🚫از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده #سحری اجتناب نمایید ! چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن نیاز دارد میشود ! 🌿 @TebbolAeme 🌿

#لاغری 🌱آنچه نیاز به تحرک ندارد ولی لاغر میکند: ❶🔻 جویدن غذا به اندازه کافی ❷🔻مصرف سالاد بدون سس قبل از غذا ❸🔻مصرف آبمیوه هنگام صبح در وعده‌های #سحری از #آبمیوه غافل نشوید •┈••✾🌾🍃❤️🍃🌾✾••┈• http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33

🍃🌸🍃🌸🍃 #تدابير_روزه_داري🌜 ✅آیا میدانید روش نگهداري غذا براي وعده #سحري چیست⁉️ اکثر افراد غذاي سحري را شب هنگام تهيه نموده و در زمان سحر، آن را گرم و ميل مي‌‌نمايند. 🌔👈 براي حفظ غذا تا زمان سحر⏰، بايد غذا را بعد از پخت، بدون برداشتن درِ ظرف، در محيط آشپزخانه (كه خيلي گرم نباشد) بگذارند، بنابراين بهتر است از قرار دادن غذا در يخچال و گرم نمودن مجدد آن در سحر جلوگيري شود، زيرا در اين صورت، غذاي مانده به حساب مي‌آيد. #دکتر_میرغضنفری 🌿 @TebbolAeme 🌿

🚫از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده #سحری اجتناب نمایید ! چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن نیاز دارد میشود ! 🌿 @TebbolAeme 🌿

🍃🌸🍃🌸🍃 #تدابير_روزه_داري🌜 ✅آیا میدانید روش نگهداري غذا براي وعده #سحري چیست⁉️ اکثر افراد غذاي سحري را شب هنگام تهيه نموده و در زمان سحر، آن را گرم و ميل مي‌‌نمايند. 🌔👈 براي حفظ غذا تا زمان سحر⏰، بايد غذا را بعد از پخت، بدون برداشتن درِ ظرف، در محيط آشپزخانه (كه خيلي گرم نباشد) بگذارند، بنابراين بهتر است از قرار دادن غذا در يخچال و گرم نمودن مجدد آن در سحر جلوگيري شود، زيرا در اين صورت، غذاي مانده به حساب مي‌آيد. #دکتر_میرغضنفری 🌿 @TebbolAeme 🌿

✨امام صادق علیه السلام : 🔻دراز کشیدن پس از غذا، باعث هضم شدن غذا، بیرون کردن درد از جسم و چاق شدن بدن است. 📚:الدعوات ص۸۰ تو رو خدا تو وعده های #افطاری و #سحری مواظب سلامتی خودتون باشید ما رو هم دعا کنید. فداتووون