🌸🍃
🍃
🥛 نکات مهم در مصرف #شیر
🔹یادتان باشد مصرف زیاد شیر به خصوص شیر بز برای کسانی که مزاج سرد و تر دارند مناسب نیست.
بنابراین بهتر است مزاج آن را با گرم کردن و اضافه کردن #گلاب، #عسل، #دارچین اصلاح کنند.
🔹روش اصلاح شیر این است که مقدار کمی به آن آب اضافه کنند و بجوشانند تا آب اضافه شده تبخیر شود. در طی جوشیدن می‌توان به شیر دارچین یا گلاب اضافه کرد.
🔹نکته دیگر درباره مصرف شیر در بزرگسالان این است که استفاده از آن به صورت #ناشتا و باشکم خالی توصیه نمی‌شود.
👌 بهترین زمان استفاده از شیر در بزرگسالان کمی قبل از خواب به شکل گرم و اصلاح شده با عسل و گلاب است.
🔹شیر و شیر برنج نه تنها به خوش رنگ شدن پوست و رنگ صورت کمک می‌کند، می‌تواند به بهبود خواب به خصوص در سالمندان کمک کند.
@Teb_sabkezendegi
✨🍲#ناشتا چی بخوریم؟
✅ ۲۱ دانه #مویز قرمز (هسته دار)
✅ یک ق.م #عسل همراه ۷ عدد سیاهدانه
✅ یک #سیب رسیده برای تقویت قلب
✅ #فالوده_سیب سرخ و عسل
✅ یک خوشه کوچک #انگور
✅ #آب_فاتر(آب جوشیده ولرم شده)
@Teb_sabkezendegi
✨🍲#ناشتا چی بخوریم؟
✅ ۲۱ دانه #مویز قرمز (هسته دار)
✅ یک ق.م #عسل همراه ۷ عدد سیاهدانه
✅ یک #سیب رسیده برای تقویت قلب
✅ #فالوده_سیب سرخ و عسل
✅ یک خوشه کوچک #انگور
✅ #آب_فاتر(آب جوشیده ولرم شده)
@Teb_sabkezendegi