💦💦💦💦💦💦💦💦
خنک کردن پا‌ها با آب در جلوگیری از گرمازدگی موثر و اولین اقدام برای رفع گرمازدگی، شست وشوی پا‌ها با آب خنک است.
برای مقابله با گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد باید خودداری کرد، این موضوع می‌تواند عوارض نامطلوبی بدنبال داشته باشد.
گرمازدگی در کلان شهر‌ها مانند تهران معمولا همراه با #استرس است و موضوعاتی مانند ترافیک، می‌تواند تعرق بدن را بیشتر کند که این موضوع سبب افزایش عوارض گرمازدگی خواهد شد
👇👇👇👇👇
⚜ http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33
دیابت نوع 2 که بیش از 90 درصد آمار مبتلایان دیابت را دربر می گیرد، تنها مربوط به قند (انسولین) نیست، بلکه #استرس هم در آن نقش بسیار بالایی دارد.
┏━━━❤️❤️❤️━━━┓
🌿 @TebbolAeme 🌿
┗━━━❤️❤️❤️━━━┛
🔴 گل #گاوزبان ضد#اضطراب، ضد تپش قلب و ضد #استرس است و موجب کاهش سودای بدن می شود.
اگر #فشار خون بالا دارید گل #گاوزبان نخورید
🌼 #طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🍂
🍂برای #افسردگی و #استرس
🔥 #سنبل_الطیب
🍀 علف #چای
🔥 #اسطوخدوس
🍀 #فرنجمشک
🔥 #بهارنارنج
☕️را دمکرده روزی دو لیوان میل کنید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
💫 تاثیر دوری از #استرس برای #قاعدگی منظم
➣ یکی از مهمترین علت های رایج دوره های نامنظمی پریودی، استرس و اضطراب می باشد. با این حال می توان گفت یکی از مهمترین روش ها جهت باز شدن قاعدگی دوری از استرس و مراقبت از خودتان است.
➣ لازم است بدانید استرس می تواند بخشی از مغز که موجب تنظیم هورمونها و پریود شدن می باشد را تغییر داده و این امر طبیعتاً منجر به عقب افتادن پریود خواهد شد. حال برای باز شدن قاعدگی با دوری از استرس می توانید چند روزی را از مدرسه یا سر کار مرخصی گرفته و برای خودتان وقت گذاشته و خارج از کارهای روزمره که هر روز انجام می دهید وقت گذرانی کنید.
➣ بهتر است تعهدات اجتماعی که ممکن است موجب استرس شما می شود را لغو کرده و زمانی را برای خلوت با خودتان اختصاص دهید، ورزش کنید و فعالیت های آرامش بخش انجام دهید. همچنین توجه داشته باشید اگر دچار استرس مزمن هستید بهتر است با افرادی که می توانند به شما کمک کنند صحبت نمایید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
⚠️عوارض مصرف بی‌رویه #چای
📛مصرف بیش از ۳-۴ فنجان چای در طول روز می‌تواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد.
➖افزایش اضطراب، #استرس و بی‌قراری
➖بی کیفیت شدن خواب شبانه
➖کاهش جذب #آهن
➖حالت #تهوع
➖سوزش سر دل
➖سقط جنین یا کاهش وزن جنین به هنگام تولد
➖#سردرد
➖سرگیجه
➖اعتیاد به کافئین
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
اگر به خواب آرام‌تری نیاز دارید، می‌توانید روغن‌های #اسطوخودوس، #شمعدانی عطری و یلانگ یلانگ را با هم مخلوط کنید.
🌺🍃
🔸 علاوه بر خواص #آرام‌بخشی اسطوخودوس
🔸 شمعدانی عطری عصب‌ها را آرام میکند و #استرس را کاهش میدهد
🔸 و یلانگ یلانگ موجب تحریک مثبت می‌شود.
✔️شما می‌توانید چند قطره از این مخلوط را به روبالشی و ملحفه‌های خود اضافه کنید، یا از سه تا چهار قطره در یک دستگاه بخور استفاده کرده یا مخلوط را به آب حمام اضافه نمایید
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🍂
🍂برای #افسردگی و #استرس
🔥 #سنبل_الطیب
🍀 علف #چای
🔥 #اسطوخدوس
🍀 #فرنجمشک
🔥 #بهارنارنج
☕️را دمکرده روزی دو لیوان میل کنید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
⚠️عوارض مصرف بی‌رویه #چای
📛مصرف بیش از ۳-۴ فنجان چای در طول روز می‌تواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد.
