🔴🔻 فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان 🚸 روزه، روش پیشگیری و درمان بیماری های صعب العلاج سایت نیچر (معتبرترین منبع علمی دنیا) : برای درمان #سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction regimens, including 👉fasting, 👈have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types. http://yon.ir/BFGNC سایت ساینس دیلی: دانشگاه فلوریدا ⭕️روزه داری باعث افزایش ژن SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses. http://yon.ir/rutN9 ⭕️مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل PCBs ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب و کاهش استرس اکسیداتیو میشود Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress. http://yon.ir/J0r2h ⭕️مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد #دیابتی و بیماران #قلبی و #عروقی کمک میکند Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests http://yon.ir/ssJBf ⭕️روزه داری برای بیمارن مبتلا به #صرع مفید است (دانشگاه جانز هاپکینز) Fasting may benefit patients with epilepsy http://yon.ir/83EF0 ⭕️روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند (دانشگاه کالیفرنیا) Fasting-like diet turns the immune system against cancer http://yon.ir/zQp4p ⭕️روزه داری میتواند #دیابت را از بین ببرد (دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی ) Fasting-mimicking diet may reverse diabetes http://yon.ir/0ZiiH ⭕️روزه داری، سلولهای سرطانی را ضعیف میکند (تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا) Fasting weakens cancer in mice http://yon.ir/ApOLH ⭕️ #روزه باعث بازسازی سلول های #بنیادی آسیب دیده میشود (دانشگاه کالیفرنیا ) Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system http://yon.ir/EWds3 ⭕️روزه داری به همراه مصرف دارو های ضد سرطان در شیمی درمانی و درمان سرطان تاثیر زیادی دارد (دانشگاه کالیفرنیا ) Fasting and less-toxic cancer drug may work as well as chemotherapy http://yon.ir/00rwt ⭕️روزه داری خطر بیماری #ام_اس در بدن را کاهش میدهد (دانشگاه کلمبیا) Fasting-like diet reduces multiple sclerosis symptoms http://yon.ir/D4gWK ⭕️روزه داری بیماریی همچون دیابت و سرطان و بیماری قلبی را در افراد مسن کاهش میدهد (تحقیق 2017 دانشگاه کلمبیا ) Results of a randomized clinical trial shows a periodic, five-day fasting diet designed by a esearcher safely reduced the risk factors for heart disease, cancer, diabetes and other age-related diseases. http://yon.ir/6U8w6 🔵 @mayameyejavan 🚸روزه گرفتن و افزایش عمر سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا ): ⭕️روزه داری برای افزایش عمر!! Fasting for longevity تحقیقات نشان داده است که #روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد. نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد . حتی اگر شخص روزه درای کالری رژیم خود را کم نکند!! Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake http://yon.ir/Fay7r سبک زندگی وطب سنتی👇 @Teb_sabkezendegi

#عید_غدیر #داود_بن_کثیر_رقی از #ابی_هارون از #عمار_بن_حریز نقل می‌کنند که گفت: روز هجدهم ماه ذی‌الحجه خدمت #امام_صادق علیه‌السلام رسیدم و آن حضرت را در حال #روزه یافتم؛ #حضرت_صادق به من فرمود : امروز ، روز بزرگى است، خداوند به آن عظمت داده و آن روز دین مؤمنان را کامل ساخت و #نعمت را بر آنان تمام نمود و #عهد و پایمان قبلى را تجدید کرد. راوی عرضه داشت: ثواب روزه در این روز چقدر است؟ #امام_جعفر_صادق فرمودند: روز #غدیر_خم روز عید و شادی و سرور است و روزی است که برای #شکر_خدا روزه گرفته می‌شود و #ثواب روزه #غدیر برابر با ثواب ۶۰ماه روزه در ماه‌های حرام است ... 📚 مصباح المتهجد ج۲ ص۷۳۷ ؛ وسائل الشيعة ج‌‏۱۰ ص۴۴۴ @Teb_sabkezendegi .

