🌷یکشنبه تون شاد 🌷ان شاءالله امروز 🌷بهترین روز 🌷زندگیتون باشه 🌷پرازخیروبرکت 🌷سرشارازشادی وآرامش 🌷لبریزازموفقیت ولبخند 🌷الهی زندگیتون پراز خوش خبری 🌷و دلتون پرازشادی باشه 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ بخور پیاز مانع التهابات 👌 پیازبه عنوان یک ماده ضدالتهاب بسیار قوی برای سینوس‌ها کار می‌کند. 👈 به این منظور یک پیاز راخورد کنید و در یک ظرف آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانیدو بخار آن را به مدت ۵دقیقه تنفس کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ خواص درمانی دمنوش پونه کوهی 🔹 تحریک و افزایش اشتها 🔹 بهبود عمل هضم 🔹 کاهش نفخ شکم و سوهاضمه 🔹 پاکسازی ریه 🔹 کنترل ضربان قلب و فشارخون 🔹 کاهش دردهای قاعدگی 🔹 درمان طبیعی گرفتکی و التهاب بینی 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب 🔹 درمان سرفه 🔹 کمک به خواب راحت شبانه 🔹 کمک به کاهش فشار خون 🔹 کاهش تری گلیسیرید های خون 🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹 افزایش سرعت چربی سوزی 🔹 جلوگیری از افسردگی ‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅🔴 3روش برای کاهش ریزش مو ناشی از لاغری 🔹 اضافه کردن حبوبات به سالاد 🔹 اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی 🔹 اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ به این 6 دلیل خوابیدن به سمت چپ مفیدتر است ! ▪️ کارکرد بهتر طحال ▪️ پاکسازی روده ها ▪️ جلوگیری از سوزش معده ▪️ کارکرد بهتر کبد ▪️ کارکرد بهتر قلب ▪️ بهبود خونرسانی 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 ۵ میوه‌ مفید برای بهبود کبد چرب 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ فواید ویتامین D برای آقایان! ▫️ ویتامین D خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان پروستات در مردان را کاهش می دهد. ▫️ ویتامین D باعث تقویت فولیکول های موی سر در آقایان شده و احتمال طاسی را در آن ها کاهش می دهد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 اشتباهات رایج مسواک زدن ! 💠 مسواک زدن با فشار زیاد 💠 مسواک نکردن کامل دندانهای اخر 💠 مسواک زدن بعد خوردن مواد اسیدی 💠 استفاده از مسواک بیشتر از 3 ماه 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 نشانه شگفت انگیز فقر ویتامین C! ▪️ کمبود آهن ▪️ خستگی و کاهش خلق و خوی ▪️ ابتلا به عفونت ▪️ خونریزی لثه ها ▪️ خونریزی بینی ▪️ خشکی مو ▪️ خشکی پوست 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 چطوری شکمو کوچیک کنیم و چربیای پهلوهارو از بین ببریم ؟🤔 👈 کافیه گوجه فرنگی زیاد مصرف کنید ؛ 🍅 گوجه حاوی اسیدی است که از چاقی و تجمع چربی اطراف شکم جلوگیری میکنه 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ خواص بی نظیر بروکلی 🥦 بروکلی سرشار از فیبر است، ماده‌ی رژیمی اصلی که با درمان یبوست می‌تواند تقریبا تمام اختلالات معده را درمان کند، زیرا یبوست ریشه‌ی تمام اختلالات معده است. فیبر به حجم غذا می‌افزاید، آب را حفظ می‌کند و باعث حرکت سالم روده می‌شود. منیزیم و ویتامین‌های موجود در بروکلی نیز اسیدیته را درمان می‌کنند،‌ گوارش درست و جذب مواد مغذی را از غذا تسهیل می‌کنند و با کاهش التهاب، معده را تسکین می‌دهند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ "کش آوردن‌" بدن در صبح هوشیاری شما را افزایش می دهد! 🔸 علت آن افزایش جریان خون به سمت قلب و پر شدن شش ها از هوای تازه است که سبب می شود مغز نیز اکسیژن بیشتری دریافت کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

