🔆 واجبات روزمره ی #سلامت ✅ #دائم_الوضو بودن . ✅ قبل از هر #وضو مسواک زدن آن هم با مسواک #پیامبر صلی الله علیه و آله و از چند #مسواک استفاده کردن . ✅ انجام دادن #مضمضه و #استنشاق قبل از وضو . ✅ #خلال کردن بعد از #غذا بخصوص خلال پیامبر صلی الله علیه و آله . ✅ #شانه کردن موها ، قبل یا بعد از #نماز با #شانه_چوبی . ✅ #دستشوئی رفتن ، وضو گرفتن ، مسواک زدن و #سورمه کشیدن قبل از #خواب . ✅ #بسم_الله گفتن قبل از غذا ، #الحمدلله گفتن بعد از غذا . ✅ خوردن مقداری #نمک_دریا قبل و بعد از غذا . ✅ هر روز #صبح #ناشتا یک قاشق مربا خوری #عسل با ۷ عدد #سیاهدانه . ✅ #ذکر خدا گفتن بعد از خوردن #شام و سپس خوابیدن در اول شب . ✅ #بیدار شدن آخر #شب برای #نمازشب . ✅ کم #خوردن و کم #نوشیدن و سیر نشدن و دو وعده غذا خوردن . ✅ غذای #سالم و #ارگانیک مصرف کردن . http://eitaa.com/joinchat/1623130128Cc5ea36f15a