✅ تعریف هوش هیجانی(EQ) به عقیده‌ی بسیاری از دانشمندان هوش هیجانی یعنی واکنش‌هایی که شخص در وضعیت‌ها و موقعیت‌های اجتماعی مختلف نشان می‌دهد، که به اندازه‌ی IQ مهم است. می‌توان هوش هیجانی یا عاطفی را این گونه تعریف کرد: به توانایی نظارت بر احساسات خود و احساسات دیگران گفته می‌شود تا بتوان احساسات مختلف افراد را کاملا صحیح تشخیص داد. 👈حتماً تاکنون اشخاص زیادی را دیده‌اید که علی‌رغم داشتن سطح IQ و تخصص بالا، در پست‌های پایین مشغول به کار هستند و به حق خود نمی‌رسند. آن‌ها مهارت‌های اجتماعی لازم برای آن که خودشان را نشان داده و بر مشکلات موجود غلبه کنند، ندارند. به خاطر همین، درس خواندن صِرف، نمی‌تواند لازمه‌ی رسیدن به موفقیت باشد. 👈 بازی کردن و انجام فعالیت‌های معمول روزانه نظیر نان خریدن، انجام کارهای خانه، کمک به دیگران و انجام یک کار هنری مثلاً نقاشی، خیاطی و یا رفتن به سوپرمارکت یا مشارکت در جلسات عمومی، به یادگیری و افزایش هوش اجتماعی فرزند شما کمک می‌کند؛ زیرا فعالیت‌هایی سازنده، اجتماعی و معنی‌دار هستند. هر اندازه فرد زمانی را به درس خواندن و مطالعه می‌پردازد، به همان اندازه نیز لازم است زمانی را برای فعالیت‌های آزاد و خلاق برای خودش داشته باشد. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

🔰برای آشنایی بیشتر شما به طور خیلی مختصر و تیتروار، به پنج مهارت اصلی هوش هیجانی می‌پردازیم که با تقویت این مهارت‌ها میتوان به EQ بالایی دست یافت. ( قسمت اول) 🔷️1 - خود آگاهی خود آگاهی در هوش هیجانی به معنی توانایی تشخیص احساسات است و برای توسعه خودآگاهی به تنظیم احساسات واقعی خود نیاز دارید؛ بنابراین با ارزیابی احساسات خود می‌توانید آن را مدیریت نمایید. 🔶️2 - خود تنظیمی در زمان تجربه انواع احساسات مثبت و منفی، ممکن است فکر کنید این حس ها کنترل کمی بر روی شما دارند، اما در واقع این گونه نیست و می‌توانید با انجام تکنیک‌هایی احساسات منفی مثل عصبانیت، اضطراب یا افسردگی را کاهش دهید؛ این تکنیک‌ها شامل تغییر وضعیت بدنی، پیاده روی طولانی، دعا و ... است #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