عدالت هشتگِ سنگینیه .. 😔💔 اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

کمال‌گرایی یعنی وقتی کسی حتی یه کار کوچیک رو هم می‌خواد انجام بده، فکر می‌کنه باید همه چیز به بهترین شکل ممکن باشه.اگه دچار کمال گرایی شدین شاید این توصیه ها بتونه کمی کمکتون کنه: 1️⃣ قبول کنید که هیچ کاری هیچوقت کامل نیست. 2️⃣ محدود کردن زمان برای هر کار می‌تونه کمک کنه. 3️⃣ آموزش به خودتون که اشتباه کردن طبیعیه و از اون یاد بگیرین. 4️⃣ از دوستان و خانواده کمک بگیرین و ازشون بخواین از شما انتظارات غیر واقعی نداشته باشن. 5️⃣ از تکنیک‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنین تا بهتر بتونین با فشارهایی که کمال‌گرایی براتون ایجاد می‌کنه،کنار بیاین. اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

وابستگی اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

آدم‌ها در مقابل تغيير ٤ گروهند: ١- تغيير را می‌سازند؛ ٢- تغيير را پیش‌بینی می‌کنند؛ ٣- با تغيير، تغيير می‌کنند؛ ۴- در برابر تغییر، مقاومت می‌کنند؛ گروه اول كار آفرينان، گروه دوم مديران، گروه سوم طبقه متوسط، گروه چهارم افراد نادان! هميشه شما انتخاب می‌کنید کدام باشید.... اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

«لَنا اللهُ في ما مضی و في ما بَقی و فی ما هو آتِ» ما خدا را داریم در آنچه گذشت و آنچه هست و آنچه خواهد آمد! #موزیک #بیکلام اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

گرگها گوزن بدشانس رو شکار نمیکنن، اونها گوزن ضعیف رو شکار میکنن.

‏از بَهرِ دفع غم به کسی گر بری پناه هم غم به جای ماند و هم آبرو رود - جلال‌الدین همایی اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

تنها راه دست‌یابی به غیرممکن، اینه که باور کنی رسیدن بهش ممکنه.🌱

🤍من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم ‌ها از یکدیگر می‌شود این است که: غالبا ما آدم‌ ها توقع داریم طرف مقابلمان به تمام وقایع دنیا از زاویه ‌ی دید ما نگاه کند! در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها، روابط شکل مناسب ‌تری خواهند داشت...! 👤گونتر گراس اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

وقتت بخیر❤️ اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : 1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره. 2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده. اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴

خندوندن آدمی که تازه گریه کرده، یکی از قشنگ ترین کارهاییه که میشه انجام داد اتاق فکر | Think Room @Think_Room💯🏴