✅ راهکارهای موثر جهت #کاهش# عطش #روزه داری ۱- پرخوری نکنید: پرخوری در سحر یکی از عوامل تشنگی در طول روز است. پس کم بخورید تا تشنه نشوید. ۲- خنکی میل کنید: یکی از بهترین روش ها برای کم کردن تشنگی، استفاده از خوراکی هایی است که طبع خنک دارند و به اصطلاح، ضدّ صفرا بوده حرارت کبد را فرو می نشانند. شاید از بهترین آنها، شربت خاکشیر است که از قدیم هم، در این ماه مبارک، مورد اقبال ایرانی ها بوده است. اضافه نمودن چند قطره آب لیمو ترش تازه تأثیر شربت خاکشیر را افزایش می دهد. کسانی که طبع بسیار گرمی دارند؛ می توانند به هنگام سحر، تخم شربتی یا تخم خرفه رو با اب لیمو وخاکشیر مخلوط نموده و میل کنند. یک روش مناسب دیگر این است که عرق کاسنی و شاهتره را مخلوط کنید و در یخچال گذاشته در فاصله افطار تا سحر به جای آب خوردن مصرف کنید. این کار، تشنگی طول روز را بسیار کم می کند. ۳- گوشت کمتر: مصرف زیاد گوشت قرمز هم می تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود. البته افراد کم خون و ضعیف از این قاعده مستثناء هستند. ۴- عطش آورها: پرهیز از غذاهای سرخ کردنی و غذاهای بسیار چرب، شور، شیرین، تند و پرادویه هم فراموش نشود. هلیم، کله پاچه و ماهی از جمله غذاهایی هستند که تشنگی را زیاد می کنند. مصرف ادویه، فلفل و سیر را در غذاهای این ماه و به ویژه سحر کاهش دهید. چای، قهوه و کاکائو هم به دلیل خاصیت ادرارآوری خود می توانند تشنگی را بیفزایند. ۵_ اب یخ: مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا و در ظاهر تشنگی را فرو می نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود. ۶-خواب بعد از سحری: از خوابیدن بلافاصله بعد از سحری، به خصوص اگر غذاهای با طبع گرم مصرف کرده باشید بپرهیزید. ۷- استحمام: دوش گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن می شود ولی دقت کنید که برای این کار از آب ولرم استفاده کنید چراکه آب سرد باعث تنگ شدن منافذ پوستی و احتباس گرما در بدن می شود و این باعث می شود که عملا بدن داغتر شود. به کسانی که به هر دلیل دچار تشنگی شدید در این ماه می شوند توصیه می کنیم که بعد از نماز ظهر و عصر دوش گرفته و ساعتی را در مکانی خنک استراحت کنند؛ پس از برخاستن از خواب، خواهند دید که چندان اثری از آن تشنگی باقی نمی ماند؛ اگرچه این کار ممکن است ضعف ناشی از گرسنگی را افزایش دهد. ۸- استفاده از میوه های آبدار و خنک مثل هندوانه و خیار و غذاهای لعاب دار مانند کدو، شیر و فرنی و سبزی هایی مثل کاهو و خرفه هم به کاهش تشنگی کمک می کند. ۹- مشکلات گوش و حلق و بینی: یکی از علل شایع تشنگی های کلافه کننده و خشکی دهان روزه داران؛ وجود انواع سینوزیت و آلرژی و ترشّحات پشت حلقی ناشی از آنهاست که با جذب آب حفره دهانی باعث بوی بد و تشنگی ناراحت کننده ای می شوند. طبیعی است راه حل این مشکل در برطرف کردن عامل سبب ساز است. ۱۰- تعریق زیاد: در طول روز از فعالیت غیرضروری و ورزش، حمام داغ و سونا و … اجتناب کنید. ✅ لطفا انتشار دهید التماس دعا @Teb_sabkezendegi

