ادامه از پست بالا 👆👆👆 ❇️ برخی نکات پیرامون تغذیه در طب شیعی 🔹#آداب_تغذیه؛ قسمت دوم ▫️توصیه ها 1- در خوردن غذا نباید عجله کند و باید با آرامش و لقمه های کوچک غذا خورده شود. نکته: روایات ساعات غذا خوردن را جزء عمر نمیدانند. نکته 2: اگر شخص میزبان باشد باید بقدری غذا را طول دهد تا مهمانان همه از غذا دست بکشند. 2- سبزی اهمیت بسیار بالایی دارد و بایستی در سفره باشد. نکته: سبزی، محافظ روده هاست و جاذب مواد سمی غذاست و اجازه جذب توسط بدن را نمیدهد. 3- انسان باید از انواع غذا استفاده کند و تنوع غذایی بایستی لحاظ بشود. نکته 1: هر غذایی حاوی یک مجموعه از مواد مورد نیاز بدن هست فلذا تنوع غذایی تمام مواد را برای بدن تامین میکند. نکته 2: خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی مطلوب نیست بلکه باید در وعده های مختلف غذاهای متنوع خورده شود. نکته 3: برخی غذاها مانند شیر یک غذای کامل است که انواع مواد مورد نیاز بدن را تامین میکند (به مبحث #شیر مراجعه شود). نکته 4: من و سلوا (کماه (شیره آن انغوزه است) و نوعی کبوتر) نیز غذای کافی و کامل است که بر بنی اسرائیل نازل شده بود. 4- غذا نخوردن در حال سیری (ابتلا به بیماری از جمله پیسی). نکته: مصرف غذا در حال سیری نه تنها نفعی ندارد بلکه مضر و اسراف است. نکته 2: تمام بیماری ها از سیری است بجز تب که از بیرون و بوسیله میکروب واقع میشود. نکته 3: آروغ زدن نعمت است و باعث هضم غذا میشود ولی بعلت سیری و زیاد آروغ زدن مطلوب نیست. نکته 4: زیاد غذا خوردن فقط در حالیکه برادر مومن خوشحال شود و تعارف کند اشکالی ندارد (این توصیه جهت این است که انسان نزد دیگری، به اندازه غذا بخورد نه کمتر از نیازش). 5- اگر با شخص دیگری در یک سفره باشد، مطلوب است لقمه ای (مناسب) را به او بدهد. 6- در صورتی که غذا باقی بماند، روی آن پوشانده شود و در جای مناسب (یخچال) قرار داده شود (جهت جلوگیری از میکروبی شدن). 7- ایستاده غذا خوردن یا راه رفتن هنگام غذا خوردن مطلوب نیست. نکته: اولویت با غذا خوردن در حالت نشسته است ولی در حال ناچاری غذا خوردن در حالت ایستاده یا در حال راه رفتن منعی ندارد. 8- فوت کردن در غذای مشترک مطلوب نیست. نکته: باید غذا را نگه دارند تا سرد شود. نکته 2: فوت کردن در حالیکه ظرف مشترک است نهی شده و درحالیکه ظرف مشترک نیست مشکلی ندارد. 9- قطع کردن غذا مطلوب نیست. نکته: امر کردن فرد به انجام کاری در بین غذا و قطع غذای او کراهت شدید دارد. 10- در حال تکیه داده، دراز کشیده به پشت یا شکم و با دست چپ غذا خوردن مطلوب نیست. 11- خوردن غذای داغ و بسیار گرم مطلوب نیست. نکته: غذا باید در حال ولرم باشد و سرد شدن آن نیز مطلوب نیست. 12- صاحب خانه اولین کسی باشد که قبل از غذا و آخرین نفری باشد که بعد از غذا دستهایش را میشورد. 13- قبل از خواب بایستی دستها و صورت از باقیمانده غذا شسته شود. ▫️برخی ادعیه که سبب ضرر نرساندن غذا به بدن میشوند - بِسْمِ اللَّهِ خَيْرِ الْأَسْمَاءِ مِلْ‏ءَ الْأَرْضِ وَ السَّمَاءِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْ‏ءٌ وَ لَا دَاء لینک پست اصلی آداب خوردن و خوردنی‌ها https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/1058