.. 💡 یه چالش ساده: 🔺امشب فقط ۳۰ دقیقه گوشی رو زودتر خاموش کن ببین فردا تمرکزت فرق می‌کنه یا نه. 🔺حالا صادقانه اعتراف کن : 1️⃣ «فقط ۵ دقیقه» ولی آخرش ۱ ساعت می‌گذره. 🙋‍♀️ 2️⃣ گاهی انقدر اسکرول می‌کنم که زمان از دستم در میره. 🤔 3️⃣ قبل خواب حتماً ریلز می‌بینم. 🌙 4️⃣ من کنترلش می‌کنم و به‌موقع می‌بندم.😎 فقط شماره گزینه رو کامنت کن؛ ببینم چند نفر هنوز توی تله‌ی «فقط یه ریلز دیگه...» گیر کردن! ..

سلام 🤗 صبح بخیر 🌱وقتی صبح از خواب بیدار میشی، معمولاً: 😴 هنوز خوابت میاد 😊 سرحالی 🥱 چند بار آلارم رو خاموش می‌کنی ☕ اول از همه دنبال نوشیدنی می‌گردی؟ کدومش شبیه توئه؟ 👇 ..

.. 📌امروز می‌خــــوام تدابیــــر مخصـــــوص حــــجامت رو بهــــتون بــــگم که دوســــتانی که رژیم انگور رو گرفته بودن، یه حجامت و پاکسازی کامل داشته باشن . ..

.. 🌱گاهی خستگی فقط با «بیشتر خوابیدن» حل نمی‌شه. 🔺اگر خستگی شدید، طولانی یا همراه با علائم دیگه‌ای هست، بهتره علتش بررسی بشه. 🍃به بدنت بی‌توجه نباش. ..

🩸 اگر این حالات رو دارید، بدن‌تون نیاز به حجامت داره: 🌱اگر احساس سنگینی، خواب‌آلودگی یا پُری در بدن و سر دارید 🌱اگر رنگ صورت‌تون سرخ و پوست گرمه و زود جوش می‌زنید 🌱اگر رگ‌ها پر و برجسته هستن و با گرما یا عصبانیت ورم می‌کنن 🌱اگر سردردهای سنگین و پرفشار دارین مخصوصاً در ناحیه پس‌سر یا پیشانی 🌱اگر چشم‌هاتون سرخ، داغ یا احساس فشار در پشت چشم دارید. 🌱اگر زیاد پرخاش می‌کنید یا زود عصبانی می‌شید 🌱اگر احساس بی‌خوابی یا بی‌قراری شبانه دارید مخصوصاً با چهره‌ی سرخ و نبض تند 🌱اگر قاعدگی‌ها سنگین و پرخون هست یا گاهی دچار خون‌دماغ می‌شید 🌱اگر بعد از خوردن غذاهای گوشتی و چرب، احساس گرمی و سنگینی می‌کنید 🌱اگر دچار خارش پوست، آکنه، یا جوش‌های قرمز و ملتهب می‌شید 🌱اگر خواب‌هاتون سنگین و پر از رویاهای آشفته است. 🌱اگر احساس فشار در قفسه سینه و سنگینی در قلب یا پشت گردن دارید 🌱اگر عرق‌هاتون گرم، بدبو یا زیاد شده 🌱اگر نبض‌تون پر، محکم و سریعه 🌱اگر بدن‌تون بعد از گرما، ورزش یا عصبانیت سبک میشه 🌱اگر رنگ زبان‌تون قرمز تیره است و حس گرمی در دهان دارید 🌱اگر احساس می‌کنید خون در بدن‌تون زیاد شده یا چهره‌ی گل‌انداخته دارید 📌اگر در کل، احساس می‌کنید بدن‌تون «پُره»، «داغه» و «سبک‌کردن» می‌خواد . . . ..

.. 📌بعدِ پاکسازی حجامت کنید. اونم پاکسازی این مدت دوستان به به چه شود . . . 🌱 سه روز قبل و بعد حجامت هم تخم‌مرغ و لبنیات و شوری و ترشی استفاده نکنید. 🌱اگر ماساژ بگیرید بعد بادکش گرم ولغزان و بعد حجامت . . . که دیگه عالیه👌👌 ..

.. 🌱چندتا مریض اورژانسی داشتیم دارم میرم مرکز ..

.. تو بی برقی مریضارو دیدم 🥴 .. 🌱مریضمون از ترکیه اومده بود و می‌خواست برگرده کشورشون 🍃منم که تُرک؛ دیگه نیاز به مترجم نداشتیم 😁 ..

.. بریم حرم ..

.. 🌱جای همه دوستان مجازیِ عزیز سبز . . . ..