🎥 نقش #روزه در پاکسازی بدن و جلوگیری از سرطان ⬅️ این کلیپ ۵ دقیقه ای رو حتماً ببیند 📌 مکانیسم اتوفاژی یا خودخواری سلولی زمانی روی می‌دهد که اجزای سلول با مرکز بازیافت سلول یا لایزوزوم در هم می‌آمیزد تا آنزیم‌های لایزوم بتوانند مواد حمله‌کننده یا مخرب را از بین ببرند @Teb_sabkezendegi

سلام و درود 💯✅دوستانی که تمایل دارند دوره های آموزشی مجازی زیر رو تهیه کنند به مناسبت #اعیاد #شعبانیه تخفیف ویژه براشون در نظر گرفته شده 😍👌 1⃣ دوره تدابیر #بارداری و باروری ۷۰۰ ت با خفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۳۵۰ ت 2⃣دوره #زبان_شناسی و تشخیص از روی زبان ۳۸۰ ت با تخفیف ویژه فقط 👈 ۲۸۰ ت 3⃣دوره #سوجوک عمومی ۱۶۰۰ ت با تخفیف ویژه ویژه فقط 👈 ۴۹۰ ت 4⃣دوره تدابیر #دهان و #دندان ۳۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۱۵۰ ت 5⃣ دوره تدابیر #روزه داری صحیح ۲۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۹۹ ت 6⃣ آموزش بادکش درمانی ۵۸۰ ت باتخفیف ویژه فقط 👈 ۳۹۰ ت ❌تمام دوره ها مجازی و در ایتا هست ❌ پیام بده 👇برای ثبت نام 🆔 @M_Khajepoor سلامتکده و دوره های آموزشی @Teb_sabkezendegi

✅ راهکارهای موثر جهت #کاهش# عطش #روزه داری ۱- پرخوری نکنید: پرخوری در سحر یکی از عوامل تشنگی در طول روز است. پس کم بخورید تا تشنه نشوید. ۲- خنکی میل کنید: یکی از بهترین روش ها برای کم کردن تشنگی، استفاده از خوراکی هایی است که طبع خنک دارند و به اصطلاح، ضدّ صفرا بوده حرارت کبد را فرو می نشانند. شاید از بهترین آنها، شربت خاکشیر است که از قدیم هم، در این ماه مبارک، مورد اقبال ایرانی ها بوده است. اضافه نمودن چند قطره آب لیمو ترش تازه تأثیر شربت خاکشیر را افزایش می دهد. کسانی که طبع بسیار گرمی دارند؛ می توانند به هنگام سحر، تخم شربتی یا تخم خرفه رو با اب لیمو وخاکشیر مخلوط نموده و میل کنند. یک روش مناسب دیگر این است که عرق کاسنی و شاهتره را مخلوط کنید و در یخچال گذاشته در فاصله افطار تا سحر به جای آب خوردن مصرف کنید. این کار، تشنگی طول روز را بسیار کم می کند. ۳- گوشت کمتر: مصرف زیاد گوشت قرمز هم می تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود. البته افراد کم خون و ضعیف از این قاعده مستثناء هستند. ۴- عطش آورها: پرهیز از غذاهای سرخ کردنی و غذاهای بسیار چرب، شور، شیرین، تند و پرادویه هم فراموش نشود. هلیم، کله پاچه و ماهی از جمله غذاهایی هستند که تشنگی را زیاد می کنند. مصرف ادویه، فلفل و سیر را در غذاهای این ماه و به ویژه سحر کاهش دهید. چای، قهوه و کاکائو هم به دلیل خاصیت ادرارآوری خود می توانند تشنگی را بیفزایند. ۵_ اب یخ: مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا و در ظاهر تشنگی را فرو می نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود. ۶-خواب بعد از سحری: از خوابیدن بلافاصله بعد از سحری، به خصوص اگر غذاهای با طبع گرم مصرف کرده باشید بپرهیزید. ۷- استحمام: دوش گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن می شود ولی دقت کنید که برای این کار از آب ولرم استفاده کنید چراکه آب سرد باعث تنگ شدن منافذ پوستی و احتباس گرما در بدن می شود و این باعث می شود که عملا بدن داغتر شود. به کسانی که به هر دلیل دچار تشنگی شدید در این ماه می شوند توصیه می کنیم که بعد از نماز ظهر و عصر دوش گرفته و ساعتی را در مکانی خنک استراحت کنند؛ پس از برخاستن از خواب، خواهند دید که چندان اثری از آن تشنگی باقی نمی ماند؛ اگرچه این کار ممکن است ضعف ناشی از گرسنگی را افزایش دهد. ۸- استفاده از میوه های آبدار و خنک مثل هندوانه و خیار و غذاهای لعاب دار مانند کدو، شیر و فرنی و سبزی هایی مثل کاهو و خرفه هم به کاهش تشنگی کمک می کند. ۹- مشکلات گوش و حلق و بینی: یکی از علل شایع تشنگی های کلافه کننده و خشکی دهان روزه داران؛ وجود انواع سینوزیت و آلرژی و ترشّحات پشت حلقی ناشی از آنهاست که با جذب آب حفره دهانی باعث بوی بد و تشنگی ناراحت کننده ای می شوند. طبیعی است راه حل این مشکل در برطرف کردن عامل سبب ساز است. ۱۰- تعریق زیاد: در طول روز از فعالیت غیرضروری و ورزش، حمام داغ و سونا و … اجتناب کنید. ✅ لطفا انتشار دهید التماس دعا @Teb_sabkezendegi

