☸کاهش #دردقاعدگی
🔹از یک هفته مانده به شروع عادت ماهیانه تا اتمام آن ناحیه کمر، شکم و کشاله ران
خود را با کمربند یا پارچه یا پوشیدن لباس ضخیم #گرم نگه دارید
و از مواجه شدن با
سرمای ناگهانی مثالً باد کولر و غیره مخصوصاً در هنگام خروج از حمام بپرهیزید.
╔════════════╗
☘@Teb_Hamsaran☘
╚════════════╝
کانال طــبــــی همـ🩺ــسران
کپی حرام است⛔️
نشرسلامتی فقط بالینکـــ