❇️راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی 🔰بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. 🔰اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. 🔰توصیه‌های مشترک : ◽️ خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب ◽️ استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : ●بادرنجبویه، ●بابونه، ●بهار‌ نارنج، ●افتیمون ●سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است. 🔹که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. 🔰البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. 🔰 بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (یعنی عسل یا خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن: 👈منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش #طب‌الماثور ┈┉┅━●🍏🌿🍎●━┅┉┈ 👉 🆔@Teb_Almathur ┈┉┅━●🍏🌿🍎●━┅┉┈ ‌