ســــــلام 🌹🍃 آرزو میکنم دقایق امروز🌹🍃 برایتان سرشــار از عـشق برکـت و تندرستی باشد و به هـر آنچه آرزویش را دارید برسید 🌹🍃 صبحتون پر از مهر و شادی🌹🍃 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 صبحانه مناسب برای همه مزاج ها 🔶 انواع مرباها ✳️ مربای #به مقوی #معده و #رحم ✳️ مربای #سیب مقوی #قلب و معده و رحم ✳️ مربای #بهارنارنج مقوی #اعصاب ✳️ مربای #بالنگ مقوی #معده ✳️ مربای #شقاقل مقوی #کلیه ها 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 بدترین غذا‌هایی که باید از آن‌ها در هنگام سرماخوردگی دوری کنید 🔹️ آبنبات/شکلات 🔹️ توت فرنگی/ شیرینی 🔹️ شیر/فرنچ تست 🔹️ پنیر/ میگو 🔹️ بستنی/نوشانه انرژی زا 🔹️ ماست/چیپس 🔹️ قهوه/گرانولا 🔹️ فلفل تند/گردو 🔹️ پاپایا/سرکه 🔹️ موز/سویا سس 🔹️ گوشت قرمز/ساردین 🔹️ پیتزا/آووکادو 🔹️ تن ماهی/بادمجون 🔹️ بادام زمینی/خرما 🔹️ ماکارانی/انجیر 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ نشانه های پرفشاری خون 🔺 سردرد یا احساس پری در سر 🔺 کشیدگی عروق 🔺 سرخی چشم ها و صورت 🔺 شنیدن صدای همه همه وار در گوش ها 🔺 جهش نبض 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ خروپف کردن به قلبتان فشار میاورد ! 🔸 بله خروپف‌های همسرتان شما را عصبانی میکند اما خروپف خود شما نیز خطرناک است. 🔹 آپنه انسدادی خواب که با خروپف‌های شدید و وقفه تنفس در خواب شناخته میشود، میتواند منجر به بیماری قلبی در زنان شود؛ ضمنا آپنه خواب ممکن است در خیلی از موارد تشخیص داده نشود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ توصیه‌هایی برای کاهش ریفلاکس معده؛ 🔺 خوابیدن به پهلوی چپ 🔺 کم کردن وزن 🔺 کاهش مصرف غذاهای چرب 🔺 کاهش حجم غذا 🔺 زود شام خوردن 🔺 جویدن آدامس غیر‌ننعنایی 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید 🔹 گوشت قرمز 🔸 ماهی 🔹 تخم مرغ 🔸 سبزیجات برگدار 🔹 غلات 🔸 شیر و مکمل‌ های آهن 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ کوکو سبزیجات و لوبیا بهترین کوکو برای تقویت اعصاب 🔶لوبیا و سبزیجات هردو به عنوان مکمل یکدیگر عمل کرده و به تعادل اعصاب کمک می کنند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ خواص دارویی موز 👇 🔷 تقویت كننده معده ونیروی جنسی 🔶 بدلیل پتاسیم بالا ضدسرطان بوده 🔷 ماهیچه سازمیباشد 🔶 درمان زخم معده و روده 🔷 کاهنده چربی خون 🔶 خون‌سازی وغلیظ کننده خون 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 غذای سرخ کردنی کبد نابود میکند ! 🔸 خوردن غذاهای سرخ کردنی فشار زیادی به کبد وارد میکند، افزایش فشار در کبد افزایش صفرا را به دنبال داشته و در نتیجه باعث عصبی شدن فرد و بروز اختلالات هورمونی میشود. 🔸 سعی کنید غذاهای آب پز را در وعده هفتگی تان بیشتر مورد توجه قرار دهید 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅دمیوه های ابدار مقابله با گرما: 🔸 هندوانه، طالبی 🔸 هلو، زردالو 🔸 سیب، لیموترش 🔸 انگور 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ یک #دمنوش عالی برای خانم هایی که دردهای #قاعدگی شدیددارند دمنوش زنجبیل وعسل علاوه برکاهش دردهای قاعدگی،خستگی های ناشی از کمبود آهن راازبین میبرد, در مصرف آن افراط نکنید 🌿 @TebbolAeme 🌿