✔چطوری راحت بخوابم؟! اگر قبل از خواب فکر و خیال زیاد دارید و زود به خواب نمیروید خواب روز را حذف کنید. چندین بار تنفس طبی انجام دهید نفس عمیق بکشید نفس را در سینه حبس کنید و بعد نفستان را کاملا خارج کنید. عضلات بدنتان را چندین بار منقبض و بعد شل کنید. بدن یا روی بینی یا ملاج و شقیقه ها را با روغن های رطوبت زا مثل روغن بنفشه یا روغن کدو یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید. قبل از خواب با آب نیم گرم استحمام کنید. خوردن سوپ های رطوبت زا مثل سوپ حاوی کدو برای شما مناسب است. آب سیب و آب کاهو بخورید. از غذاهای سنگین و پر ادویه در شام استفاده شود. قبل خواب از هیجان و دیدن فیلم هیجانی و خشم و پرخاشگری بپرهیزید. با چراغ روشن نخوابید. محل پر نور سبب عدم خواب عمیق می شود. خستگی باقی می ماند. ✅لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi

منتظر نباشید تا کسی به شما انرژی مثبت بدهد! خودتان روزتان را با لبخند شروع كنید و احساس خوبتان را به ديگران انتقال دهید سلام صبحتون پر از شادی و لبخند🌱 @Teb_sabkezendegi

✔آمادگی رحم برای بارداری با #حجامت_ساکرال 🔸امام کاظم صلوات الله‌ علیه: حجامت بین ۲ ران(ساکرال)، قاعدگی زن را زیاد میکند و رحم را میگشاید(آمادگی برای بارداری) 📚طب الأئمة الصادقین صلوات‌الله‌علیهم، نسخه خطی، روایت ۷۷۲ #حجامت_بارداری @Teb_sabkezendegi

❌ استفاده همزمان زعفران و زردچوبه ممنوع ! 🔸یکی از بهترین ادویه ها از نظر رنگ، بو، مزه و خاصیت زعفران است. ⚠️زعفران خاصیت منحصر به ‌فردی دارد که به‌عنوان حامل بعضی داروها و ادویه ها عمل می‌کند و می‌تواند ادویه‌های دیگر را به راحتی به قلب برساند. ✅این خاصیت زعفران مانند تیغ دو لبه عمل می کند یعنی هم می تواند مفید باشد هم مضر ❌اگر ادویه ای برای قلب مضر باشد استفاده همزمان از آن ادویه و زعفران در برخی از بیماران خطرناک خواهد بود. بعضی از خانم‌ها و آشپزها برای خوشرنگ تر شدن غذا بطور همزمان زردچوبه و زعفران را با هم بکار می برند. ✔️لازم به تذکر است که در کتاب‌های طب سنتی ذکر شده‌ است ، مصرف افراطی زردچوبه به‌شدت برای قلب مضر است. بنابراین کسانی که به هر دلیلی قلبشان ضعیف است و مشکلات و بیماریهای قلبی دارند و یا زود خشمگین می‌شوند و یا بیماری هراس (ترس) دارند باید از ترکیب زردچوبه و زعفران اجتناب کنند. ✔لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi

⛔#ماموگرافی ممنوع خانم هایی که برای ماموگرافی مراجعه می کنند احتمالاً از آسیب هایی که به خودشان می زنند بی اطلاع هستند قبل از تصمیم گیری در مورد بررسی، چند جزئیات را در نظر بگیرید: ✅ 50 تا 60 درصد نتایج "مثبت" نادرست است!! بنابراین، تشخیص "سرطان سینه" در 50-60٪ موارد، معلوم می شود که اصلا وجود نداشته است!! ✅در حین معاینه سینه با وزن زیاد 10 کیلو پاسکال (1019 کیلوگرم بر متر مربع) فشار داده می شود و سپس بافت غده شیری سالم و بسیار حساس توسط اشعه های رادیواکتیو بمباران می شود!! ✅ تحریک رشد تومور و گسترش متاستازها!! ✅مطالعه انجام شده بر روی 690000 پرونده نشان داد که زنان کاملا سالم پس از معاینه ماموگرافی در تعداد زیادی به سرطان سینه مبتلا شده اند!! ✅ سوئیس اولین کشور در جهان است که معاینه ماموگرافی را ممنوع کرد❗️ بنابراین مافیای پزشکی به شدت مجبور به انجام معاینات منظم سالانه ماموگرافی زنان سالم است تا آنها را به بیمارانی سودآور تبدیل کند!! ✅ لطفا نشر دهید @Teb_sabkezendegi

❌ این غذاهارو با هم نخورید ! ⚠️مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب هم نامناسب است. ⚠️مصرف هم‌زمان سرکه و برنج در روده، قولنج و اسپاسم و انسداد گوارشی را به همراه دارد. ⚠️مصرف ماهی و تخم‌ مرغ پخته هم‌زمان سبب بروز فساد هضم و اسهال شده و می‌تواند در صورت استمرار، ابتلا به نقرس را به همراه داشته باشد. ⚠️آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی، به دندان‌ها آسیب می‌رساند. ⚠️ مصرف هم‌زمان ماهی و شیر احتمال ابتلا به لک و پیس و قولنج روده را داشته، لذا توصیه می‌شود پرهیزات و تداخلات غذایی جهت پیشگیری از بیماری‌ها درنظر گرفته شود، همچنین شیر و ترشی را نباید با هم مصرف کرد. ✅لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi

✔ ۵ عادت مربوط به شام که باعث اضافه وزن می‌شود ✅لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi