ـ

🧷🔷🔹مهم ترین روش درمان که خودم انجامش دادم: 📘حدود یک هفته رویاپردازی راجع هرچیزی رو برای خودت ممنوع کن و توی واقعیت باش 📗توی این یک هفته از زندگی واقعی ناراضی نباش.و کارهایی رو انجام بده که دوست داری(به جز رویا پردازی)همه چیز باید توی لحظه ی حال انجام بشه. 📕بعد به پایان رسوندن روتین این یک هفته برای رویاپردازی مرز و محدودیت تعیین کن.(>مثلا من خودم قبل خواب و چند دقیقه ی بعد بیدار شدن رو انتخاب کردم) بهش پایبند باش. 📒اگه دوست های خیالی ات صدات میکنن که باید برگردی، باهاشون صحبت کن و بگو من فقط توی همون تایم مشخص برمیگردم. ـ 📓از دنیای واقعی متنفر نباش. 📔گذر زمان باعث میشه تجربیات زیادی به دست بیاری و بیشتر اهمیت این مسئله رو درک کنی. 📙اگه انجام این روتین اذیتت میکنه، با یک روانشناسی که بهش اعتماد داری مفصل راجع اش صحبت کن 📌این مسئله رو جدی بگیر. چون اگه نتونی مهارش کنی آینده ات به خطر میوفته 📚از تخیلتون استفاده درست کنید. مثلا اگه استعداد نویسندگی یا نقاشی دارید. میتونید نهایت استفاده رو ازش ببرید^_^ #Number_one

در ضمن برای خودتون یک دوست واقع بین و برونگرا پیدا کنید و باهاش وقت بگذرونید✨ #Number_two

اگه مشکلتون حاد باشه. دوست خیالی تون میاد جلوتون رو میگیره😂 من نمیگم مثل من درب دنیا رو وحشیانه تخته کنید. فقط باهاش حرف بزنید و بگید که الان وقت اومدنم نیست. ناگفته نماند که دوست خیالی هاتون در واقع همون ناخودآگاه خودتونه✨👀 پس اینجا شما رییس هستید و باید ذهنتون رو مدیریت کنید #Number_three

عمل به قول. والسلام نامه تمام✨ حرفی چیزی، سوالی، دردودلی، مشکلی بود... من اینجام

تمامی مطالب داخل پیام سنجاق شده قرار گرفته🔗

_البته آدونا من فقط قبل از خواب رویاپردازی میکنم قبلا همه موقع بود ولی الان نه....باز هم این اختلال رو دارم؟#الکساندرا ________________ _خب این خیلی خوبه. ولی اگه احساس تعلق شدید بکنی به اونجا و از واقعیت خودت متنفر باشی و از آدما دوری کنی، یعنی آثارش هنوز هست

تا حد امکان سعی کردم مطالب رو ساده بنویسم تا بچه های کلاس ششم و هفتم هم متوجه بشن

_ممنون بابت راحل هات اینکه دیدم چند نفر دیگه هم اینجورین باعث شد که حس بدی نداشته باشم. بازم بابت توضیح هات و راحل هات ممنونم ___________ _خواهش میکنم✨امیدوارم تونسته باشم کمکت کنم:)

_هیلدا کجاست؟ ~~~~~~~~~~~ _نمیدونم فکر کنم باید براش آگهی (گمشده) بزنم...

ولی من PDF یا خود کتاب رو ترجیح میدم...🥲کتاب صوتی اگه باشه هیچی ازش نمیفهمم...چون موقع خوندن یهو ذهنم میره یه طرف دیگه و بعد اگه بخوای دوباره برگردی از جایی که نفهمیدی صوت رو بزاری خیلی سخت میشه...ولی اگه کتاب باشه یا PDF خیلی راحت میشه برگشت به صفحات قبل...🙂✨ . _هیلدا

فقط میتونم بگم...Great forever...✨ . _هیلدا