🔴 حدیث زندگی معنوی ▪️امام باقر سلام الله علیه : « ما پسرانمان را از ۵ سالگی امر به نماز می کنیم و شما از هفت سالگی امر کنید و برای روزه از ۷ سالگی امر می کنیم به اندازه‌ای که در روز طاقت دارند هرچند نصف روز یا بیشتر و یا کمتر باشد و وقتی تشنگی گرسنگی بر ایشان غالب شد افطار می کنند تا به روزه عادت کند و توانایی بیابند و شما پسر بچه ها را از ۹ سالگی به روزه امر کنید هر مقدار از روز را که می‌توانند روزه بگیرند و وقتی تشنگی بر ایشان غلبه کرد افطار کند 📚 کافی، ج۲، ص۴۰۹ •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• برای دریافت پاسخ به پرسش های اعتقادی،اخلاقی، احکام، خانوادگی و مشاوره، به شماره ۰۹۱۱۱۱۸۳۸۱۱ پیام متنی یا صوتی دهید. تشکر اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

‌🌍 #تقویم_و_حدیث_امروز (( شنبه)) 🍃🌸🌺🍃🌺🌸🍃🌺🌸 ┄┄┅❅🔸🍃🌸🍃🔸❅┅┄┄ 🌞 ۲۹/ اردیبهشت / ۱۴۰۳ شمسی 🌞 🌙 ۹/ ذیقعده / ۱۴۴۵هجری 🐪 🎄 ۱۸ / مه / ۲٠۲۴ میلادی🌟 ┄┄┅❅🔸🍃🌸🍃🔸❅┅┄┄ ❤️حدیث زندگی معنوی 👈موضوع حدیث: #دوستی_امام_زمان ‌🍂 🌼 ﷽🌼🍃 💠 🌱 امام زمـان ( عجل‌الله‌فرجه‌الشریف ) فرمود: فَیَعْمَلُ کُلُّ امْرِئٍ مِنْکُمْ مَا یَقْرُبُ بِهِ مِنْ مَحَبَّتِنَا وَلِیَتَجَنَّبَ مَا یُدْنِیهِ مِنْ کَرَاهِیَتِنَا وَسَخَطِنَا. به دنبال کارهایی بروید که شما را به محبت و دوستی ما نزدیک کند و از کارهایی که باعث دوری و خشم و غضب ما می‌شوند، کناره گیری کنید. 📚 الاحتجاج، ج۲، ص۴۹۵ 👈( شرح این حدیث را در فایل بعدی حدود پنج دقیقه گوش دهید)🙂 🍃🌸🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌸 ┄┄┅❅🔸🍃🌸🍃🔸❅┅┄┄ 💠ذکر روز #شنبه، ۱۰۰ مرتبه: 🕋 یا رب العالمین ✅#شنبه روز منتسب به پیامبر خدا علیه السلام، سلام بدهید: ❤️السلام علیک یا رسول الله ادرکنی ┄┄┅❅🌿🌸🌿❅┅┄┄ 🌙 مناسبت امروز #شنبه 🇮🇷 🍃 روز جهانی موزه و میراث فرهنگی 🌺 روز خوش و خرم داشته باشید. ┄┄┅❅🔸🍃🌸🍃🔸❅┅┄┄ 🕊دعا برای مولایمان حضرت مهدی عج:👇 💟اللهم بارک لمولانا صاحب الزمان 💟اللّهمَّ‌ عَجِّلْ‌ فرَجَ مَولاناالمهدی، و هب لنا رافته و رحمته و دعائه و خیره. ┄۰۰۰۰۰┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄۰۰۰۰۰۰۰ 💟#اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج

🌺 پرسش: چرا این همه گناه فراگیر شده، خدا عذاب نمی کند؟ 🌸 پاسخ: امیرالمومنین امام علی علیه السلام فرمودند: بدون تردید آنگاه که اهل زمین در گناه و بدی‌ها غوطه ور می‌شوند خداوند متعال تصمیم می‌گیرد تمامی آنان را بدون استثنا دچار عذاب کند. 🌴ولی وقتی به پیرمردان ریش سفیدی می‌نگرد که برای نماز (به سوی مسجد) گام برمی‌دارند و نیز نونهالانی که در حال یادگرفتن قرآن هستند، به تمامی اهل زمین ترحم کرده و عذاب را به تاخیر می‌اندازد. 🍃متن حدیث 🌸قال علی علیه السلام: ان الله -عزوجل- لیهم بعذاب اهل الارض جمیعا حتی لا یتحاشی منهم احدا اذا عملوا بالمعاصی و اجترحوا السیئات فاذا الی الشیب ناقلی اقدامهم الی الصلوه و الولدان یتعلمون القرآن رحمهم الله فاخر ذلک عنهم🌺 📚پینوشت: « ثواب‌الاعمال، صفحه 63_مستدرک‌الوسائل،ج 3،ص360» •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

