌💯 ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

🔴🎥 گوشه‌ای از خباثت‌های بیشمار اینترنشنال سعودی درباره ایران ♨️ از جناب آقای امیرعبداللهیان میخواهم انحلال «ایران اینترنشنال» را درمذاکرات با عربستان جزو شروط برقراری رابطه قرار دهد. ⚠️ نمیشود از پشت سر هزینه تروریسم رسانه‌ای علیه ایران را تامین کرد و از روبرو دست داد. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

✅چگونه مصیبت تبدیل به نعمت می‌شود؟ ✍ #رهبر_انقلاب : از امام صادق علیه الصلوة والسلام نقل شده است که فرمودند: .. 🔺خدای متعال گاهی یک مردمی را به یک نعمتی و به یک لطفی از سوی خود سرفراز می‌کند، نعمتی را به مردم می‌بخشد، این مردم نعمت خدا را شکر نمی‌کنند و وظیفه‌ی خودشان در مقابل این نعمت را انجام نمی‌دهند، نتیجه این می‌شود که همین نعمت برای آن‌ها وزر و وبال می‌شود. 🔺 نعمت مثل طوق آهنینی بر گردن آن‌ها سنگینی می‌کند و بالاخره به ضرر آن‌ها تمام می‌شود. و گاهی مردمی را به مصیبتی دچار می‌کند، آن مردم در مقابل آن مصیبت صبر می‌کنند، مقاومت می‌کنند، با حادثه‌ای که برای آن‌ها پیش آمده است، شجاعانه برخورد می‌کنند، نتیجه آن می‌شود که خدا همان مصیبت را برای آن‌ها نعمت می‌کند. 📚 برگرفته از کتاب «چهل حدیث از امامین صادقین (ع)» ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

📣 آغاز اکران‌های مردمی آنلاین مستند «رمزگشایی از یک اپیدمی» ♨️ «نادر طالب‌زاده» در مستند «رمزگشایی از یک اپیدمی»، به سراغ واکاوی مسئله ویروس کرونا رفته و از زاویه جدید و بکری این موضوع را بررسی کرده است که مخاطب را غافلگیر می‌کند. اکران فیلم چهارشنبه ۱۴۰۰/۷/۲۱ساعت ۱۶ از طریق لینک زیر وارد بشید . هرچه سریعتر👈 رزرو رو انجام دهید👇 اکران رایگان می‌باشد وظرفیت محدود است.✅ http://ekranonline.ammarfilm.ir/live/96492c لطفاً اطلاع رسانی کنید. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

🍁🍃🍁🍃🍁 🔰 آیت الله #مجتهدی_تهرانے : 💢اگر در گرفتاری هستید، اگر مشکل ازدواج دارید، اگر منزل می‌خواهید،‌ #استغفار_کنید، خدا گره از کارهاتان باز می‌کند، اما باید شرایط استغفار را هم مراعات کرد 🔸استغفار کنی از جایی که گمان نداری می‌آید، همسفر خوب پیدا می‌کنی، یه زن خوب گیرت می‌آید، برای نماز شب اگر استغفار کردی یک زن نماز شب‌خون گیرت می‌آید و اگر استغفار نکنی یک زن بی‌نماز گیرت می‌آید. ❎رزق همه‌اش پول نیست، 🔆 در احادیث که آمده اگر این کار را بکنی رزقت زیاد می‌شود، رزق معنوی رزق است، رفیق خوب رزق است، همسفر خوب هم رزق است، هر وقت می‌خواهید مسافرت بروید، چند بار استغفار کنید تا یک همسفر خوب داشته باشید. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

اين شعر زیبا جایگزین سند ۲۰۳۰ و ساسی مانکن در مدارس‌ شده،وقتی مسئولی عوض میشه نتیجه اش اینه که می‌بینید،این کجا و اون کجا

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 🔟 🔹عزیزانی که میخوان اراده محکمی برای رعایت موارد تغذیه ای پیدا کنند، این دستورالعمل را حتما انجام بدهند 🔸 قرآن را بردارید و چند صفحه ورق بزنید و نگاه کنید. به اندازه یکی دو دقیقه برای این کار زمان نیاز است. حالا اگر چند آیه یا ترجمه را هم خواندید که دیگه نور علی نور. با این کار روحتان را جلا دهید😇 #استوری #چله_اصلاح_تغذیه @Tanhamasirkerman

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 1⃣1⃣ 🔸در وعده صبحانه بدن ما حکم بدن فرد روزه دار را دارد. پس باید دمنوشهای گرم و غذاهای پر انرژی مصرف کنیم. برای تامین انرژی مورد نیاز در طول روز به وعده صبحانه اهمیت زیادی بدهید. 🔹غذای پختنی بهترین تغذیه در وعده صبحانه است. اگر امکان تهیه غذای پختنی نبود حتما در وعده صبحانه شما عسل یا خرما باشد. #استوری #چله_اصلاح_تغذیه @Tanhamasirkerman

#مکتب_سردار_کریمان 📜 سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی: جنگ ما مملو بود از بهشتیانی که بهشت ، مشتاق دیدارشان بود. @Tanhamasirkerman

