🔴 #یبوست (ام الامراض) #علائم_یبوست: 🔺دفع فقط روزی یکبار 🔺مدفوع سفت وخشک 🔺فشار آوردن زیاد موقع دفع 🔺احساس تخلیه ناقص 🔺سفت شدن اطراف ناف 💥 #علل_یبوست: ♦️ استفاده از سردی ها و مواد کارخانه ای ♦️عدم تحرکت وپیاده روی کافی ♦️استفاده از نان بدون سبوس ♦️سست بودن ماهیچه های شکم و... 🔴 #عوارض_یبوست : ⛔️ مواد غذایی اگر بیش از حد داخل روده بماند باعث سودا است و کبد این سودا را جذب می کند. ❌سودا در صورت بریزد باعث ایجاد کک و مک و لک های پوستی می شود. ❌ سودا در پوست بریزد باعث ایجاد اگزما می شود. ❌سودا در روده بماند باعث سرطان روده می شود. ❌غلظت خون، عدم جذب و دیابت، سکته قلبی، بیماری روده، بواسیر، شقاق،کولیت روده، سردرد، آسم وتنگی نفس، شوره و شپش از دیگر عوارض یبوست می باشد. ✍ #درمان_یبوست ✅عدم مصرف سردیها، مخصوصا مواد کارخانه ای ✅مصرف ملین ها ومسهل ها ✅پیاده روی، ورزش و تحرک ✅خوردن ترکیب سرکه و روغن زیتون بعد از هر وعده غذا، ۱ قاشق غذا خوری ( ترکیب ۳ واحد روغن زیتون + ۱ واحد سرکه طبیعی ) ✅ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت ✅ریختن روغن بادام شیرین درناف شب تا صبح ✅جوشانده سنا + گلسرخ فقط به عنوان تخلیه ۱_۲ مرتبه استفاده شود. ❌ مصرف در زنان باردار ممنوع، باعث سقط می شود. ✅روغن بادام شیرین خوردنی ومالیدنی که مالیدنی اثرش بیشتر است. ✅دمنوش بابونه + گلسرخ ✅خوردن هلیله سیاه ✅جا انداختن ناف ✅ گلابی، فلوس، خاکشیر، دانه های لعاب دار مثل بارهنگ و اسفرزه، استفاده از سبوس در غذا، دمنوش سبوس برنج ، خوردن میوه و سبزی زیتون، آش وسوپ، اشکنه، کله جوش، آبگوشت وغذاهای آبکی، انجیر خیس شده درگلاب ، سیب بعد از غذا ، روغن زیتون بعد از غذا و ... https://eitaa.com/Tebe_eslami1400