🌺🍃 حدیث زندگی معنوی 💠 آشتی دادن 🔹رسول اکرم صلی الله علیه و آله و سلم: آیا شما را به چیزى با فضیلت تر از نماز و روزه و صدقه (زکات) آگاه نکنم؟ آن چیز اصلاح میان مردم است، زیرا تیره شدن رابطه میان مردم ریشه کن کننده دین است. 📚نهج الفصاحه/ح458 ✍🏼 آشتی دادن بین مردم بویژه زن و شوهر، پدر و پسر و سایر اعضای خانواده و برطرف کردن کینه و کدورت، از محبوبترین اعمال است. •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• برای دریافت پاسخ به پرسش های اعتقادی،اخلاقی، احکام، خانوادگی و مشاوره، به شماره ۰۹۱۱۱۱۸۳۸۱۱ پیام متنی یا صوتی دهید. تشکر اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

🌺 میلاد با سعادت حضرت علی بن موسی الرضا امام هشتم شیعیان مبارک باد.🌸

🖤 انالله و انا اليه راجعون 😭 رئیس جمهور و یاران شهیدش آسمانی شدند... 🤲 روح بلند رئیس جمهور مجاهد و خستگی ناپذیرمان شهید آیت الله سید ابراهیم #رئیسی، هشتمین رئیس جمهور ایران و همراهان انقلابی ایشان به ملکوت اعلی پیوست... ⚫️ مصیبت فقدان رئیس جمهور کشورمان آیت‌الله دکتر سید ابراهیم رئیسی به همراه تیم همراهشان در حادثه ناگوار هوایی را به رهبری معظم انقلاب و ملت ایران تسلیت عرض می‌کنیم😭🖤 ══❉ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج❉══ ۰۰۰۰۰┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄۰۰۰۰۰

✅ واقعا عجیبه بود که رهبری کارهای شایسته دولت رئیسی را بیان میکند! 👆در یه دقیقه، ٢۰ عملکرد برجسته دولت را برشمردند... ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ♨️ پایان ماموریت مردان خدا شهادت است... 🌷 شب مردان خدا، روز جهان افروز است •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

🌺🍃 حدیث زندگی معنوی مؤمن در هر حال در خیر است! امام صادق عليه‌السّلام فرمودند: از مؤمن در شگفتم؛ خداوند براى او سرنوشتى مقدّر نكند مگر آنكه خير او باشد. اگر بى‌نيازش كند، برايش خير است و اگر گرفتارش كند نيز برايش خير است. اگر ما بين مشرق و مغرب را به مِلكش در آورد، خيرش باشد و اگر با قيچى‌ها تكه‌تكه‌اش كنند، برايش خير باشد. براى مؤمن در تمام احكام خدا خير است. عَجِبْتُ لِلْمُؤْمِنِ إِنَّ اَللَّهَ لاَ يَقْضِي لَهُ بِقَضَاءٍ إِلاَّ كَانَ خَيْرا لَهُ إِنْ أَغْنَاهُ كَانَ خَيْرا لَهُ وَ إِنِ اِبْتَلاَهُ كَانَ خَيْرا لَهُ وَ إِنْ مَلَّكَهُ مَا بَيْنَ اَلْمَشْرِقِ وَ اَلْمَغْرِبِ كَانَ خَيْرا لَهُ وَ إِنْ قُرِّضَ بالمقارض بِالْمَقَارِيضِ كَانَ خَيْرا لَهُ وَ فِي قَضَاءِ اَللَّهِ لِلْمُؤْمِنِ كُلُّ خَيْرٍ 📙 مشکاة الأنوار في غرر الأخبار: ج ۱، ص ۶۴۳ •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• برای دریافت پاسخ به پرسش های اعتقادی،اخلاقی، احکام، خانوادگی و مشاوره، به شماره ۰۹۱۱۱۱۸۳۸۱۱ پیام متنی یا صوتی دهید. تشکر اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

♨️ اولین تصویر مادر شهید رییسی بعد از شهادت ایشان فرزندش را در یتیمی بزرگ کرد هم پدر بود و هم مادر. داغ سختی است برای این هجران •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

