💢 درمان گرفتگی عضلات به روش #ماساژ_آروماتراپی 🔰ماساژ آروماتراپی چیست ❓ ماساژی است که در آن از #روغن_معطر برای درمان استفاده می‌شود و یکی از راه‌های لذت بردن از #رایحه_درمانی است که انتظار می‌رود تأثیر #آرامش بخشی بر ذهن و بدن داشته باشد. ✔️علاوه بر ماساژ عطری، روش‌های دیگری مانند #حمام_معطر و روش #کمپرس وجود دارد که تأثیر مورد انتظار بستگی به روغن معطری دارد که انتخاب می‌کنید. 👈اگر از سفتی و #گرفتگی_عضلات #درد_شانه یا #کمردرد رنج می‌برید، روش کمپرس روغن آروماتراپی توصیه می‌شود. ✔️✍️📋 روش : روغن معطر را در آب داغ بریزید و پارچه‌ای را در آن فرو کنید. به سادگی پارچه را به آرامی فشار دهید و آن را در قسمتی از بدن خود بمالید که دچار گرفتگی شده است. ترکیبات روغن معطر از طریق پوست جذب می‌شود و علائم درد و گرفتگی را برطرف می‌کند. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💢 انواع روغن آروماتراپی در این بخش انواع روغن‌های مناسب آروماتراپی را به همراه دلایل استفاده از آنها را برای شما عزیزان قرار داده‌ایم. هم ‌چنین در مقاله «بهترین روغن برای ماساژ» به صورت مفصل دراین‌باره توضیح داده‌ایم که می‌توانید مطالعه نمایید. 1_ ریحان، نعناع، علف لیمو، رزماری وقتی اشتها ندارید، وقتی احساس خستگی می‌کنید، وقتی می‌خواهید خواب آلود شوید و وقتی می‌خواهید حشرات را دفع کنید. 2_ پرتقال، گریپ‌فروت، مرکبات، لیمو وقتی ناامید هستید، وقتی می‌خواهید تمرکز کنید، وقتی افسرده هستید و برای سرکوب نفخانواع روغن آروماتراپی 3_ بابونه، یاس، شمعدانی، گل رز وقتی عصبی هستید، وقتی می‌خواهید احساس مثبت داشته باشید، وقتی که شما نمی‌توانید خوب بخوابید و وقتی گردش خون شما ضعیف است. 4_ کندر وقتی انگیزه ندارید یا زمانی که افسرده هستید. 5_ زیره، گشنیز، دارچین، جوز هندی وقتی اشتها ندارید، وقتی احساس ضعف می‌کنید و وقتی احساس خستگی می‌کنید. 6_ چوب صندل زمانی که می‌خواهید احساس آرامش کنید، زمانی که می‌خواهید تمرکز بیشتری داشته باشید، زمانی که می‌خواهید اضطراب را از بین ببرید. 7_ وانیل وقتی احساس ناراحتی می‌کنید. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💢 عوارض ماساژ آروماتراپی : بیشتر اسانس‌ها برای استفاده بی خطر هستند. اما برخی از اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید هنگام استفاده از آنها انجام دهید و همچنین عوارض جانبی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید، به خصوص اگر از داروهای تجویزی استفاده می‌کنید. روغن‌های گیاهی و معطر را مستقیماً روی پوست خود نمالید‼️ همیشه از روغن حامل برای رقیق کردن روغن‌ها استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از روغن‌های ضروری، یک تست حساسیت پوستی انجام دهید ‼️ از آنجایی که روغن‌های ضروری مرکبات ممکن است پوست شما را نسبت به خورشید حساس‌تر کنند، در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید از مصرف این روغن‌ها اجتناب کنید.❌ کودکان و زنان باردار یا شیرده باید با احتیاط و زیر نظر پزشک از اسانس‌ها استفاده کنند. شما باید از مصرف برخی روغن‌ها اجتناب کنید و هرگز روغن‌های آروماتراپی را نخورید ❌ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💢 عوارض استفاده از اسانس‌ها عبارت‌اند از: بثورات حملات آسم سردرد واکنش‌های آلرژیک تحریک پوست حالت تهوع 👈 در صورت داشتن مشکلات زیر از روغن‌های آروماتراپی با احتیاط استفاده کنید‼️: تب یونجه آسم صرع فشار خون بالا اگزما پسوریازیس @Teb_Eslami_AF