🍃﷽🍃 ✅#تدابیر_فصل_پاییز 💠تغذیه‌ی پاییزی از نگاه طب اسلامی 🌺👌فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است که مطابق با طبع سوداوی است. برای همین افراد سودایی که مزاج سرد و خشک دارند در این فصل دچار مشکل می‌شوند. 🌺👌در اول فصل پاییز به علت سردی هوا، بلغم کمی مانده و صفرا از جوشش و طغیان افتاده و در عوض سودا غالب می‌شود. 🌺👌در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب‌ها و افزایش صفرا وارد خون می‌شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. 🌺👌نوشیدن آب سرد در این فصل مناسب نیست ولی مصرف آب گرم در صبح ضربان قلب را زیاد و اعصاب را تقویت می‌کند. 🌺👌در فصل پاییز بیماری‌های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری‌های مفصل، بیماری‌های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر می‌شود. 🌺👌از آنجایی که تغییر فصل‌ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است. 🌺👌با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می‌شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می‌دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه‌جات مثل سوسیس و کالباس و غذاهای حاوی نمک زیاد مثل انواع شورها و غذاهای حاوی آب‌غوره و سرکه و آب‌لیمو مثل ترشیجات باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی و سودا می‌شوند؛ از این‌رو در مصرف آن‌ها باید دقت نمود. 🦋 ادامه دارد... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 ✅#تدابیر_فصل_پاییز 🔰مهر، آبان، آذر 🦋 مهر ✍در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است🔻 استحمام کمتر شود، 🔻خربزه و خیار کمتر میل شود،🔻 گوشت‌های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. 🔻خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می‌شود. 🔻در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است. ✍در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه می‌شود. 🦋آبان 👈در ماه آبان که سردی هوا محسوس‌تر است 🔸حتماً باید از قرار گرفتن در مکان‌های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). 🔸مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می‌شود تا مزاج به خشکی نرود. 🔸بهتر است آب کمتر میل شود. 🔸مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است. 🔸در این ماه ورزش‌ها و حرکت‌های سنگین مناسب است. 🦋آذر 👈در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است 🔹استحمام کمتر شود.🔹 نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. 🔹در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود. 🌺ادامه دارد...  ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#تدابیر_فصل_پاییز اقدامات پیشگیرانه در فصل سرما (فصول پاییز و زمستان) 👌هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آنها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماریها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم. با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که: 👌 در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند. 👌 مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد. 👌 احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند. - طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند. ✅انجام موارد ذیل، توصیه می گردد:👇 🔻👌 گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. 🔻👌پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد 🔻👌 انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) 🔻👌 اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام. 🔻👌 اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. 🔻👌 اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) 🔻👌 خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. 🔻👌 استفاده فراوان از چای های افتیمون و اسطخدوس. 🔻👌 خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). 🔻👌 استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 🍁🍁#تدابیر_فصل_پاییز ✨در فصل سرما تغذیه مناسب بهترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی است : 🍂حکیمانه ترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند 🍂بهترین نوشابه سکنجبین،سرکه شیره 🍂بهترین نان نانهای سبوس دار مثل نان سنگک 🍂بهترین روغن، روغن حیوانی، روغن زیتون و کنجد . ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍂🍂#تدابیر_فصل_پاییز👆🍂🍂 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

🍃﷽🍃 ✅#تدابیر_فصل_پاییز 💠تغذیه‌ی پاییزی از نگاه طب اسلامی 🌺👌فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است که مطابق با طبع سوداوی است. برای همین افراد سودایی که مزاج سرد و خشک دارند در این فصل دچار مشکل می‌شوند. 🌺👌در اول فصل پاییز به علت سردی هوا، بلغم کمی مانده و صفرا از جوشش و طغیان افتاده و در عوض سودا غالب می‌شود. 🌺👌در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب‌ها و افزایش صفرا وارد خون می‌شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. 🌺👌نوشیدن آب سرد در این فصل مناسب نیست ولی مصرف آب گرم در صبح ضربان قلب را زیاد و اعصاب را تقویت می‌کند. 🌺👌در فصل پاییز بیماری‌های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری‌های مفصل، بیماری‌های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر می‌شود. 🌺👌از آنجایی که تغییر فصل‌ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است. 🌺👌با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می‌شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می‌دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه‌جات مثل سوسیس و کالباس و غذاهای حاوی نمک زیاد مثل انواع شورها و غذاهای حاوی آب‌غوره و سرکه و آب‌لیمو مثل ترشیجات باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی و سودا می‌شوند؛ از این‌رو در مصرف آن‌ها باید دقت نمود. 🦋 ادامه دارد... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 ✅#تدابیر_فصل_پاییز 🔰مهر، آبان، آذر 🦋 مهر ✍در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است🔻 استحمام کمتر شود، 🔻خربزه و خیار کمتر میل شود،🔻 گوشت‌های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. 🔻خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می‌شود. 🔻در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است. ✍در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه می‌شود. 🦋آبان 👈در ماه آبان که سردی هوا محسوس‌تر است 🔸حتماً باید از قرار گرفتن در مکان‌های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). 🔸مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می‌شود تا مزاج به خشکی نرود. 🔸بهتر است آب کمتر میل شود. 🔸مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است. 🔸در این ماه ورزش‌ها و حرکت‌های سنگین مناسب است. 🦋آذر 👈در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است 🔹استحمام کمتر شود.🔹 نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. 🔹در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود. 🌺ادامه دارد...  ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#تدابیر_فصل_پاییز اقدامات پیشگیرانه در فصل سرما (فصول پاییز و زمستان) 👌هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آنها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماریها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم. با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که: 👌 در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند. 👌 مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد. 👌 احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند. - طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند. ✅انجام موارد ذیل، توصیه می گردد:👇 🔻👌 گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. 🔻👌پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد 🔻👌 انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) 🔻👌 اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام. 🔻👌 اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. 🔻👌 اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) 🔻👌 خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. 🔻👌 استفاده فراوان از چای های افتیمون و اسطخدوس. 🔻👌 خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). 🔻👌 استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 🍁🍁#تدابیر_فصل_پاییز ✨در فصل سرما تغذیه مناسب بهترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی است : 🍂حکیمانه ترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند 🍂بهترین نوشابه سکنجبین،سرکه شیره 🍂بهترین نان نانهای سبوس دار مثل نان سنگک 🍂بهترین روغن، روغن حیوانی، روغن زیتون و کنجد . ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2