📝برنامه ی جامع( مدیریت کانال) #قسمت_سوم 🔹خواب: 1. خواب اوایل شب و خواب نیمه ی روز مورد تاکید است جز در موارد خاص. نکته: بهترین ساعت خواب بعد از نماز عشا و صرف شام است مگر در تلاوت قرآن طلب علم و شب زفاف 2. خواب بین اذان صبح تا طلوع آفتاب و خواب نزدیک غروب مضر است (جز در موارد خاص). 3. خوابِ بعد از شام بدون فاصله اشکال ندارد. 4. خوابِ روی تخت آهنی و خواب پشت به قبله و خواب بر شکم یا پهلوی چپ مضر است. 5. دستشویی رفتن قبل از خواب مؤکد است. 6. خوابِ بیش از ۹ ساعت مضر است. 7. بستن دهان هنگام خواب مضر است. ▫️متفرقات خانه: 1. در صورت امکان یک جفت کبوتر (بخصوص کبوتر چاهی) و یا خروس در خانه نگهداری شود. 2. پخش اذان با صدای بلند در خانه مؤکد است. 3. نگهداری زباله در شب ممنوع است. 4. چرب ماندن ظروف تا شب و یا تا صبح ممنوع است. 5. استفاده از آهن در وسایل خانه ‌و نگهداری وسایل آهنی بخصوص تخت خواب (حتی الامکان) ممنوع است. 6. حداقل یک آیه الکرسی و سوره فلق و ناس در خانه آویزان باشد. 7. عریان بودن حتی در خانه مضر است. 8. تنها خوابیدن شبانه مضر است. 9. پخت و پز در ظروف آلومینیومی و چدنی و نیز نگهداری مواد اسیدی مثل آبلیمو و غوره و ترشی و سرکه در ظروف پلاستیکی مضر است (استفاده از ظروف به ترتیب اولویت؛ سنگی، بلوری، سفالی، مسی و چدن) 10. استفاده از غذا و نانی که بر آهن پخته میشود مضر است. 11. لامپ کم مصرف مضر است. 12. نگهداری باطری و وسایل الکتریکی اضافه مضر است. 13. وای فای و تلویزیون بدون ضرورت روشن نباشند. 14. خارج شدن يکباره از خانه در زمستان و داخل شدن يکباره در تابستان مضر است. 15. ناخن گرفتن در روز شنبه مضر است. 🔹لباس و کفش: 1. پوشیدن لباس و کفش تنگ مضر است. 2. پوشیدن لباس و کفش در حالت ایستاده مضر است (باید نشسته پوشیده شوند). 3. کفش سیاه مضر است. 4. آقایان باید سر خود را با چفیه یا کلاهی بپوشانند بخصوص در فضای باز و آفتاب. 5. راه رفتن با یک لنگه کفش یا دمپایی یا دو لنگ متفاوت بسیار مضر است. 🔹طب اسلامی ۱۴