درمان یبوست شدید با اسفناج:
🔹️برای از بین بردن یبوست، باید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
🔹️بسته به اینکه چگونه آن را دوست دارید، شما می توانید آن را خام یا پخته مصرف کنید.
🔹️در صورت داشتن یبوست شدید، مخلوطی از یک لیوان آب اسفناج و نیم لیتر آب را دو بار در روز بنوشید.
🔹️در عرض چند روز بهتر خواهید شد.
برای اينكه پوستي نرم و قوی و موهاي براق داشته باشيد، ذرت بخوريد.
ذرت سرشار از ویتامین A و C، بتاکاروتن و دیگر آنتی‌اکسیدان هایی است که دربرابر اشعه ماوراء بنفش، از پوست‌تان محافظت‌می‌کنند. همچنین، ذرت باعث تولید کلاژن میشود که برای مو و حفظ انعطاف‌پذیری پوست لازم است.مواد مغذی موجود در ذرت به کاهش فرآیند پیری کمک‌کرده و پوست‌تان را زیبامی‌کند.
چنان بر چهره ام با غصه چنگ انداختي دنيا
كه از شادي نشانم نيست جز لبخند مخدوشي
#سجاد_رشيدي_پور
تغذیه و هلیکوباکترپیلوری
▪️مربا سفرجلی (به+ زنجبیل، سرکه سیب و عسل)
▫️سکنجبین سفرجلی
▪️نخود اب
▫️رب به یک قاشق مرباخوری بعد وعده غذایی
مصرف پروبیوتیک‌ها (تعادل بین باکتری‌های خوب و بد معده)
▪️گنجاندن روغن زیتون در برنامه غذایی
دمنوش شیرین بیان ( باعث کشتن باکتری نمی شود اما از چسبیدن باکتری به دیواره سلولی جلوگیری می‌کند)
▫️دمنوش عناب +شیرین بیان
▪️شیرین بیان +خاکشیر
▫️دمنوش آویشن+ ارگانو
▪️ترکیب پودرهای زیر به نسبت مساوی و مصرف یک قاشق چای خوری نیم ساعت بعد از نهار و شام (در صورت نداشتن منع مصرف/ بیشتر از دو هفته هم نشود)
تخم گشنیز + زیره سبز
انیسون+ رازیانه+ زیره سبز
سویا برای درمان طاسی
👈از محتوای پروتئین در سویا، شیکاکایی و آرد گرم استفاده کنید. یک فنجان سویا را به مدت 1 تا 2 ساعت در آب بیندازید و خیسشان کنید. خمیر را له کنید و 1 قاشق سوپ خوری آرد گرم را به آن اضافه کنید.
به خوبی مخلوط کنید و 2 قاشق چای خوری پودر شیکاکایی را اضافه کنید.خمیر را روی پوست خود بمالید. ماساژ دهید و بگذارید به مدت یک ساعت بماند.آن را با یک شامپو ملایم بشویید.
مضرات مصرف چای مانده برای بدن !
▫️اسید تانیک و اگزالات دو ماده در چای هستند که باعث جذب نشدن آهن میشوند و مقدار آن‌ها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند
▫️همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه میشود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است؟
🔹️خوردن شام دیر وقت، می‌تواند باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود. خوردن شام در ساعت ۱۰ شب به‌جای ساعت ۶ می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر قند خون و توانایی چربی سوزی بدن بگذارد.
🔹️اگر شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانید، یک میان‌وعده کوچک سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی همراه با مغزها را عصر میل کنید. این کار به کاهش اشتهای شما کمک می‌کند و درنتیجه شامتان می‌تواند به‌اندازه یک میان‌وعده کوچک بشود.