🌺﷽🌺 ✅#برنامه_جامع_تغذیه_اسلامی (قسمت دوم) برنامه غذایی بر اساس طب اسلامی. ❌ناهار یک سنت غلط: 👈در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد.   در صدر اسلام نیز ناهار نبوده و این سنت اشتباه از معاویه است. 👈خوردن ناهار باعث ضعف و بی حالی و کاهش راندمان کاری در طول روز می شود. در مقابل نخوردن آن علاوه بر سلامتی و تناسب اندام باعث می شود تا انرژی بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم. 🔰 در طول روز: همانطور که گفتیم وعده ی غذایی بین صبحانه و شام موجب تخریب مزاج و سلامت بدن است اما در صورت فشار گرسنگی، موارد زیر وعده به شمار نمی آیند: 🔹  شربت #خاکشیر 🔹 شربت عسل و لیمو 🔹  چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر 🔹  #کاهو همراه با #سکنجبین 🔹 چند قاشق سویق 🔹  کفی از نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاوی یا روغن ارده ی کنجد 🔹  جویدن #کندر 🔹 #فالوده_سیب و بیدمشک و عسل 🔹 آب کاسنی 🔹 پخته ی شلغم یا نخود یا بلال یا باقلای طبیعی (ریز) 🔹 دمکرده ی تخم خربزه یا تخم کرفس یا خاکشیر 🔹 آب #شلغم بهمراه عسل 🔹 چند عدد #سنجد 🦋ادامه دارد... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2