سلام و عرض ادب خدمت شما عزیزان 🌹 امیدوارم روز خوبی رو همراه با لحظه های ناب معنوی، سپری کرده باشید ☺️ امشب هم در خدمتتون هستیم با مبحث دیگر از موضوع #افزایش_ظرفیت_روحی 🌸⬇️🌸

#افزایش_ظرفیت_روحی 39 تقلب! ❇️ یکی از تفاوت های امتحانات الهی با امتحانات مدرسه اینه که در مدرسه، کسی حق تقلب کردن رو نداره و هر کسی تقلب کنه و مچش رو بگیرن تنبیه میشه! 👈🏼 اما در امتحانات الهی، علاوه بر اینکه تقلب بد نیست، بلکه خداوند مهربان خودش به آدم تقلب هم میرسونه! 😊 🔶 وقتایی که آدم سر دوراهی گیر میکنه و واقعا میمونه که چیکار کنه، خداوند متعال به روش های مختلف به آدم راه رو نشون میده. 🔹 مثلا گاهی یه آدم خوب رو سر راهت قرار میده که یه نکته ای بهت بگه! که اتفاقا تو هم به همون نکته نیاز داشتی تا در مورد یه موضوع مهم تصمیم بگیری.😌 ☢️ گاهی داری رد میشی یه دفعه ای میبینی توی تلویزیون یه حدیثی رو دارن توضیح میدن و تو هم از اون مطلب راه برات روشن میشه. 🔹 گاهی خدا با صدای یه زنگ گوشی راه رو به آدم نشون میده، گاهی با یه رفیق، یه کتاب، یه کانال معنوی، یه فیلم و... ✅ خدای مهربون وقتی میبینه بنده ش داره میره سمت گناه، یه دفعه ای یکی از رفقاش رو میفرسته تا سرش رو گرم کنه و وقت گناه رو از دست بده! 🔶 واقعا اگه کسی میخواد مهربونی خدا رو ببینه باید به تقلب های بی شماری که در طول زندگی به آدم میده نگاه کنه... یه سوال! تا حالا شده که تقلب رسوندن خدا رو توی زندگیت ببینی؟! 🌷 @Tanhamasirkerman

#افزایش_ظرفیت_روحی 40 🔶 گفته شد که خداوندمتعال مهربونی های خودش رو "در امتحاناش نشون میده". ❇️ خصوصا وقتی خدا از یه بنده #مومن امتحان میگیره حتما به روش های مختلف بهش تقلب میرسونه و راه رو نشون میده. فقط این وسط یه چشم بینا میخواد که این کمک های خدا رو ببینه و تشکر کنه. 💢 کلا آدم اگه توی زندگیش تیز نباشه و حواسش به اتفاقات زندگیش نباشه خیلی چیزا رو نمیبینه ولی اگه آدم سعی کنه دقتش رو توی همه چیز بالا ببره کم کم احساس میکنه که داره با یه نفر زندگی میکنه. 🌺 کم کم احساس میکنه که کار دست یکی دیگه هست... احساس میکنه همه چیز کاملا برنامه ریزی شده براش... به بهترین شکل ممکن... ⭕️ ولی اگه خدا از یه آدمی که خیلی دیگه خراب کرده بخواد امتحان بگیره، دیگه بهش تقلب نمیرسونه... هر چی جلوتر میره هی خراب میکنه! هر چی جلوتر میره کمتر میفهمه... اصلا دیگه کور میشه... 💢 و خدا نکنه که آدم انقدر بد بشه که دیگه چیزی رو نبینه.. اونجایی که خداوند متعال در مورد کفار میفرماید که اون ها مثل کر و کورهایی هستند که فکر نمیکنند یعنی همین... 🌷 @Tanhamasirkerman

#افزایش_ظرفیت_روحی 41 امتحان مجدد 🔶 یکی دیگه از تفاوت های امتحانات مدرسه با امتحانات الهی اینه که در مدرسه معمولا یه بار امتحان مجدد گرفته میشه یا نهایتا دو بار. 💢 اگه آدم رد بشه دوباره باید سال بعد همون درس ها رو بخونه. 🌷 ولی خداوند متعال معمولا خیییلی امتحان مجدد میگیره. هرچی آدم خراب میکنه بازم امتحانات بیشتری از انسان میگیره 💕 کلا خدای مهربون به این سادگی ها انسان رو کنار نمیذاره... بالاخره بنده ش هست دیگه! باید هواشو داشته باشه.🌹😌 هر چی آدم توی امتحاناتش رد میشه و فرشته ها هی میگن خدایا این خیلی خراب کرده و باید باهاش برخورد کنی! 🌷🌺 خداوند میفرماید نه بذار یه امتحان دیگه بگیرم این بار خراب نمیکنه... این بار حتما قبول میشه... اما آدم دوباره خراب میکنه.... 🌹 باز خدا میفرماید: بازم امتحان میگیرم... این دفعه میتونه... این دفعه بیشتر کمکش میکنم تا متوجه بشه... اما بازم آدم خراب میکنه... و...💢 ما چه میکنیم...؟ 🌷 @Tanhamasirkerman