🔸چای سیاه 🔹ما اجمالا با مصرف چای سیاه مخالفتی نداریم. چای سیاهی که دَم میکنید اگر : ۱. کمرنگ باشد ۲. تازه دم باشد ۳. بدون اسانس شیمیایی باشد ۴. ترجیحا تولید داخلی باشد نه خارجی 👈با این شرایط مفید است و رقيق کننده خون، ضد التهاب سينوس و ضد کم کاری کليه 🔺نکته: بهتر است بعد از غذا چای ننوشید آن هم به دلیل منع مصرف مایعات پس از غذا و همچنین در هر وعده ۱ استکان. مصرف بیش از ۳ استکان در روز مضر میشود. کلا در مصرف هر ماده غذایی و نوشیدنی نباید افراط کرد. #اصول_تغذیه #چای_سیاه @Tanhamasirkerman