❗️در خوردن غذا این نکته را باید به خوبی رعایت کنیم ▫️غذاهایی که آسان و سریع هضم میشوند ، نباید بلافاصله با غذایی که دیر هضم میشوند مصرف شوند . ▫️در این صورت غذایی که اول هضم میشود سبک تر بوده و بر روی دیگر غذاها شناور میگردد . ▫️وقتی غذا قادر نباشد به خون وارد شود به طور غیر ضروری مدتی را در معده می ماند و تخمیر شده و موجب بوجود آوردن گاز و آروغ در بدن میگردد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️چه کفشی مناسب پوشیدن است ؟ ▫️کفشی که کامل پای فرد را در بربگیرد ▫️پا داخل کفش کاملا آزاد باشد ▫️پنجه پا در کفش تحت فشار نباشد ▫️پا داخل کفش آزاد باشد ولی لق نزند ▫️کفه کفش انعطاف پذیری داشته باشد ▫️کفه داخلی کفش مناسب بوده و قوس پا را کامل پر کند ▫️پاشنه کفش حدود دو تا سه سانت باشد تا تنه در وضعیت مناسب قرار گیرد 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗سینوزیت و التهاب در سینوسها میتواند باعث افزایش ترشحات پشت حلق در افراد شده و در هنگام خواب این ترشحات مانع از تنفس راحت میشوند و افراد دچار سینوزیت از خواب با کیفیت بی نصیب خواهند شد . ▫️پس بنابراین چنانچه دارای مزاج پایه بلغم هستید و ترشحات پشت حلقی زیادی دارید و از خواب لذت نمی برید ▫️باید پیگیر کنترل سینوزیت باشید . 🌿 @TebbolAeme 🌿

🍃امام صادق(ع) هر گاه مومنی بتواند برادرش را یاری رساند؛ اما کمکش نکند، خداوند در دنیا و آخرت او را تنها گذارد.⚠️✨ بحار؛74:311 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️خواص شگفت انگیز هویج ▫️هویج حاوی فیبر محلول و عمدتا از پکتین است که میتواند در کاهش کلسترول موثر باشد ▫️ترکیبات آلفاکاروتن و بیوفلاونوئید موجود در هویج موجب کاهش خطرات سرطان به ویژه سرطان ریه میشود ▫️بتاکاروتن و آنتی اکسیدان قوی هویج خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد ▫️مقادیر کلیسم بالای هویج برای افرادی مانند زنان یائسه بسیار مفید است 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️پس از صرف غذا بهتر است افرادی که دچار خستگی هستند و یا بلافاصله بعد از برداشت غذا می خوابند ، شروع به قدم زدن نمایند . ▫️ این کار غذا را به درون بخشهای پایینی معده هدایت میکند تا گوارش به راحتی انجام شود. کسانی که دچار هیجان های ذهنی هستند و یا ورزشهای مفرط انجام میدهند ، عاملی است که باعث میشود گوارش آنها با تأخیر انجام شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 برخی از مزایای ترک تدریجی ناهار با توجه به مزاج 1⃣افزایش #سیستم_ایمنی بدن 2⃣پیشگیری و درمان #چاقی 3⃣پیشگیری و درمان #چربی_خون 4⃣پیشگیری و درمان قند خون و #دیابت. 5⃣پیشگیری و درمان #کبدچرب 6⃣پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه. 7⃣پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم 8⃣پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده. 9⃣پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف #قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن. بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و... میشود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

مضرات وحشتناک ذرت مکزیکی ! ذرت مکزیکی بخوریم یا نه؟ تمام ذرتی که در حال حال حاضر در سطح فروشگاه‌های کشور به عنوان "ذرت مکزیکی" به شکل خام و پخته آن به فروش می‌رسد، تراریخته است و بخش زیادی از آن با تعرفه و استاندارد "علوفه و خوراک دام" وارد کشور شده اما امروز به‌راحتی به مصرف انسانی می‌رسد !👆 🌿 @TebbolAeme 🌿

