آیا همه باید مولتی‌ویتامین مصرف کنند !؟🧐 ▫️مولتی‌‌ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل: ▫️سالمندان: توانایی جذب ویتامین B12 با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین D نیاز داشته باشن ▫️گیاه‌خواران: از اونجا که ویتامین B12 فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی«زینک»، کمبود آهن، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن ▫️زنان باردار و شیرده: در دوران بارداری و شیردهی، برخی موادمغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین + مولتی‌‌ویتامین‌ میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش‌وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم‌کالری دارند‌ 🌿 @TebbolAeme 🌿

یکی از عوارض فشار خون بالا افزایش ایجاد پا درد و کمر درد است !🌡 با مصرف زرشک از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کنیم 🌿 @TebbolAeme 🌿

⭕️ اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید ▫️نشاط آور ▫️ضدآلزایمر ▫️ضدسرطان ▫️تسکین دهنده دردهای شکمی ▫️ضداضطراب و افسردگی ▫️پیشگیری ازفشار خون بالا 🌿 @TebbolAeme 🌿

توصیه ای برای افزایش وزن لاغرها 🤔 چای خود را به همراه خرما و انجیر میل کنید، می توانید به جاي چای بیشتر آب ميوه استفاده نماييد 🌿 @TebbolAeme 🌿

درد سینه راچگونه تسکین دهیم ؟🤔 خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش درد دندان نیز مفید است 🌿 @TebbolAeme 🌿

چه فرمی بخوابیم تا بیماری‌هایمان درمان شود ؟😴 🌿 @TebbolAeme 🌿

قبل از دادن موز به کودکان حتما پوست موز را بکنید !🍌 پوست موز به ترکیباتی شیمیایی حفاظت‌کننده، از جمله محلول‌های ضدقارچ آغشته میشود ، این ترکیبات مانع از رسیدن زودهنگام یا گندیدن موز میشوند این توصیه‌ها برای میوه آووکادو هم صادق است 🌿 @TebbolAeme 🌿

چرا مصرف بیسکویت بهتر از کیک و کلوچه !؟🍪 ▫️از جمله مزایای بیسکویت نسبت به کلوچه و کیک علاوه بر شکر کم، اینست که رطوبت بیسکویت بسیار پایین می‌باشد و برای همین احتیاج به نگهدارنده ندارد و سالم‌تر است + در بین بیسکویت‌ها، بیسکویت سبوس‌دار انتخاب بهتری است. از خواص بیسکویت‌های سبوس‌دار مثل ساقه طلایی این است، که اسید معده را از بین می‌برد و لاغرکننده و ضدیبوست نیز می‌باشد 🌿 @TebbolAeme 🌿

تست سنجش سلامت موها !👧 چند تار موی تمیز را در یک لیوان آب بیندازید، چند ثانیه صبر کنید، موهای سالم روی سطح آب شناور میشوند و موهای آسیب دیده و ضعیف در آب فرو میروند 🌿 @TebbolAeme 🌿

زیر آب نفس بکشید !🌊 پژوهشگران ژاپنی دستگاه آبشش مصنوعی را با نام آمفیبیو (Amphibio) طراحی کرده‌اند که با استفاده از آن، انسان قابلیت دو زیستان را بدست خواهد آورد و میتواند زیر آب تنفس کنید 🌿 @TebbolAeme 🌿

چطوری لک های قهوه ای دست رو از بین ببریم ؟🤔 ◽️یکی از بهترین ترین ترفندها برای حذف لک های قهوه ای روی دست روغن کرچکه ! ◽️صبح و شب روغن کرچک رو به لکه ها بزنید @dr_salamati_ir 🌿 @TebbolAeme 🌿