➖افزایش اضطراب، #استرس و بی‌قراری
➖بی کیفیت شدن خواب شبانه
➖کاهش جذب #آهن
➖حالت #تهوع
➖سوزش سر دل
➖سقط جنین یا کاهش وزن جنین به هنگام تولد
➖#سردرد
➖سرگیجه
➖اعتیاد به کافئین
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
روغن گل رز برای پوست مفید است و باعث روشن شدن پوست و کاهش علائم پیری می‌شود، همچنین مصرف آن با #افسردگی و #استرس مبارزه میکند.
🌿 @TebbolAeme 🌿
مواد موجود درون گیاه #سنبل_الطیب , آن را برای کاهش #استرس و سردرد، بهبود #خواب و درمان مشکلات #پوستی مناسب کرده است، می‌توان آن‌را به صورت #دمنوش و یا روغن استفاده کرد، همچنین می‌توانید برگ‌های آن را خشک کرده و بسوزانید تا #عطر خوش آن را استشمام کنید.
🌿 @TebbolAeme 🌿
وقتی صحبت از آرامش به میان می آید، #بابونه یک منبع بی پایان است. چای بابونه یک چای بسیار محبوب برای قبل از خواب است و می تواند به کاهش #اضطراب و #استرس ناشی از حملات میگرن کمک کند. یکی از شناخته شده ترین دمنوش های تسکین دهنده است و می تواند درد #میگرن را تسکین دهد.
🌿 @TebbolAeme 🌿
✅ آیا با خواص شگفت انگیز «#عرق_یونجه» آشنایی دارید؟
👈 عرق یونجه با طبع گرم و تری که دارد حاوی مقادیری از انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین A ،B6 ،D ،E ،C ،K میباشد.
👈 در طب سنتی از عرق یونجه به عنوان درمان کم خونی استفاده می شود.
👈عرق یونجه به علت دارا بودن بیشتر ویتامین‌ها و املاح معدنی، برای افزایش و بهبود ارزش غذایی شیر مادر بسیار مفید است ، از این رو توصیه می‌شود که مادران در دوران شیردهی، از عرق یونجه به اعتدال استفاده کنند.
👈 عرق یونجه به علت دارا بودن فیبر درمان یبوست بوده و با دارا بودن انواع ویتامین هاباعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود .
👈 همچنین عرق یونجه مفید در درمان #شب_کوری - #کم_خونی - #نرمی_استخوان درمان #لاغری_صورت - کاهنده #غلظت_خون - تنظیم کننده #دوره_قاعدگی - مفید در درمان #دیابت - رافع #استرس و #کم_خوابی و دهها خاصیت درمانی و تغذیه ای دیگر می باشد.
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔴 مضرات خوردن در هنگام #استرس برای سلامت قلب
🔺محققان دریافته اند که خوردن در حالت احساسی با مشکلات قلبی مرتبط است و استرس مستقیماً این رابطه را تشدید میکند.
تیم تحقیقاتی فرانسوی می‌گوید که خوردن غذا در حالت آمادگی شناختی و روان‌شناختی کامل به این معنی است که افراد بدون حواس‌پرتی نسبت به آنچه می‌خورند آگاه هستند؛ بدون آن که متوجه مشکلاتی شوند که در معرض آن قرار می گیرند.
🔺تحقیقات پزشکی قبلی نشان داده اند که خوردن غذا به شکل احساسی باعث می‌شود فرد کمتر نسبت به احساس گرسنگی و سیری آگاه شود.
فعالیت بدنی - چه پیاده روی چه ورزش حرفه ای، راه دیگری برای جلوگیری از خوردن احساسی است؛ زیرا استرس را تسکین میدهد و یک فعالیت جایگزین را فراهم میکند
🌿 @TebbolAeme 🌿
🟡 فواید مصرف بابونه در خانم ها
🔺اولین و مهمترین خواص دمنوش بابونه برای خانم‌ها تسکین #قاعدگی دردناک و برطرف کردن گرفتگی شکم و عضلات در این دوران است.
🔺مطالعات نشان میدهد که مصرف چای بابونه به مدت یک ماه می‌تواند درد و گرفتگی قاعدگی را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش دهد.
🔺طبق این مطالعه افرادی که در یک دوره مشخص از چای بابونه استفاده کردند، #اضطراب، #استرس و عوارض عاطفی کمتری را در زمان قاعدگی تجربه کردند و قاعدگی راحت‌تری را پشت سر گذاشتند.
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔴 #سنبل_الطیب
اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید.
🌿 @TebbolAeme 🌿