🍃﷽🍃 . ✅#اصلاح_تغذیه 🔸**آداب غذا خوردن** 🔻-هرگز قبل از گرسنه شدن غذا نخورید. 🔻-تا زمان تشنگی آب ننوشید، اگر دارای طبع #مرطوب هستید، حتی الامکان مقدار نوشیدن آب کم باشد. 🔻خوردن غذا دو وعده در شبانه روز مفید است. ( صبحانه و شامگاه ) 🔻بر سرسفره دو زانو بنشینید به گونه ای که بدن خود را روی ران چپ بیندازید که با این حالت معده و روده بهترین حالت خود را دارند. 🔻خوردن غذای داغ ممنوع. حتما تا خنک شدن صبر کنید اما به مرحله ی سرد شدن نرسد. 🔻 تا حد امکان پشت میز غذا نخورید. 🔻 لقمه ها را کوچک بردارید و به خوبی بجوید. (هر لقمه را ۴۰بار بجوید.) 🔻بین غذا آب و نوشیدنی میل نکنید. 🔻اگر غذایتان گوشتی وچربی نبود تا یک ساعت بعد آن، آب ننوشید مگر مقدار کم. 🔻با کمال آرامش غذا میل بفرمایید. 🔻خواندن دعای قبل از غذا فراموش نشه🤲🏻 🔻 قبل از غذا به اندازه سه انگشت نمک دریا و بعد از غذا حتما یک ته استکان سرکه طبیعی یا یک نوک انگشت نمک میل کنید.🧂 🔻مدتی بعد از اتمام غذا خیلی آروم روی زمین به پشت دراز بکشید و دو پایتان را جمع کنید و پای راست را روی پای چپتان بگذارید و حداقل ۵دقیقه به همین حالت بمانید. زیر سر و پاهایتان چیزی نباشد. کسانیکه معده ضعیف دارند مدت دراز کشیدن را بیشتر کنند. #آداب_غذاخوردن 🦋نسخه های شفابخش طب اسلام https://eitaa.com/Tebe_eslami1400

🌸🍃 🍃 🔖خشکی مزاج #پاییز عامل بروز بیماری‌های پوستی 🍁مشکلات پوستی در پاییز بیشتر می‌شود به‌دلیل اینکه #مزاج این فصل سرد و خشک است و این خشکی فصل عامل بروز بیماری‌های پوست مانند #خارش است. 🍁افرادی که #خشکی_پوست همراه با خارش دارند, از #روغن_بنفشه استفاده کنند. روغن بنفشه #ضد_التهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه‌ای که در پایه #بادام_شیرین تهیه شده باشد. 🍁برای رفع خارش بعد از #حمام بدنشان را با روغن بنفشه روغن ‌مالی کنند، این کار موجب #مرطوب شدن سطح پوست شده و از خارش می‌کاهد. 👆بهتر است برای تأثیر بیشتر افراد دو مرتبه در روز بدنشان را با روغن بنفشه در پایه بادام روغن ‌مالی کنند که اثرات بهبودی را سریع‌تر ببینند. نسخه های شفابخش طب اسلام https://eitaa.com/Tebe_eslami1400