۸ عادت اشتباهی که انرژی مغز را می‌گیرد !(☝🏻) 🌿 @TebbolAeme 🌿

کمبود هر ویتامین چه علائمی دارد !؟🤔 نشانه‌های كمبود ويتامين را بشناسيد (👆🏻) 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔺خواص آب #قلم #گوسفند 🔸آب قلم مقوی و خونساز است و برای مشکلات مفاصل و استخوان به ویژه اگر این مشکلات ناشی از غلبه سردی باشند بسیار مفید است. 🔸در صورتی که غلیظ و پرمایه باشد دیر هضم است و برای معده‌های ضعیف، هضم آن با دشواری انجام خواهد شد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

حقیقتی عجیب درباره پاستیل !⚠️ برای تولید پاستیل از همان وکس مورد استفاده در خودروها استفاده میشود 🌿 @TebbolAeme 🌿

دانه هایی از جنس طلا ! 🌽 خواص منحصر به فرد ذرت رو مطالعه کنید و حتما این دانه‌های طلایی را به سبد غذاییتون اضافی کنید 🌿 @TebbolAeme 🌿

به فرزندان خود نوشابه ندهید !⚠️ نوشابه قـد را میخورد و باعث کوتاه قدی فرزندانتان میشود، همچنین مانع جذب کلسیم میشود که خود عامل پوکی استخوان در فرزندان شماست 🌿 @TebbolAeme 🌿

هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد ؟🤔 ▫️قلب و روده كوچك ⇦ شادی ▫️كبد و صفرا ⇦عصبانیت و خشم ▫️طحال و معده ⇦ وسواسهای فکری ▫️ريه ها و روده بزرگ ⇦ غم ▫️كليه ها و مثانه ⇦ ترس 🌿 @TebbolAeme 🌿

در فصل سرما از دستگاه بخور در خانه استفاده کنید !❄️ در فصل سرما چون هوای داخل خانه گرم است، سبب کم شدن رطوبت خانه شده و همین امر موجب التهاب پوست می‌شود. پس از یک دستگاه بخور استفاده کنید یا یک کاسه آب سرد در یکی از اتاق‌ها قرار دهید 🌿 @TebbolAeme 🌿

تنها مناطقی از بدن نوزادان که بوسیدنش مجاز است !☝️🏻 بوسیدن مناطق دیگر بدنش میتواند منجربه انتقال ویروسهای بیماری‌زا به درون بدن نوزاد و بیمار شدنش شود (بوسیدن گوش باعث کر شدنش میشود) 🌿 @TebbolAeme 🌿

چطوری گردن درد رو ازبین ببریم ؟🤔 ▫️اگر دچار کلیه درد یا گردن درد شدید کافیه ۱ دقیقه انگشت کوچیک را مالش دهید ! ▫️این روش دارای همان اثر طب سوزنی است 🌿 @TebbolAeme 🌿

چطوری سوزش معده رو آروم کنیم ؟🤔 ▫️کافیه مقداری دارچین را به یک قاشق عسل اضافه و مصرف کنید فورا احساس راحتی خواهید کرد 🌿 @TebbolAeme 🌿

نرم‌کردن سینه با مصرف کدوحلوایی !🎃 کدوحلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم‌کردن سینه‌ها و خروج ترشحات آن است. کدوحلوایی منبع فوق‌العاده بتاکاروتن است، که برای سلامت چشم‌ها و پروستات مفید بوده و ادرار‌آور و تب‌بر نیز می‌باشد 🌿 @TebbolAeme 🌿

5 گیاه تقویت کننده استخوان را بشناسید !☘ ◽️اسفناج : ضد پوکی ◽️کنجد : ضد درد و التهاب ◽️بادام : استحکام استخوان ◽️تخم کتان : ضد تحلیل بافت ها ◽️کلم بروکلی : تامین کلسیم 🌿 @TebbolAeme 🌿

رفع #سوزش #معده👇 🔹1قاشق غذاخوری #تخم #شوید را پودر کرده و 15دقیقه قبل از هر وعده غذایی در آب حل کرده و به مدت 3هفته میل کنید وتاثیرمعجزه بخش آن را ببینید. 🌿 @TebbolAeme 🌿