. 🔻 دمنوش هایی برای کاهش استرس 🔹یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است. به خشک‌شده را کمی تفت داده و مانند چای با آبجوش دم می‌کنیم. سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد. از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو و بهارنارنج » و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. البته افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه کمتر استفاده کنند. مصرف دمنوش به و سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد . باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند. ✅لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi

. 🔻درمان بی‌خوابی با کاهو سکنجبین کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است و می‌تواند به همراه سکنجبین مصرف شود و عارضه‌ای نیز به همراه نداشته باشد. اگر کاهو را به تنهایی بدون سکنجبین مصرف کنیم ممکن است رطوبت، تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی افرادی که سن بالا دارند یا دارای مزاج بلغمی هستند بر جای بگذارد اما اگر به همراه سکنجبین طبی مصرف شود این عوارض را به همراه نخواهد داشت. معمولاً سکنجبین اثرات سوء کاهو را از بین می‌برد و از گذشته نیز در رژیم غذایی ایرانیان این دو به همراه یکدیگر مصرف شده است. سکنجبین نفوذ مواد را در بدن بیشتر می‌کند، باز کننده عروق بدن و مجاری است و خون بدن را تمیز می‌کند، از این جهت مصرف سکنجبین به تنهایی و یا با کاهو می‌تواند اثرات خوبی را بر بدن برجای بگذارد و و به دلیل گرم و خشک بودن سکنجین عوارض آن نیز با کاهو دفع می‌شود، سکنجبین با شکر نیز درست می‌شود اما درست کردن آن با عسل و شکر سرخ بهتر است؛ مصرف کاهو وسکنجبین با هم یک ساعت بعد از شام خواب آور بوده و مناسب افراد بدخواب میباشد . ✅لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi

🩸🩺📌از فَصْدْ چه مي دانيد؟؟؟ در طب سنتی علاوه بر حجامت و بادکش، یک شیوه درمانی و پیشگیری دیگری وجود دارد که از قدیم از آن استفاده می‌شده، اما امروزه کمتر به کار می‌رود این شیوه درمانی سنتی «فصد» نام دارد. در روایات ما فصد یک روش درمانی مجاز و مطلوب است و همچون حجامت آن را از درمان‌های قابل پذیرش شمرده‌اند. هنگام ضرورت، به خارج کردن خون از وریدها (سیاهرگ‌ها) برای مداوای برخی بیماری‌ها فصد گفته میشود. تعداد زیادی از حکما و پزشکان طب سنتی معتقدند زمانی که کمیت اخلاط چهارگانه بدن به واسطه پرخوری، روی هم‌خوری و کم‌تحرکی در بدن افزایش یابد، یکی از مسیرهای مناسب برای درمان این حالت، فصد و خارج کردن خون از وریدهاست. هدف از فصد کردن چیست؟ گاهی به منظور کم کردن زیادی خون و گاهی برای انحراف خون از عضو آسیب دیده، فصد صورت می‌گرفت؛ مثلا فردی که دچار التهاب و پرخونی ناشی از التهاب در عضوی می‌شد، برای تقلیل درد و التهاب و پرخونی، فصد را از رگ خاصی انجام می‌دادند و مقداری خون می‌گرفتند، معمولا فصد رگ‌های نواحی مختلف بدن همچون دست ها ، پیشانی، پشت زانو و... را برای التیام دردهای مختلف از جمله درد بواسیر، درد رحم، سوءهاضمه، کمر درد، واریس، خونریزی شدید بینی، پرفشاری خون و برای درمان برخی نازایی‌ها به کار می‌برند. تفاوت فصد با حجامت این دو روش درمانی تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند. در فصد، رگ را کاملا می‌گشایند اما در حجامت رگی شکافته نمی‌شود در واقع خون خارج شده در حجامت از مویرگ‌هاست، ولی در فصد از عروق اصلی است. خون حجامت رقیق است و نواحی سطحی پوست را از اخلاط پاک می‌کند، ولی خون فصد غلیظ است و از عمق بدن اخلاط و سموم را خارج می‌کند بنابراین در افرادی که امتلاء شدید داشته و خون غلیظ دارند و مدتهاست حجامت انجام ندادند ، فصد برایشان بهتر است برای انجام فصد و نوبت دهی پیام دهید👇 @M_Khajepoor @Teb_sabkezendegi

نتیجه گرفتن مراجعه کننده عزیز خداروشکر🙏 یک راهکار بسیار عالی ، بدون خطر ، بدون درد و راحت برای لاغری 👇👇👇 طب سوزنی لاغری😍👌 @Teb_sabkezendegi

. هر روز یک شروع تازه است. با ایمان و امید قدم بردارید و رویاهایتان را دنبال کنید. شما توانایی‌های بی‌نظیری دارید و موفقیت در انتظار شماست. سلام صبحتون بخیر 🌱 @Teb_sabkezendegi

. 🔖امام على عليه السلام فرمودند: المَعذِرَةُ بُرهانُ العَقلِ عذرخواهى، دليل خردمندى است 📚عيون الحكم والمواعظ، ص 35 @Teb_sabkezendegi

