. هر روز یک شروع تازه است. با ایمان و امید قدم بردارید و رویاهایتان را دنبال کنید. شما توانایی‌های بی‌نظیری دارید و موفقیت در انتظار شماست. سلام صبحتون بخیر 🌱 @Teb_sabkezendegi

. 🔖امام على عليه السلام فرمودند: المَعذِرَةُ بُرهانُ العَقلِ عذرخواهى، دليل خردمندى است 📚عيون الحكم والمواعظ، ص 35 @Teb_sabkezendegi

. 🔻تناقض معده سرد و کبد گرم!!! ✅لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi

✔️ کرسی ؛ و خواص آن 💯 بیماری‌های ناشی از افزایش سردی و رطوبت در فصول سرد سال، بیشتر است؛ درد مفاصل و دردهای عضلانی از شایع‌ترین این موارد هستند و کرسی در کاهش دردهای مزمن مفصلی موثر است. قرار گرفتن در زیر کرسی موجب تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن و در نتیجه گرم شدن بدن و کاهش رطوبت اضافی می‌شود. پیشگیری از ابتلا به واریس در پاها که با گرم نگه داشتن آن دستگاه گوارش و شکم به پیشگیری از یبوست شدید و تخلیه دستگاه گوارش کمک بسزایی می‌کند. بنابراین کسی که در گرمای کرسی قرار می گیرد حرارت لازم به اعضای بدنش می‌رسد از ایجاد مشکلات ناشی از سرما پیشگیری می‌کند. تقویت دستگاه تنفسی، بهبود وضعیت ادرار شبانه در مبتلایان به دیابت، تقویت خون‌سازی، بهبود حافظه، پاکسازی اعضا و بافت‌های بدن از فضولات، بهبود عملکرد غدد درون‌ریز، از جمله تنظیم بهتر قند خون نیز از دیگر فواید است. ✅لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi

. 🔻 چند توصیه طلایی برای روزهای سرد زمستان 1️⃣بهتر است در روز‌های سرد داخل خانه‌ها بسیار گرم نباشد و محیط خانه و محیط بیرون اختلاف دمایی بسیاری با هم نداشته باشند، چرا که اختلاف دمای زیادمی‌تواند عاملی برای ابتلا به سرماخوردگی باشد و از این رو توصیه می‌شود که درجه سوفاژ یا بخاری کم باشد. 2️⃣از جمله دمنوش‌هایی که ایمن هستند و می‌توان به طور روزانه از آن‌ها استفاده کرد، پونه، بابونه، نعنا، ختمی، پنیرک البته به مقدار کمتر هستند و برای استفاده روزانه نصف یک قاشق مربا خوری از آنها کفایت می‌کند و همچنین در صورتی که افراد سوزش حلق، حنجره و بینی دارند از داروی امام کاظم (ع)استفاده کنند. 3️⃣مصرف خوراکی‌هایی نظیر کدوحلوایی که حاوی مقادیر بسیاری از ویتامین سی است و به تقویت قوای جسمی کمک می‌کند، استفاده از چغندر و شلغم هم به صورت خام و پخته و هم در آش و استفاده از آش‌ها و سوپ‌ها به طور کلی در روز‌های سرد توصیه می‌شود. 4️⃣افراد نباید در این روز‌ها به دلیل سرما ورزش کردن را فراموش کنند و بهتر است در این فصل هنگامی که هوا معتدل است یعنی نزدیک ظهر ورزش کنند. البته باید حواسشان باشد که نزدیک به زمان غذا خوردن این اقدام را انجام ندهند و یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از غذا خوردن ورزش را انجام دهید. ✅ لطفا نشر دهید @Teb_sabkezendegi

🩸✅#حجامت پاییزه #واکسن بدن دربرابر بیماری های فصل سرماست @Teb_sabkezendegi

👼راههایی برای #افزایش_قد_کودکان و نوجوانان 1️⃣#خواب_کافی_شبانه ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت 2️⃣#تغدیه_مناسب مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها ، آب سالم گوشت گوسفندی، سویق ها و.. 3️⃣مصرف #استخوان_سازها مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد 4️⃣#روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یکبار و روغن بادام شیرین هفته ای یک بار 5️⃣آفتاب گرفتن و جذب ویتامین دی از راه نور خورشید که بهترین حالت آن نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه است 6️⃣دفع مناسب روده ها #یبوست مانع سوخت و ساز در بدن میشود. با رفع یبوست رشد کودک بهتر خواهد شد 7️⃣پرهیز از تنقلات مصنوعی ، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و... مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان میشود 8️⃣#ورزش و حرکات کششی خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس 9️⃣بادکش ها و#حجامت های افزایش دهنده قد در زمان مناسب با تجویز طبیب 0️⃣1️⃣اجتناب از بازدارنده های رشد مواد مخدر یا حتی آنتی بیوتیک‌ها به عنوان مهارکننده‌های رشد عمل می‌کنند و استفاده از آنها رشد بدن را متوقف می‌کند. سیگار و الکل نیز جزو مهارکننده‌های رشد به شمار می‌آیند و استعمال آنها در سنین نوجوانی رشد طبیعی بدن را متوقف می‌کند.  #افزایش_قد برای مشاوره رشد #قد انجام بادکش و حجامتهای قد پیام دهید 👇👇👇 @M_khajepoor @Teb_sabkezendegi

سلام مولای ما ، مهدی جان❤️💚🌷 این نفس های دردناک که می کشیم ، پاره های قلبی است منتظر در حسرت دیدارت ، این روزها که می گذرانیم ، آیینه ی حسرت است ، حکایت سخت و رنج آورِ چشم براهی ها ... دیگر نه برای این چشم ها سویی مانده و نه برای این جان خسته ، رمقی ... اللهم عجل لولیک الفرج 🙏 @Teb_sabkezendegi

. هیچ آغازی زیباتر از سلام نیست. امیدوارم اول هفته را با انرژی مثبت و عالی آغاز کنید. صبح بسیار خوب و پر خیر و برکتی داشته باشید سلام صبحتون بخیر 🌱 @Teb_sabkezendegi