✔️به اندازه کافی بخوابید!
میل های خودارضایی می توانند به شدت قوی باشند، پس اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی برای مبارزه با آن میل ها انرژی دارید.
سعی کنید حداقل 8 ساعت خواب دریافت کنید.
اگر شما غالبا فراموش می کنید در یک زمان قابل قبولی به تختخواب بروید، یک ساعت کوک کنید تا به شما یادآوری کند.
#ترجمه‌مقاله‌علمی
✨ @tarkgonahan
3.4هزار دنبال‌کننده
33.4هزار عکس
29.2هزار ویدیو
79 فایل
✨•°﷽°•✨
🌱کانال تخصصی ترک گناه😊
ارتباط🕊️
🔮 تبلیغات ارزان
🆔 eitaa.com/joinchat/800784548C35b1345b7e
مشاهده در ایتا