2⃣ مکالمه نوع دوم : 🙍‍♀مامان اینقدر از خانم سلیمانی بدم میاد ازش متنفرم( احساس خشم)😡😖 🧕 مامان خودش را مشتاق برای شنیدن نشون میده و گوشی موبایل را خاموش میکنه و کنار سحر میشینه سحر جان از وقتی از در اومدی ، متوجه حال بدت شدم و حدس زدم که اتفاقی افتاده اگه دوست داری میتونی باهم در موردش صحبت کنیم. چی شده چرا از خانم سلیمانی متنفر شدی؟🤔🤔 🙎‍♀چون همه اش به پوشش بچه ها و ناخن و ... گیر میده (احساس ناراحتی)😞 🧕پس تو از اینکه به پوشش بچه ها ایراد میگیرند ناراحتی؟( تایید احساسات ) 🙍‍♀اره اخه امروز زهرا را به خاطر لاک روی ناخنش جلوی همه بچه ها کوچیک کرد دوستم خیلی تحقیر شد منم رفتم برای دفاع از زهرا که خودمم هم باهام برخورد شد 🧕مامان در حالی که دستای دختر را توی دستاش گرفته: خیلی حس بدیه که جلوی دوستمون بازخواست بشیم. پس حتما زهرا خیلی ناراحت شده😔( همدلی کردن و بیان احساسات سحر از زبان مادر) 🙍‍♀اره مامان آخه زهرا دیشب تولدش بوده صبح یادش رفته بود لاکش را پاک کنه😔 🧕 : حتما مهموناشون تا دیر وقت اونجا بودند و زهرا دیر خوابیده زهرا بار اولش بود که لاک روی ناخنش بود؟ 🙍‍♀نه مامان این دفعه سوم بود دوبار دیگه هم تذکر داده بودن اما این دفعه واقعا یادش رفته بود پاک کنه 🧕تو جای مدیر بودی چکار میکردی؟ 🙍‍♀درسته که زهرا به قانون مدرسه احترام نذاشته ولی من اگه مدیر مدرسه بودم یه گوشه در خفا بهش تذکر میدادم و جدی برخورد میکردم حتی تعهد ازش می‌گرفتم 🧕پس به نظر تو زهرا هم کارش اشتباه بوده؟ 🙍‍♀زهرا گفت یادم رفته پاک کنم ولی به هر حال جلوی دیگران با کسی بحث کردن کار خوبی نیست و ادامه مکالمه ..... در اینجا مادر فقط با سحر( دخترش) همدلی کرد و چیزی از درستی و غلطی کار نگفت و اجازه داد دختر برون ریزی کنه و از احساساتش عبور کنه به چند نیاز دختر پاسخ داد: 🔸نیاز به محبت و تماس جسمانی و آغوش 🔸نیاز به شنیده شدن 🔸نیاز به امنیت عاطفی 🔸و.... اگر در این مکالمه مادر به هدفش یعنی پاسخ صحیح نمیرسید در چند روز آینده که حال هر دو خوب بود به این موضوع اشاره میکند. #نوجوان #همدلی #احساس_نیاز #مدیریت_هیجانات #عبورازاحساسات https://eitaa.com/Lezate_baham_boodan

یکی از سوالاتی که زیاد از من میپرسید بهانه گیری و گریه کردن های زیاد بچه هاست. 👈گریه واکنش طبیعی بدن به بعضی از احساساته. در عین حال بچه‌هایی که زیااااد گریه می‌کنن یا خیلی حساس و زودرنجن و به اصطلاح تاب‌آوری پایینی دارن، برای مدیریت احساسات‌شون نیاز به درک شدن و #همدلی بیشتری دارن. همدلی یعنی از زاویه دید طرف مقابل به قضیه نگاه کنیم. چیکار کنیم باهاشون؟ 1️⃣ از بازخواست کردن و انتقاد کردن و برچسب زدن خودداری کنیم: ❌ الان چرا گریه می‌کنیییی؟ مگه زبون تو دهنت نیست؟! خوب قشنگ حرف بزن. ❌ وااای خسته ام کردی مدااام گریه می‌کنی!! 2️⃣ با مهربونی و لحن آروم اتفاقی رو که افتاده و احساسات و آرزوهای کودک رو به زبون میاریم. این کار کمک می‌کنه احساس کنه درک شده: ✅ انگار از اینکه موهات اونجوری که دلت می‌خواست، نشد، احساس بدی داری و احساس نا امیدی می‌کنی... ✅ تو چند بار منو صدا زدی، اما من مشغول صحبت با بابا بودم و صدات رو نشنیدم. فکر کنم دوست داشتی زودتر ازم اجازه بگیری و بستنی بخوری... آره؟ 3️⃣ صبورانه برای شفاف شدن مسأله و حل اون باهاش گفتگو کنین: ✅ برام توضیح می‌دی دقیقاً می‌خوای موهات چه شکلی باشه؟ می‌خوای این دفعه یه مقدار که بافتم، باهات چک کنم و اگه جاش خوب بود، ادامه بدم؟ ✅ الان دلت می‌خواد بهت بستنی بدم یا فرصت می‌خوای که آروم بشی و بعدش بستنی بخوری؟... می‌خوای تا اون موقع تو بغلم باشی؟ 4️⃣ تو زمانهای خوب‌حالی اگه کوچیکه با کمک قصه و بازی و نمایش، و اگه بزرگه، تو فضای گفتگوی همدلانه، روش کارآمد ابراز نیازها و خواسته‌هاش رو ‌بهش آموزش بدین: ✅ مثلا وقتی خرگوش کوچولو سه بار مامانش رو صدا کرد و اون جواب نداد، خیلی احساس ناامیدی کرد... دلش می‌خواست گریه کنه، اما یاد حرف دوستش افتاد که بهش گفته بود به جای گریه می‌تونه چند تا نفس عمیق بکشه یا تا ده بشمره و وقتی آروم‌تر شد، دوباره مامانش رو صدا کنه و با دست آروم بزنه روی دست مامانش. یا می‌تونه صبر کنه که صحبت مامان و باباش تموم بشه و دوباره مامانش رو صدا کنه. 5️⃣ بهش کمک کنین تا تو موقعیت‌هایی که دلش می‌خواد گریه کنه، بعد از آروم‌کردن خودش، برای حل مسأله‌ش فکر کنه: ✅ به نظرت وقتایی که احساس ناامیدی یا ناراحتی می‌کنی، به جای گریه، چه کارهای دیگه‌ای برای تأمین نیازت می‌تونی بکنی؟ بیا باهم ببینیم اصلاً بیشتر چه وقتایی گریه‌ت می‌گیره؟ و با کمک خودش راه‌حل‌های مناسب مثل ابراز احساس (از اینکه موهام کج شده، احساس کلافگی دارم)، کمک گرفتن (من به کمک نیاز دارم)، درخواست کردن (می‌شه اول حرف منو بشنوین) و... رو پیدا کنین. 6️⃣ کوچکترین پیشرفتش رو در این زمینه بهش بازخورد بدین: ✅ امروز وقتی کفشت از پات دراومد، متوجه شدم که یه کم کلافه شدی و گریه‌ت گرفت، اما خیلی زودتر از همیشه تونستی خودت رو آروم کنی و بگی که به کمک نیاز داری. خودت هم متوجه پیشرفتت شدی؟😍 7️⃣ حتماً حتماً خودتون الگوی مناسبی از ابراز صحیح احساسات، افکار و نیازهاتون باشیین و با آه و ناله و جزع و فزع احساسات‌تون رو بروز ندین: ❌ اَاَاَاَاَه😫 کدوم احمقی این هسته‌های گیلاس رو رو زمین گذاشتهههههه؟؟ ایششش... همش چسبید به پام😣خسته شدم از دستتون... ای‌خدااااا 😩😩 ✅ از اینکه موقع راه رفتن یه چیزی بیاد زیر پام، خیلی احساس بدی می‌کنم. بچه‌ها جای هسته‌های گیلاس توی سطل زباله‌ست.لطفا دیگه تکرار نشه #گریه_کودک #تاب_آوری #همدلی #احساس_نیاز #مدیریت_هیجانات #عبورازاحساسات #پرسش_و_پاسخ https://eitaa.com/Tarbiyat_agahane