توصیه های ورزش از منظر طب ایرانی . وزارت بهداشت

🍏 حلوا سیب؛ طعمی لطیف و مقوی 🍯 ✨ فواید شگفت‌انگیز حلوا سیب: 1️⃣ بهبود گوارش 🌿: فیبر موجود در سیب به هضم بهتر و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. 2️⃣ تقویت سیستم ایمنی 🛡️: آنتی‌اکسیدان‌های سیب و زعفران ایمنی بدن را افزایش می‌دهند. 3️⃣ انرژی‌بخش ⚡: مغزهای مقوی مثل پسته، بادام و گردو منبع عالی انرژی هستند. 4️⃣ افزایش نشاط 😊: زعفران به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند. 5️⃣ سلامت قلب ❤️: پسته و بادام به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد قلب کمک می‌کنند. 🔸 مواد لازم: 🍏 سیب رنده‌شده | 🍬 شکر | 🧈 کره | 🎨 زعفران دم‌کرده | 🌿 پودر هل | 🌸 پودر دارچین | 🌺 پودر گل محمدی | 🥥 پودر نارگیل | 🌰 پودر پسته | 🥜 پودر بادام | 🍁 پودر گردو 🔹 طرز تهیه: 1️⃣ سیب رنده‌شده را کمی تفت دهید تا آب اضافی آن تبخیر شود. 2️⃣ کره و شکر را اضافه کرده و هم بزنید تا کاراملی شود. 3️⃣ زعفران دم‌کرده و ادویه‌ها را اضافه کنید. 4️⃣ پودرهای مغزی را افزوده و هم بزنید تا حلوا یکدست شود. 5️⃣ در ظرفی ریخته و با خلال پسته، بادام و گل محمدی تزئین کنید. 🍽️ نکته: این حلوا را می‌توان به‌صورت گرم یا سرد، همراه با چای یا قهوه سرو کرد. یک تجربه خوشمزه و مقوی برای روزهای خاص! 😍 https://eitaa.com/TebIraniBanovan