سلام و درود 💯✅دوستانی که تمایل دارند دوره های آموزشی مجازی زیر رو تهیه کنند به مناسبت #عید_فطر تخفیف ویژه براشون در نظر گرفته شده 😍👌 1⃣ دوره تدابیر #بارداری و باروری ۷۰۰ ت با خفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۳۵۰ ت 2⃣دوره #زبان_شناسی و تشخیص از روی زبان ۳۸۰ ت با تخفیف ویژه فقط 👈 ۲۸۰ ت 3⃣دوره #سوجوک عمومی ۱۶۰۰ ت با تخفیف ویژه ویژه فقط 👈 ۴۹۰ ت 4⃣دوره تدابیر #دهان و #دندان ۳۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۱۵۰ ت 5⃣ دوره تدابیر #روزه داری صحیح ۲۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۹۹ ت 6⃣ آموزش بادکش درمانی ۵۸۰ ت باتخفیف ویژه فقط 👈 ۳۹۰ ت ❌تمام دوره ها مجازی و در ایتا هست ❌ پیام بده 👇برای ثبت نام 🆔 @M_Khajepoor سلامتکده و دوره های آموزشی @Teb_sabkezendegi

سلام و درود 💯✅دوستانی که تمایل دارند دوره های آموزشی مجازی زیر رو تهیه کنند به مناسبت #دهه_کرامت و تولد امام رضا(ع) تخفیف ویژه براشون در نظر گرفته شده 😍👌 1⃣ دوره تدابیر #بارداری و باروری ۷۰۰ ت با خفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۳۵۰ ت 2⃣دوره #زبان_شناسی و تشخیص از روی زبان ۴۸۰ ت با تخفیف ویژه فقط 👈 ۲۸۰ ت 3⃣دوره #سوجوک عمومی ۱۶۰۰ ت با تخفیف ویژه ویژه فقط 👈 ۴۹۰ ت 4⃣دوره تدابیر #دهان و #دندان ۳۵۰ ت با تخفیف ویژه فقط 👈 ۲۰۰ ت 5⃣ دوره تدابیر #روزه داری صحیح ۲۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۹۹ ت 6⃣ آموزش بادکش درمانی ۵۸۰ ت باتخفیف ویژه فقط 👈 ۳۹۰ ت ❌تمام دوره ها مجازی و در ایتا هست ❌ پیام بده 👇برای ثبت نام 🆔 @M_Khajepoor سلامتکده و دوره های آموزشی @Teb_sabkezendegi