کرفس ساقه شفابخش !👌🏻 ▫️کرفس بدن را در مقابله با استرس و اعصبانیت کمک میکند. ▫️کرفس حاوی منیزم است که سیستم عصبی را آرام میکند. ▫️خوردن کرفس وسط روز باعث میشود خواب شبانه آرامتری داشته باشید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅کارهای خطرناکی که پس و پيش از صرف دارو نباید انجام داد: 🔻دوش گرفتن با آب گرم 🔻باز کردن پوشش کپسول 🔻مصرف دارو همراه با آب میوه 🔻مصرف هم زمان داروها 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔰 مصرف تربچه باعث لاغری شکم میشود زیرا فیبر آن معده را پر میکند و تمایل به غذاهای چرب را کاهش میدهد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

#درمان_کم_کاری_و_پرکاری_غده_تیروئید روش درمان کم کاری تیروئید کم کاری این غده از نظر طب سنتی ناشی از سردی تن است. روش درمان به صورت زیر می باشد: الف) درمان اصلی بادکش زیرگلو ۱۴ مرحله است (بادکش تخصصی است که حتما باید توسط متخصص طب سنتی گذاشته شود.) ب) اسفند شبی یک قاشق مرباخوری با آب قورت داده شود. ج) استشمام عطر گرم در حال خواب د) ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده صبحانه ه) ترک و یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبانگاه روش درمان پرکاری تیروئید پرکاری این غده از منظر طب سنتی ناشی از شدت گرمی است. الف) بادکش زیر گلو ۷ مرحله ب) بعد از بادکش حجامت عام یک مرحله ج) دو هفته بعد حجامت تحت الذقن (زیر چانه) 🌿 @TebbolAeme 🌿

سس مایونز سم کبد 🔹️سس مایونز حاوی موادنگهدارنده «سربات پتاسیم وبنزوات سدیم»است که هردو سرطان ‌زا هستند 🔹️متخصصان تغذیه معتقدندمصرف درازمدت آن نوعی خودکشی تدریجی محسوب میشود 🌿 @TebbolAeme 🌿

براى دريافت ويتامين C سیب‌زمینی شیرین بخوريد. 🔹️سیب‌زمینی شیرین حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین C است. این ویتامین برای عملکرد اعضای بدن لازم و ضروری است. اگر می‌خواهید سیستم ایمنی بدنتان قوی شود، پوست سالمی داشته باشید و پرانرژی باشید این سیب زمینی مفید را وارد برنامه‌ی غذایی تان بکنید. ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا کلاژن را که برای مفاصل و پوست مفید است را تولید کند. همچنین کمک می‌کند تا بهتر با استرس مبارزه کنیم. 🌿 @TebbolAeme 🌿

