چطوری آب بخوریم که دیرتر تشنه بشیم؟🤔
هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌
🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
هنگام گرمازدگی چی بخوریم؟🤔
طالبی بخورید
🔰 هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زردآلو توصیه میشود.
🔰 هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت واملاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج میشود برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 موثرترین درمان سرطان🧐
#حکیم_حسین_خیراندیش
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
10.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌سیاتیک رو چجوری درمان کنیم🧐
#حکیم_حسین_خیراندیش
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ درمان لک صورت ناشی از بلغم‼️
🔹لک‌های پوستی سرد بلغمی زمانی که جریان خون متعادلی در صورت وجود ندارد با ماسک دارچین و عسل برطرف میشود
.🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
#سلامتی
ماهی بخورید که میتواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال عقل ناشی از کهولت سن داشته باشد 👌
در بسیاری از مطالعات مشاهده‌ای اثبات شد، افرادی که بیشتر ماهی میخورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍎با این حمام بدنتان را سم زدایی کنید
🔹وان حمام را از آب گرم پر کنید و 5 تا 10 عدد چای سبز کیسه ای در آن بریزید ؛ بدنتان را ریلکس خواهد کرد و به پوستتان مقدار زیادی مواد معدنی میرساند، بعلاوه قرار دادن موها در این آب، شوره سر را از بین برده و رشد موها را افزایش و ریزش مو را کم میکند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
هنگام عادت ماهیانه غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید
🔺👈خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم، بروکلی، ماست و شیر.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
رابطه مصرف قند با سردرد چیست؟
❌سردرد شاید شایع‌ترین عارضه جانبی ناخوشایند مصرف قند است، مصرف کربوهیدرات‌های ساده مثل: (قند‌های سفید، ماکارونی) می‌توانند باعث میگرن شوند.
❌ همچنین سردرد و دردهای میگرن به دلیل جهش ناگهانی افت قند خون و یا هیپرگلیسمی بوجود می آید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
نفس های عمیق بکشید !👌🏻
▫️٧٠ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج میشود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند.
▫️وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر میکند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
میدونستید لوبیا یک صبحانه رژیمی عالی است؟
🔰 لوبیا دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 درمان بیخوابی
📝قویترین قرص خواب آور طبیعی
نوشیدن مخلوطی از شیر و عسل است
که شما را به یک خواب شیرین
و بسیار عمیق فرو می برد !💞
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii