🕊️ این روزها کنار شما 🫂توامان نوید امنیت و آرامش 🤍سمنان/میدان سعدی/مقر امید https://eitaa.com/Toamanclinic

*مثل الاکلنگ* 💭❓ 🎙️ *صاحبه نجفی* (عضو انجمن روانشناسی ایران/نظام روانشناسی ایران،مدیر مرکز سلامت روان توامان) 🇮🇷 آرامش این روزهات👇 https://eitaa.com/Toamanclinic

🌱17 مرکز تخصصی مشاوره ازدواج و خانواده دارای مجوز از وزارت ورزش و جوانان در شرایط جنگی و از آغاز جنگ رمضان(9 اسفند) تاکنون در سطح استان سمنان به صورت شبانه روزی به هموطنان خدمات مشاوره ای رایگان ارائه می کنند. 🇮🇷همچنین برخی از این مراکز از این به طور همزمان با سامانه های مشاوره تلفنی ۱۴۸۰ و ۴۰۳۰ نیز همکاری دارند. https://eitaa.com/Toamanclinic

*تو این روزای سخت* *با خودت مدارا کن* 🫀🌱 🎙️ *صاحبه نجفی* (عضو انجمن روانشناسی ایران/نظام روانشناسی ایران،مدیر مرکز سلامت روان توامان) 🇮🇷 این روزها کنارته🫂 https://eitaa.com/Toamanclinic

*یادت باشه* *زندگی خیلی غیرقابل پیش بینیه و پر از ابهام* 🎙️ *امروز یه محتوای ویژه داریم* 🇮🇷کنارتون هستیم https://eitaa.com/Toamanclinic

آتش بس درونی 🕊️ 🎙️ *صاحبه نجفی* (عضو انجمن روانشناسی ایران/نظام روانشناسی ایران،مدیر مرکز سلامت روان توامان) 🇮🇷 این روزها کنارته🫂 https://eitaa.com/Toamanclinic

💌 *چند قانون ساده برای همه* 🔺قبل از واکنش، نفس عمیق بکش (۵ ثانیه مکث، دعوا را کم می‌کند) 🔺بغل کردن عزیزان خود را فراموش نکن (روزانه چند بار) 🔺با هم غذا بخورید (جمع دور سفره، دل‌ها را نرم می‌کند) 🔺اگر عصبانی شدی، برو یک گوشه تنها باش (۱۰ دقیقه) 🔺شب‌ها قبل از خواب، با هم حرف بزنید (نه از جنگ، از خاطرات خوب) 🔴 *سخن پایانی* جنگ از بیرون خانه‌ها را ویران می‌کند، اما این ما هستیم که نباید بگذاریم از درون ویران شویم. 🇮🇷کنارتون هستیم آرامش این روزهات👇 https://eitaa.com/Toamanclinic