نمک را به اندازه مصرف کنیم 🔹️مصرف زیاد نمک باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگهای ته چشم می‌شود. 🔹️کلسیم را از استخوانها میگیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر می‌شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🌱امام حسن عسکری(ع) عبادت به زیادی نماز و روزه نیست، بلکه حقیقتِ عبادت، زیاد اندیشیدن در کار خداست.🤔 تحف العقول؛ص448 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️مشکلات رایج در شغل های پشت میزی و بدون تحرک : ▫️چاقی و اضافه وزن ▫️التهاب مثانه ▫️سردرد ▫️مشکلات بینایی ▫️درد مفاصل ▫️دردهای اسکلتی عضلانی ▫️مشکلات گوارشی ▫️افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی ▫️افزایش احتمال ابتلا به دیابت 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️هنگام سرماخوردگی موارد زیر را مصرف کنید ▫️مصرف سوپ که باعث رقیق شدن صفرای غلیظ میشود ▫️محدود کردن چربی و سرخ کردنی ها تا کبد دچار بار مضاعف نشود ▫️استراحت خوب در شرایط محیطی خوب ▫️مصرف بهینه آب جوش در طول روز ▫️استفاده از دمنوش های مناسب برای رفع سرماخوردگی ▫️استفاده از دستگاه بخور ▫️فرصت دادن به بدن تا بتواند با شرایط سرماخوردگی مبارزه کند 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️در شرایط آلودگی هوا این خوردنی ها را مصرف نکنیم ▫️غذاهای چرب و سرخ کردنی ها ▫️مصرف پیاز داغ ▫️مصرف سیر و ادویه های تند و قوی 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️چرا چاق میشویم ؟ ▫️نداشتن سبک زندگی سالم و ادامه دادن عادات اشتباه غذایی و رفتاری ▫️خوردن بیش از اندازه با توجه به عدم فعالیت زیاد در طول روز ▫️داشتن تغذیه نامناسب ▫️استفاده از تنقلات و موادغذایی فرآوری شده ▫️خوردن با حجم زیاد و به دفعات زیاد ▫️استفاده از نوشیدنی های شیرین در طول روز با حجم زیاد ▫️نداشتن تحرک و انجام ندادن ورزش ▫️نشستن زیاد در طول روز ▫️کم کاری تیروئید میتواند منجر به چاقی شود که خود کم کاری تیروئید نشأت گرفته از سبک زندگی ناسالم است که هورمون ها را تغییر داده است ▫️داشتن استرس مزمن و طولانی مدت در فرد ایجاد چاقی خواهد کرد و کنترل وزن را برای فرد با مشکل مواجه میکند . ▫️توجه داشته باشید در طب سنتی ، مدل وزنی و هیکل شخص با توجه به مزاجی که دارد متفاوت است . به طور مثال کسی که مزاج دم و بلغم دارد ، فردی است که در ظاهر تنومند ، قوی و دارای هیکل درشت اندام است و نباید انتظار داشت به وزن یک فرد با مزاج صفرا برسد . خصوصیات بارز فرد صفراوی ، اندام کشیده و لاغر است ▫️پس بیهوده است که تلاش کنیم وزن فرد دموی مزاج را به وزن انسان صفراوی مزاج برسانیم . ▫️دقت داشته باشید که لاغر شدن با هر قیمتی مورد قبول نیست ، ▫️باید وزن کم کنیم ... ولی مریض نشویم ... 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️هنگام سردرد به محل وقوع آن دقت داشته باشید ▫️سعی کنید با راهکار ساده ، از ایجاد و ادامه آن جلوگیری کنید ❗️بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است ! ▫️مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود، وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد می کند که این امر باعث سردرد می شود ! 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️در شرایط آلودگی هوا این خوردنی ها را مصرف کنیم ▫️مصرف پیاز خام با غذا ▫️مصرف انار با هسته و رب انار ▫️مصرف زرشک و زغال اخته ▫️مصرف لبو ▫️مصرف آب لبو در سوپ ▫️مصرف هویج ▫️مصرف سیب قرمز 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️مهم‌ترین فواید ماساژ ریلکسی ▫️همانطور که از نام این ماساژ مشخص است، بیشتر برای رسیدن به آرامش کاربرد دارد. فواید ماساژ ریکلسی نیز همانند سایر روش‌های ماساژ متعدد است. ▫️این ماساژ استرس و تنش عظلات را کاهش می‌دهد و با این کار احساس خوبی به فرد تحت ماساژ می‌دهد. ▫️ماساژ ریلکسی گردش خون را بهبود می‌بخشد و در نتیجه باعث می‌شود اندام‌ها و پوست شما اکسیژن بیشتری دریافت می‌کند. ▫️همچنین ماساژ ریلکسی سموم را از بدن دفع می‌کند و به روند جریان خواب کمک می‌کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️عدس از حبوباتی است که تولید سودا میکند و با توجه به اینکه در فصل پاییز سودا در بدن زیاد میشود ، مناسب این فصل نیست ▫️از طرفی عدس برای رفع کم خونی بسیار مفید است ▫️پس بهتر است عدس را با روغن زیتون ، گلپر و مقدار کمی سرکه مصرف کنیم تا تولید سودا در آن به حداقل ممکن برسد . ▫️با این شیوه هم عدس را مصرف کرده ایم و هم از عوارض آن کاسته ایم . 🌿 @TebbolAeme 🌿

🍃امیرمومنان علی(ع) قلب ها سخت و قسی نمی شود؛ مگر به خاطر کثرت گناه...💔 بحار؛60:73 🌿 @TebbolAeme 🌿