به وقت عصرانه ... اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

امیدواریم حال همتون خوب باشه❤️ اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

عزیزِ من؛ هیچ‌چیز همیشگی نیست پس به خودت زیاد استرس نده چون هرچقدر هم که اوضاع بد باشه بالاخره تغییر میکنه :)🤍🌱 #موزیک #بیکلام اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

صبح بخیر ☀️ اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

اسب مو فرفری چقد خوشگله ☺️😍 اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

قانون کیدلین (Kidlin’s Law): اگر بتوانید مشکلات خود را به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزئیات آن را مشخص کنید، در واقع نصف مشکل را حل کرده‌اید، چنین قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعی است که نمی‌ دانید چطور مشکلات پیش آمده را حل و شرایط را مدیریت کنید، با نوشتن و شرح کامل موضوع، ذهن شما به دید درستی از مشکل می‌رسد و می‌توانید مسیر درست را بهتر تشخیص دهید اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

عدالت هشتگِ سنگینیه .. 😔💔 اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

کمال‌گرایی یعنی وقتی کسی حتی یه کار کوچیک رو هم می‌خواد انجام بده، فکر می‌کنه باید همه چیز به بهترین شکل ممکن باشه.اگه دچار کمال گرایی شدین شاید این توصیه ها بتونه کمی کمکتون کنه: 1️⃣ قبول کنید که هیچ کاری هیچوقت کامل نیست. 2️⃣ محدود کردن زمان برای هر کار می‌تونه کمک کنه. 3️⃣ آموزش به خودتون که اشتباه کردن طبیعیه و از اون یاد بگیرین. 4️⃣ از دوستان و خانواده کمک بگیرین و ازشون بخواین از شما انتظارات غیر واقعی نداشته باشن. 5️⃣ از تکنیک‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنین تا بهتر بتونین با فشارهایی که کمال‌گرایی براتون ایجاد می‌کنه،کنار بیاین. اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

وابستگی اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

آدم‌ها در مقابل تغيير ٤ گروهند: ١- تغيير را می‌سازند؛ ٢- تغيير را پیش‌بینی می‌کنند؛ ٣- با تغيير، تغيير می‌کنند؛ ۴- در برابر تغییر، مقاومت می‌کنند؛ گروه اول كار آفرينان، گروه دوم مديران، گروه سوم طبقه متوسط، گروه چهارم افراد نادان! هميشه شما انتخاب می‌کنید کدام باشید.... اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