. 🔻تناقض معده سرد و کبد گرم!!! ✅لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi

✔️ کرسی ؛ و خواص آن 💯 بیماری‌های ناشی از افزایش سردی و رطوبت در فصول سرد سال، بیشتر است؛ درد مفاصل و دردهای عضلانی از شایع‌ترین این موارد هستند و کرسی در کاهش دردهای مزمن مفصلی موثر است. قرار گرفتن در زیر کرسی موجب تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن و در نتیجه گرم شدن بدن و کاهش رطوبت اضافی می‌شود. پیشگیری از ابتلا به واریس در پاها که با گرم نگه داشتن آن دستگاه گوارش و شکم به پیشگیری از یبوست شدید و تخلیه دستگاه گوارش کمک بسزایی می‌کند. بنابراین کسی که در گرمای کرسی قرار می گیرد حرارت لازم به اعضای بدنش می‌رسد از ایجاد مشکلات ناشی از سرما پیشگیری می‌کند. تقویت دستگاه تنفسی، بهبود وضعیت ادرار شبانه در مبتلایان به دیابت، تقویت خون‌سازی، بهبود حافظه، پاکسازی اعضا و بافت‌های بدن از فضولات، بهبود عملکرد غدد درون‌ریز، از جمله تنظیم بهتر قند خون نیز از دیگر فواید است. ✅لطفا انتشار بدهید @Teb_sabkezendegi

. 🔻 چند توصیه طلایی برای روزهای سرد زمستان 1️⃣بهتر است در روز‌های سرد داخل خانه‌ها بسیار گرم نباشد و محیط خانه و محیط بیرون اختلاف دمایی بسیاری با هم نداشته باشند، چرا که اختلاف دمای زیادمی‌تواند عاملی برای ابتلا به سرماخوردگی باشد و از این رو توصیه می‌شود که درجه سوفاژ یا بخاری کم باشد. 2️⃣از جمله دمنوش‌هایی که ایمن هستند و می‌توان به طور روزانه از آن‌ها استفاده کرد، پونه، بابونه، نعنا، ختمی، پنیرک البته به مقدار کمتر هستند و برای استفاده روزانه نصف یک قاشق مربا خوری از آنها کفایت می‌کند و همچنین در صورتی که افراد سوزش حلق، حنجره و بینی دارند از داروی امام کاظم (ع)استفاده کنند. 3️⃣مصرف خوراکی‌هایی نظیر کدوحلوایی که حاوی مقادیر بسیاری از ویتامین سی است و به تقویت قوای جسمی کمک می‌کند، استفاده از چغندر و شلغم هم به صورت خام و پخته و هم در آش و استفاده از آش‌ها و سوپ‌ها به طور کلی در روز‌های سرد توصیه می‌شود. 4️⃣افراد نباید در این روز‌ها به دلیل سرما ورزش کردن را فراموش کنند و بهتر است در این فصل هنگامی که هوا معتدل است یعنی نزدیک ظهر ورزش کنند. البته باید حواسشان باشد که نزدیک به زمان غذا خوردن این اقدام را انجام ندهند و یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از غذا خوردن ورزش را انجام دهید. ✅ لطفا نشر دهید @Teb_sabkezendegi

🩸✅#حجامت پاییزه #واکسن بدن دربرابر بیماری های فصل سرماست @Teb_sabkezendegi

👼راههایی برای #افزایش_قد_کودکان و نوجوانان 1️⃣#خواب_کافی_شبانه ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت 2️⃣#تغدیه_مناسب مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها ، آب سالم گوشت گوسفندی، سویق ها و.. 3️⃣مصرف #استخوان_سازها مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد 4️⃣#روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یکبار و روغن بادام شیرین هفته ای یک بار 5️⃣آفتاب گرفتن و جذب ویتامین دی از راه نور خورشید که بهترین حالت آن نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه است 6️⃣دفع مناسب روده ها #یبوست مانع سوخت و ساز در بدن میشود. با رفع یبوست رشد کودک بهتر خواهد شد 7️⃣پرهیز از تنقلات مصنوعی ، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و... مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان میشود 8️⃣#ورزش و حرکات کششی خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس 9️⃣بادکش ها و#حجامت های افزایش دهنده قد در زمان مناسب با تجویز طبیب 0️⃣1️⃣اجتناب از بازدارنده های رشد مواد مخدر یا حتی آنتی بیوتیک‌ها به عنوان مهارکننده‌های رشد عمل می‌کنند و استفاده از آنها رشد بدن را متوقف می‌کند. سیگار و الکل نیز جزو مهارکننده‌های رشد به شمار می‌آیند و استعمال آنها در سنین نوجوانی رشد طبیعی بدن را متوقف می‌کند.  #افزایش_قد برای مشاوره رشد #قد انجام بادکش و حجامتهای قد پیام دهید 👇👇👇 @M_khajepoor @Teb_sabkezendegi