چگونه خواب‌آلودگی بهاری را با تغذیه و چند ترفند ساده درمان کنیم؟
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی ها مقابله کنیم.
▫️مقدار زیادی آب بنوشید.
▫️بیشتر در معرض نورخورشید قرار بگیرید.
▫️ورزش کنید.
▫️غذای مقوی بخورید.
▫️اکسیژن کافی داشته باشید.
▫️دوش آب سرد بگیرید.
▫️استراحت کنید و خوب بخوابید.
▫️روزتان را با خوردن غذای سالم شروع کنید.
▫️ذهن خود را تغییر دهید.
▫️به بدن خود گوش دهید.
#درمان_خواب_آلودگی
#سبک_زندگی
طب سنتی اسلامی🌱
🔘 @Teb_sonnatiEit | طب سنتی
چگونه خواب‌آلودگی بهاری را با تغذیه و چند ترفند ساده درمان کنیم؟
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی ها مقابله کنیم.
▫️مقدار زیادی آب بنوشید.
▫️بیشتر در معرض نورخورشید قرار بگیرید.
▫️ورزش کنید.
▫️غذای مقوی بخورید.
▫️اکسیژن کافی داشته باشید.
▫️دوش آب سرد بگیرید.
▫️استراحت کنید و خوب بخوابید.
▫️روزتان را با خوردن غذای سالم شروع کنید.
▫️ذهن خود را تغییر دهید.
▫️به بدن خود گوش دهید.
#درمان_خواب_آلودگی
#سبک_زندگی
طب سنتی اسلامی🌱
🔘 @Teb_sonatiEit