♦️اگر صبحانه نخورید ... 🔹عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی‌نظمی قاعدگی، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد. https://eitaa.com/TebSoontai

♦️برای داشتن قلب سالم تر از کم خوابی دوری کنید! 🔹هنگام خواب، فشار خون پایین می‌آید و به قلب و رگ‌های خونی‌تان کمی استراحت می‌دهد. هرچه کمتر بخوابید، فشار خون شما در طول یک چرخه ۲۴ ساعته بیشتر می ماند. 🔹فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری قلبی از جمله سکته شود. زمان کوتاه مدت می تواند بازدهی بلندمدت داشته باشد. https://eitaa.com/TebSoontai

♦️چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟ 🔹انجام ورزش‌های با ریتم تند 🔹استفاده از دوش آب سرد 🔹مصرف میان وعده‌های حاوی پروتئین 🔹مصرف ویتامین ب 🔹مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متعدد 🔹پیاده‌روی 🔹مصرف ویتامین ث https://eitaa.com/TebSoontai

♦️ تشخیص زودهنگام سرطان روده با ۴ علامت https://eitaa.com/TebSoontai

♦️علائمی که نشان می‌دهد کبدتان بیمار است 🔹بیخوابی 🔹ورم شکم 🔹خارش پوست 🔹قرمزی چشم 🔹زرد شدن رنگ صورت 🔹حالت تهوع و سنگینی معده https://eitaa.com/TebSoontai

♦️جالبه که با دستور استاندارد شستشوی لباسها آشنا شوید : 👍شلوار جین: 👈بعد از ۷بار پوشیدن 👍تاپ و تی‌شرت: 👈 بعد از ۱بار پوشیدن 👍لباس مهمونی : 👈بعد از ۲بار پوشیدن 👍لباس زیر: 👈بعد از دوبار پوشیدن 👍جوراب‌ها: 👈بعد از هربار پوشیدن 👍لباس ورزشی: 👈بعد از هربار پوشیدن 👍پیژامه و لباس خواب: 👈بعد از ۵بار پوشیدن 👍کفشها: 👈وقتی واقعا کثیف شدن 👍دامن،مانتو و شلوار نخی: 👈بعد از ۳بار پوشیدن https://eitaa.com/TebSoontai

میخواین ماه های میلادی رو یاد بگیرین؟ این خارجیا تو مدرسه اینجوری یاد میگیرن چه ماهی ۳۰ روزه چه ماهی۳۱... ماه‌هارو به ترتیب رو بند انگشتا و فاصله بینشون میگن اونایی که رو بلندی میوفتن ۳۱ روزن اونایی که تو دره میوفتن ۳۰ روزن فوریه هم که ۲۸ روزه! https://eitaa.com/TebSoontai

♦️دانشمندان مواد مغذی مرتبط با کاهش سرعت پیری مغز را کشف کردند 🔹پژوهشگران دانشگاه ایلینوی و دانشگاه نبراسکا-لینکلن مغز ۱۰۰ داوطلب ۶۵ تا ۷۵ ساله را پس از مصرف مواد غذایی اسکن کردند. هدف آن‌ها کشف ارتباط‌های بین رژیم‌های غذایی معین و کاهش سرعت پیری مغز بود. آن‌ها نتایج مطالعه خود را در ژورنال npj Aging منتشر کرده‌اند. 🔹محققان دو نوع پیری مغز را کشف کردند، و آن نوع که سرعت کمتری داشت با مواد مغذی‌ای ارتباط داشت که در رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای فراوان هستند. پژوهش‌های قبلی نیز نشان می‌دادند که این رژیم یکی از بهترین رژیم‌های غذایی برای بدن است. 🔹محققان در این تحقیق دریافتند که برخی مواد مغذی خاص مثل انواعی از اسیدهای چرب، آنتی‌اکسیدان‌ها و رنگدانه‌های گیاهی با کاهش سرعت پیری رابطه دارند و افرادی که چنین موادی را مصرف می‌کردند، عملکرد شناختی بهتری داشته‌اند. https://eitaa.com/TebSoontai

♦️بیماری های ناشی از استرس 🔹ریزش مو 🔹بیماری های قلبی 🔹بیماری های روحی-روانی 🔹بیماری های کلیوی 🔹چاقی یا لاغری شدید https://eitaa.com/TebSoontai

بدون وجود گیاهان، زمین فاقد اتمسفری قابل تنفس برای ما می‌بود،اما تنها گیاهان در شکل‌گیری این اتمسفر نقش نداشته‌اند، بلکه قارچ‌ها هم در این زمینه تاثیرگذار بوده‌اند. https://eitaa.com/TebSoontai

♦️هردو تصویر بالا آناناس نیست!😳 🔹تصویر اول تخم پروانه زیر میکروسکوپ تصویر دوم آناناس https://eitaa.com/TebSoontai