شهید سید ابراهیم رئیسی در آذرماه سال ۱۳۳۹ در خانواده‌‌ای روحانی در شهر مشهد محله نوغان دیده به جهان گشود. پدرش حجت الاسلام سیدحاجی رئیس الساداتی و همچنین مادر وی سیده عصمت خداداد حسینی از سلاله سادات حسینی که از هر دو طرف به حضرت زید بن علی بن الحسین (ع) می‌رسد. دکتر رئیسی در ۵ سالگی پدرش را از دست داد. ورود دکتر رئیسی به عرصة مدیریت از سال ۱۳۵۹ و با حضور در جایگاه دادیاری شهرستان کرج آغاز شد و پس از مدتی با حکم شهید قدوسی، به سمت دادستان کرج منصوب شد. موفقیت او در ساماندهی وضعیت پیچیده این شهر موجب شد تا پس از دو سال در تابستان ۱۳۶۱ همزمان با دادستانی شهر کرج، مسئولیت دادستانی شهر همدان را نیز عهده دار شود. حضور همزمان او در این دو مسئولیت، برای مدتی ادامه یافت تا آنکه به عنوان دادستان استان همدان معرفی شد و از سال ۱۳۶۱ تا ۱۳۶۳، در این سمت خدمت نمود. دکتر رئیسی در سال ۱۳۶۲ در سن ۲۳ سالگی با دکتر جمیله سادات دختر ارشد آیت الله سید احمد علم الهدی ازدواج کرد. خانم دکتر علم الهدی دانشیار رشته فلسفه علوم تربیت دانشگاه شهید بهشتی تهران، رییس سابق پژوهشگاه علوم انسانی است. شهید رئیسی و خانم دکتر علم الهدی دارای دو فرزند دختر هستند. دختر اول ایشان متاهل و دارای دو مدرک کارشناسی ارشد است. یکی در رشته علوم اجتماعی از دانشگاه الزهرا (سلام الله علیها) و دیگری در رشته علوم قرآن و حدیث از دانشگاه علوم حدیث شهر ری و دختر دوم وی نیز متاهل و دانشجوی کارشناسی رشته فیزیک دانشگاه شریف است. ══❉ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج❉══ 🕌 @mohadesin_ir ╰┅─────

#سیاستهای_زنانه 🔵 اگه از چیزی ناراحــت شدید، همون وقت شروع به دعــوا نکنید 🔹چون هرچی بگید، همسرتون باز هم همون حسی رو داره که در موقع انجام اون کار ناراحت کننده داشته و باعث شده اون رفتار رو از خودش بروز بده و شما ناراحت بشین!! 👈باید بهش فرصت بدید تا فضاش عوض بشه تا بتونه یه جور دیگه به ماجرا نگاه کنه 🔹بنابراین باید نسبت به موضوع حساسش نکنید و صبر کنید بعداً که هردوتون آرومتر شدید، تو خوبی و خوشی مطرحش کنید ...! 👈این که کلاً نباید مرد رو به این حد رسوند که نتونه خودش رو کنترل کنه!!!! چون ممکنه یه کارهایی بکنه یا حرفهایی بزنه که دیگه حرمتها شکسته بشه و نشه جمعش کرد ...!! •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• برای دریافت پاسخ به پرسش های اعتقادی،اخلاقی، احکام، خانوادگی و مشاوره، به شماره ۰۹۱۱۱۱۸۳۸۱۱ پیام متنی یا صوتی دهید. تشکر اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

🌹🍃 حدیث زندگی معنوی الامام الصادق علیه السّلام : قال الله عزّوجل: ألخَلقُ عِِیالی فَأَحبُّهُمْ إِلیَّ أَلْطَفُهمْ بِهمِ وَ أَسعاهُمْ فی حَوائِجِهِمْ. 🌸 امام صادق علیه‌السلام فرمود: خدای متعال می‌فرماید: مردم خانواده من هستند، پس محبوب‌ترین آنان نزد من کسانی هستند که با مردم مهربان‌تر و در راه برآوردن نیازهای آنان کوشاتر باشند. 📚«الکافی، ج۲، ص۱۹۹» •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• برای دریافت پاسخ به پرسش های اعتقادی،اخلاقی، احکام، خانوادگی و مشاوره، به شماره ۰۹۱۱۱۱۸۳۸۱۱ پیام متنی یا صوتی دهید. تشکر اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

💚 محبت به کودک بعضی چقدر با بچه ها مهربانند شاید وقتی سجده میکنی، از اینم قشنگتر در آغوش خدا قرار بگیری 🟪 شک نکن خدا مهربون تره ══❉ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج❉══ ۰۰۰۰۰┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄۰۰۰۰۰