سلام و درود اعیاد مبارک 🌷🌱🌸 💯✅دوستانی که تمایل دارند دوره های آموزشی مجازی زیر رو تهیه کنند به مناسبت میلاد پیامبر رحمت تخفیف ویژه براشون در نظر گرفته شده 😍👌 1⃣ دوره تدابیر #بارداری و باروری ۸۰۰ ت با خفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۴۰۰ ت 2⃣دوره #زبان_شناسی و تشخیص از روی زبان ۴۵۰ ت با تخفیف ویژه فقط 👈 ۳۸۰ ت 3⃣دوره #سوجوک عمومی ۱۶۰۰ ت با تخفیف ویژه ویژه فقط 👈 ۴۹۰ ت 4⃣دوره تدابیر #دهان و #دندان ۴۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۲۰۰ ت 5⃣ دوره تدابیر #روزه داری صحیح ۲۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۱۰۰ ت 6⃣ آموزش بادکش درمانی ۵۸۰ ت باتخفیف ویژه فقط 👈 ۳۹۰ ت ❌تمام دوره ها مجازی و در ایتا هست ❌ پیام بده 👇برای ثبت نام 🆔 @M_Khajepoor سلامتکده و دوره های آموزشی @Teb_sabkezendegi

. سلام و درود روزتون مبارک 🌷🌱🌸 💯✅دوستانی که تمایل دارند دوره های آموزشی مجازی زیر رو تهیه کنند به مناسبت روز مادر تخفیف ویژه براشون در نظر گرفته شده 😍👌 1⃣ دوره تدابیر #بارداری و باروری ۸۰۰ ت با خفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۴۰۰ ت 2⃣دوره #زبان_شناسی و تشخیص از روی زبان ۴۵۰ ت با تخفیف ویژه فقط 👈 ۳۸۰ ت 3⃣دوره #سوجوک عمومی ۱۶۰۰ ت با تخفیف ویژه فقط 👈 ۴۹۰ ت 4⃣دوره تدابیر #دهان و #دندان ۴۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۲۰۰ ت 5⃣ دوره تدابیر #روزه داری صحیح ۳۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۱۵۰ ت 6⃣ آموزش بادکش درمانی ۵۸۰ ت باتخفیف ویژه فقط 👈 ۳۹۰ ت ❌تمام دوره ها مجازی و در ایتا هست ❌ پیام بده 👇برای ثبت نام 🆔 @M_Khajepoor @Teb_sabkezendegi

. سلام و درود عیدتون مبارک 🌷🌱🌸 💯✅دوستانی که تمایل دارند دوره های آموزشی مجازی زیر رو تهیه کنند به مناسبت میلاد امام علی علیه السلام تخفیف ویژه براشون در نظر گرفته شده 😍👌 1⃣ دوره تدابیر #بارداری و باروری ۸۰۰ ت با خفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۴۰۰ ت 2⃣دوره #زبان_شناسی و تشخیص از روی زبان ۴۵۰ ت با تخفیف ویژه فقط 👈 ۳۸۰ ت 3⃣دوره #سوجوک عمومی ۱۶۰۰ ت با تخفیف ویژه فقط 👈 ۴۹۰ ت 4⃣دوره تدابیر #دهان و #دندان ۴۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۲۰۰ ت 5⃣ دوره تدابیر #روزه داری صحیح ۳۰۰ ت با تخفیف ویژه ۵۰ درصدی فقط 👈 ۱۵۰ ت 6⃣ آموزش بادکش درمانی ۵۸۰ ت باتخفیف ویژه فقط 👈 ۳۹۰ ت ❌تمام دوره ها مجازی و در ایتا هست ❌ پیام بده 👇برای ثبت نام 🆔 @M_Khajepoor @Teb_sabkezendegi