♦️۸ تكنيک برای صبح زود بیدار شدن 🔹برنامه‌ی منظمی برای پیش از خواب خود داشته باشید. 🔹مصرف کافئین را محدود کنید. 🔹از وسایل الکترونیکی دوری کنید. 🔹مطالعه قبل از خواب داشته باشین. 🔹شب‌ زنده‌ داری را ترک کنید 🔹محل مناسب برای خواب داشته باشین. 🔹بعد از بیدار شدن، فعالیت‌های لذت بخش داشته باشید. 🔹از دکمه‌ی «اسنوز SNOOZE یا چرت زدن» استفاده نکنید. برای این کار می‌توانید ساعت یا موبایل خود را جایی دور‌تر از تخت قرار دهید، به گونه‌ای که برای خاموش کردن زنگ آن مجبور باشید از رختخواب خود بیرون بیایید. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌https://eitaa.com/TebSoontai

♦️آیا می‌دانید اسید فولیک به رشد سلول‌ها کمک می‌کند و از بیماری‌های ناشی از کم خونی مثل ریزش مو و خستگی می‌ماهد؟ منابع اسید فولیک 🔹کاهو 🔹لوبیا 🔹نخود فرنگی 🔹زرده‌ی تخم مرغ https://eitaa.com/TebSoontai

گونه‌ای قارچ در دل جنگل که به قارچ زامبی شهرت دارد. این قارچ کابوسی برای مورچگان است. زمانی که مورچه‌ای در معرض هاگ این قارچ قرار بگیرد، این هاگ به مغز مورچه نفوذ کرده و اختیار عمل مغز  او را به دست می‌گیرد ‏و حرکات عجیبی از خود نشان می‌دهد، مورچه‌های کارگر به محض مشاهده چنین مورچه‌ای او را از لانه مورچگان دور می‌کنند. مورچه تحت کنترل اثرات این هاگ به بالاترین نقطه صعود می‌کند و ساقه‌ای را با آرواره خود گاز می‌گیرد، هاگ زمان و مکان رشد را مناسب دیده و از مغز مورچه شروع به جوانه زدن ‏می‌کند و دوباره به تولید هاگ برای به دام انداختن مورچگان دیگری می‌کند. انواع دیگری از این قارچ وجود دارد که هدف آنها حشرات دیگری در جنگل است.🤯😢 https://eitaa.com/TebSoontai

♦️اهواز گرم‌ترین شهر بزرگ جهان شد😢 🔹پایگاه hotcitiesworld گزارش کرده که در حال حاضر اهواز با دمای ۵۱ درجه گرم‌ترین شهر بزرگ جهان است. 🔹سازمان جهانی بهداشت می‌گوید که قرارگیری طولانی مدت در دمای بالای ۴۰درجه می‌تواند به تشدید بیماری‌ها و حتی مرگ منتهی شود. https://eitaa.com/TebSoontai

♦️تاثیر مصرف امگا ۳ روی کاهش رفتارهای خشونت‌آمیز! 🔹نتیجه‌ی یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌ امگا۳ سبب کاهش ۲۸ درصدی رفتارهای خشونت آمیز در افراد می‌شود. 🔹این پژوهش که از نوع متا آنالیز بوده، نشان داده که این تاثیر هم در بزرگسالان و هم در کودکان رخ می‌دهد. 🔹نتیجه پژوهش تازه در ژورنال Aggression and Violent Behavior منتشر شده. https://eitaa.com/TebSoontai

♦️چرا همیشه قبل این که ساعتمون زنگ بخوره بیداره میشیم؟ 🔹بدن شما برای آماده شدن برای استرس بیداری، ترکیبی از هورمون های استرس مانند کورتیزول ترشح می‌کند. به تدریج خواب شما سبک تر و سبک تر می‌شود. به همین دلیل است که شما معمولا درست قبل از زنگ ساعت بیدار می‌شوید. https://eitaa.com/TebSoontai

عزیزان لطفا تا جایی که می تونید، بدون بحث و درگیری، این عکس و فیلم و مشابه هاش رو در گروه های دوستی و کاری و خانوادگی تون بفرستید تا کسی نباشه که بدون اطلاع به آقای پزشکیان رأی بده🙏🙏🙏. https://eitaa.com/TebSoontai

خواب راحت شبانه با انجام این نکات ساده https://eitaa.com/TebSoontai

مگر می شود قدرت مادری نداشته باشی؟ https://eitaa.com/TebSoontai

ساده ترین روش کنترل استرس با عطر بهشتی ‌https://eitaa.com/TebSoontai

خطر انتقال زگیل تناسلی به جنین https://eitaa.com/TebSoontai

سوپ قارچ و اسفناج برای بیماران دیابتی ‌https://eitaa.com/TebSoontai

حذف وعده شام اشتباه چاق کننده به جای لاغری ‌https://eitaa.com/TebSoontai

ساندویچ بوقلمون مخصوص دیابتی ها ‌https://eitaa.com/TebSoontai

مواد غذایی موثر در بیماری دیابت https://eitaa.com/TebSoontai

پیشگیری و درمان سردرد تنشی ‌https://eitaa.com/TebSoontai

علائم این سردرد را جدی بگیرید! https://eitaa.com/TebSoontai

بررسی خواص گیاه اسطوخودوس ‌https://eitaa.com/TebSoontai

راهکارهای پیشگیری از زردی قبل از تولد نوزاد ‌https://eitaa.com/TebSoontai

درمان زردی نوزادان از نگاه طب سنتی ‌https://eitaa.com/TebSoontai

طرز تهیه سکنجبین بهترین جایگزین نوشابه https://eitaa.com/TebSoontai

پیشگیری و درمان ادرار سوختگی نوزادان ‌https://eitaa.com/TebSoontai

رژیم غذایی مضر در زمان زردی نوزاد ‌https://eitaa.com/TebSoontai

معجزه پنیر مایه در درمان ناباروری https://eitaa.com/TebSoontai