.❤️🍃❤️ *#زوجهای_خوشبخت* 💑زوج‌های خوشبخت معمولا به انتظارات یکدیگر به خوبی پاسخ می‌‌دهند. 💕آنها معمولا سعی می‌‌کنند به خواسته‌ها و انتظارات یکدیگر به خوبی پاسخ مثبت بدهند و از بی اعتنایی و یا درگیر شدن با خواسته‌های یکدیگر پرهیز می‌‌کنند. 💕این عادت ثمره برجسته ای دارد، به زن و شوهر اجازه می‌‌دهد با یکدیگر مهربان باشند و علاقه و حس شوخ طبعی خود را حتی وقتی در اختلاف به سر می‌‌برند حفظ کنند. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

▫️امام رضا عليه‌السلام، از قول امیرالمومنین علیه‌السلام نقل می‌کند: 🔸️پيامبر صلى الله عليه و آله فرمود: قسم به كسى كه مرا بشارت دهنده به حق برانگيخت، قائم از نسل من، مطابق عهدى که خدا با من بسته غايب خواهد شد، تا آن جا كه بيشتر مردم خواهند گفت: خدا را به خاندان محمّد، نیازی نيست! و برخى ديگر در ولادت او شك مى‌كنند. پس هر كس آن روزگار را درك کرد، بايد به دينش بچسبد. مبادا با شک، براى شيطان، راه نفوذى بر خودش قرار دهد، تا او را از دين و آیین من بيرونش کند كه پیش از این، شیطان پدر و مادرتان (آدم و حوا) را از بهشت بيرون کرد و خداوند عزّ و جّل شيطان‏ها را اولياى افرادی قرار داده که ایمان ندارند. 🔹️... فَمَنْ أَدْرَكَ زَمَانَهُ فَلْيَتَمَسَّكْ بِدِينِهِ وَ لَا يَجْعَلْ لِلشَّيْطَانِ إِلَيْهِ سَبِيلًا بِشَكِّهِ فَيُزِيلَهُ عَنْ مِلَّتِي وَ يُخْرِجَهُ مِنْ دِينِي فَقَدْ أَخْرَجَ أَبَوَيْكُمْ مِنَ الْجَنَّةِ مِنْ قَبْلُ... 📚کمال الدین، ج۱، ص۱۵۱. •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• برای دریافت پاسخ به پرسش های اعتقادی،اخلاقی، احکام، خانوادگی و مشاوره، به شماره ۰۹۱۱۱۱۸۳۸۱۱ پیام متنی یا صوتی دهید. تشکر اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

🌍 #تقویم_و_حدیث_امروز (( جمعه)) 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ┄┄┅┅┅❅🔸🔷❁🔷🔸❅┅┅┅┄┄ 🌞 ۴ / خرداد / ۱۴۰۳ شمسی 🌞 🌙 ۱۵ / ذیقعده/ ۱۴۴۵هجری🐪 🎄 ۲۴ / مه / ۲٠۲۴ میلادی🌟 ┄┄┅┅┅❅🔸🔷❁🔷🔸❅┅┅┅┄┄ ❤️حدیث زندگی معنوی 👈موضوع حدیث:#مهدویت_آخرالزمان ▫️امام حسين عليه‌السلام می‌فرمایند: 🔸روزی پدرم اميرمؤمنان به من فرمود: اى حسين! نهمين فرزند از نسل تو، همان قیام کننده‌ی بر حقّ است که دین را پیروز و عدالت را برقرار خواهد کرد. به ايشان گفتم: اى اميرمؤمنان! آيا اين اتفاق خواهد افتاد؟ فرمود: «آرى، سوگند به كسى كه محمّد صلى الله عليه و آله را به نبوّت برانگيخت و او را بر همه مردمان برگزيد چنین خواهد شد؛ امّا پس از غيبتى و حيرتى! در آن دوران، هیچ کس بر دينش ثابت‌‏قدم نمی‌‏ماند مگر مخلصانِ پيوسته به روح يقين، همان كسانى كه خداوند، ولايت ما را از ايشان پيمان گرفته و ايمان را در دل‌‏هايشان استوار كرده و با روحى از جانب خود، تأييدشان فرموده است». 🔹 التّاسِعُ‏ مِن وُلدِكَ يا حُسَينُ هُوَ القائِمُ بِالحَقِّ، المُظهِرُ لِلدّينِ، وَ الباسِطُ لِلعَدلِ... 📚کمال الدین، ج۱، ص۳۰۴. ┄┄┅┅┅❅🔷🌺🔷❅┅┅┅┄┄ 💠ذکر روز #جمعه، ۱۰۰ مرتبه: 🕋 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌸جمعه، روز منتسب به امام مهدی علیه السلام است. ❤️السلام علیک یا مهدی یا حجت بن الحسن العسکری ادرکنی ┄┅┅┅❅🔸❁🔸❅┅┅┅┄. 🌙مناسبت امروز #جمعه 🍃 روز مقاومت و پایداری 🍃 روز دزفول😍 🍃 روز جمعه ، روز انتظار ظهور است. 🌸 روز خوش و خرم داشته باشید ۰۰۰┄┅┅┅🔸❁🔷┅┅┅┄۰۰۰ 🕊دعا برای حضرت مهدی عج:👇 💟اللهم بارک لمولانا صاحب الزمان 💟اللّهمَّ‌ عَجِّلْ‌ فرَجَ مَولاناالمهدی، و هب لنا رافته و رحمته و دعائه و خیره. 💟اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج اللَّهُمَّ فَثَبِّتْنِی عَلَى دِینِکَ وَ اسْتَعْمِلْنِی بِطَاعَتِکَ وَ لَیِّنْ قَلْبِی لِوَلِیِّ أَمْرِکَ وَ عَافِنِی مِمَّا امْتَحَنْتَ بِهِ خَلْقَکَ‏ 🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤 ┄۰۰۰۰۰┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄۰۰۰۰۰۰۰

