فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 تقویت ماهیچه‌ها
♻️ افرادی که مشکلاتی مربوط به #تاندون و یا مینیسک پا دارند، اگر مشکل‌شان حاد نیست، و نمی‌توانند ورزش کنند، حتما #ماهیچه اطراف محل درگیری را با ترکیب #روغن_گردو و #روغن_خراطین ماساژ دهند.
🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی
🍃🍂 👈