به نام خدا⚘🍃
#آشپزی
#آلو_ماش
🔸مواد لازم :
آلوبخارا:8-12 عدد
بلغور جو: نصف پیمانه
بلغور گندم:نصف پیمانه
ماش:1پیمانه
لوبیا سفید:1پیمانه
سبزی آش:5پیمانه
زردچوبه،نمک،فلفل: به میزان لازم
روغن کنجد یا زیتون: به میزان لازم
✨✨✨✨ خواص ✨✨✨
استفاده از این غذا به علاوه اینکه باعث افزایش کلسیم ذخیره ای بدن میشود ، جذب بیشتر کلسیم را نیز باعث خواهد شد. صفرابر و ملین.
🍳دستور پخت:
لوبیا سفید را خیس کرده با آب و ادویه جات میپزیم
نیم پز که شد بلغورها و ماش را اضافه و نیم ساعت دیگه میپزیم.
سپس آلوبخارا و سبزیجات را اضافه کرده و اجازه میدهیم غذا با حرارت ملایم پخته و جابیفتد.
زمان خوردن غذا از روغن زیتون یا کنجد استفاده گردد.
@TebNabi
هدایت شده از طب النبی (ص)
به نام خدا⚘🍃
#آشپزی
#آلو_ماش
🔸مواد لازم :
آلوبخارا:8-12 عدد
بلغور جو: نصف پیمانه
بلغور گندم:نصف پیمانه
ماش:1پیمانه
لوبیا سفید:1پیمانه
سبزی آش:5پیمانه
زردچوبه،نمک،فلفل: به میزان لازم
روغن کنجد یا زیتون: به میزان لازم
✨✨✨✨ خواص ✨✨✨
استفاده از این غذا به علاوه اینکه باعث افزایش کلسیم ذخیره ای بدن میشود ، جذب بیشتر کلسیم را نیز باعث خواهد شد. صفرابر و ملین.
🍳دستور پخت:
لوبیا سفید را خیس کرده با آب و ادویه جات میپزیم
نیم پز که شد بلغورها و ماش را اضافه و نیم ساعت دیگه میپزیم.
سپس آلوبخارا و سبزیجات را اضافه کرده و اجازه میدهیم غذا با حرارت ملایم پخته و جابیفتد.
زمان خوردن غذا از روغن زیتون یا کنجد استفاده گردد.
@TebNabi