افزایش سن، مغز انسان معمولاً ۵ درصد در هر دهه پس از رسیدن به سن ۴۰ سالگی کوچک می‌شود. این تغییرات در حجم مغز می‌تواند بر توانایی‌های شناختی فرد تأثیر منفی بگذارد و باعث کاهش عملکرد ذهنی شود.برای حفظ و بهبود عملکرد مغزی، مصرف منظم ماهی، شکلات تلخ، تخم مرغ، و سبزیجات ضروری است. این مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به تقویت حافظه و جلوگیری از زوال شناختی کمک می‌کنند. افزودن این غذاهای مغذی به رژیم غذایی روزانه‌تان می‌تواند به طور چشمگیری به سلامت کلی مغز شما کمک کند. •┈┈••✾❀🕊💟🕊❀✾••┈┈• اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

🎒 پرسش شما و پاسخ ما سلام استاد نصیرایی ... یه چیزایی بود بین خانواده های ما که گفتنی نیست و خیلی ناراحتم میکرد حق و مباحثی زیادی شده ... حالا که دو سال گذشته وقتی یادم میاد بهم میریزم و مغزم داره میترکه خیلی غمگینم میکنه و گاهی چنان عصبانی میشم که میخام بلا سر خودم بیارم و خسته شدم و الان دیگه نسبت بهشون میخام بی تفاوت و بیخیال بشم. آیا این کارم درسته؟... ✅ پاسخ سلام بر شما فراموشی از جهاتی نعمت است مخصوصاً بدی دیگران و مصیبت ها. اما مورد شما برای بسیاری خانواده هم اتفاق میفته. بهترین روش همینه که میخای بی‌خیال بشی یعنی دیگه بهش فکر نکنی یا ذهنتو بهش مشغول نکنی. این خیلی خوبه که میخای با مشکلات کنار بیای. بدان که بهترین شدن زمانیکه که مصایب و بدی های دیگران را کوچک ببینی و تنها در اینصورت میتونی در زندگی موفق باشی و بر همه مشکلات و نگرانی ها غلبه پیدا کنی. •┈┈••✾❀🕊💟🌸💟🕊❀✾••┈┈• برای دریافت پاسخ به پرسش های اعتقادی،اخلاقی، احکام، خانوادگی و مشاوره، به شماره ۰۹۱۱۱۱۸۳۸۱۱ پیام متنی یا صوتی دهید. تشکر اینجا وارد کانال مشاور خانواده و تربیت معنوی شوید👇🍃 https://eitaa.com/Tarbiat_Manavi

سندروم گردن پیامکی 🔹️گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه. 🔹به ازای هر ۱۵ درجه‌ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو! 🔹این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزنه. 🔹سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده. 🔹️ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید. 🔹این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه. ══❉ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج❉══ ۰۰۰۰۰┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄۰۰۰۰۰ 🕌 @mohadesin_ir ╰┅──────۰۰۰۰۰۰────┅╯