فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آخر شبی های ایتاااا 👋🏻
ویدئو ها رو دیدین؟
با همدیگه میخوایم قدم به قدم
خجالت رو ریشه کن کنیم منتظر
خبرای مهم باشین 😉
بهم بگو تا الان اقدامی هم کردی
برای اینکه خجالتت رو درمان کنی؟ 🤔
اثر بخش بوده یا نه؟ 👇
@Poshtiban_Toranj
@Poshtiban_Toranj
.
سلام رفیق شبت بخیر ☺️
اومدم ببینم کیا الان هستن؟ 🧐
و یک مطلب آموزشی بهتون بگم 👇
.
.
⭐️ خـجـالـت اثرات منفی زیادی توی
زنـدگـی می‌ذاره، برخی از این تـاثیرات:
🔥 کاهش عزت نفس: افراد خجالتی معمولاً خودشون رو کمتر از دیگران میبینن و این باعث کاهش عزت نفسشون میشه.
🔥 انزوای اجتماعی: خجالت باعث میشه از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی خودداری کنی و به تدریج از جامعه دور بشی.
🔥 افزایش اضطراب و استرس: افراد خجالتی معمولاً در موقعیت‌های اجتماعی دچار اضطراب و استرس میشن که این میتونه بر سلامت روانیشون تأثیر منفی بذاره.
🔥 کاهش فرصت‌های شغلی و تحصیلی: خجالت میتونه مانع از بیان نظرات و ایده‌ها در محیط‌های کاری و تحصیلی بشه و در نتیجه فرصت‌های پیشرفتت رو کاهش بده.
🔥 تأثیر بر روابط بین فردی: خجالت میتونه باعث بشه نتونی به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنی و این میتونه روی روابط دوستانه و خانوادگی تأثیر منفی بذاره.
⭕️ تا حالا با این مشکلات مواجه شدی؟
.
.
✨ حالا اگه به خجالتت غلبه کنی... 😉👇
🌱 افزایش عزت نفس: با غلبه بر خجالت، احساس بهتری نسبت به خودت پیدا می‌کنی و عزت نفست بالا میره.
🌱 بهبود روابط اجتماعی: میتونی راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار کنی و روابط دوستانه و خانوادگی بهتری داشته باشی.
🌱 کاهش اضطراب و استرس: با کاهش خجالت، در موقعیت‌های اجتماعی کمتر دچار اضطراب و استرس میشی و این به بهبود سلامت روانت کمک میکنه.
🌱 افزایش فرصت‌های شغلی و تحصیلی: میتونی با اعتماد به نفس بیشتری در محیط‌های کاری و تحصیلی نظرات و ایده‌های خودت رو بیان کنی و از فرصت‌های پیشرفت بیشتری بهره‌مند بشی.
🌱 توسعه مهارت‌های ارتباطی: غلبه بر خجالت بهت کمک میکنه تا مهارت‌های ارتباطیت رو بهبود بدی و در نتیجه توی تعاملات اجتماعی موفق‌تر باشه.
تا حالا تجربه‌ای در غلبه بر خجالت داشتی؟ 🤔
.
رازهای جادویی برای غلبه بر خجالت | مرکز ترنج 👇
https://toranjctr.com/magical-secrets-to-overcome-shyness/
بعد از اینکه مطالعش کردی یک
تیک (
✅) برامون بفرست ☺️ @Poshtiban_Toranj 👈🏻 اینجا @Poshtiban_Toranj .
آفرین بهت که در زمانی که خیلیا برای
رشـد و آمـوزش اهمیت قائل نیستن و
مـدام درگـیـر حـواشـی هـسـتـن تو برای
رشد و آموزش خودت وقت میذاری ☺️👏
از الان به بعد هر هفته مقالات جدیدی
داخل سایت خواهیم داشت 😍👇
www.Toranjctr.com
.
می‌خوام یک تکنیک غلبه بر خجالت بگم
اگه هستی بگو هستم تا بهت بگم 😉👇
@Poshtiban_Toranj
@Poshtiban_Toranj
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یکی از تکنیک های غلبه بر خجالت و ترس ☢️
توی این ویدئو من درباره کیک صحبت نمی‌کردم 🥧
حتماً انجامش بده و بعد بازخوردش رو برام بفرست 😇👇
@Poshtiban_Toranj
@Poshtiban_Toranj
یک همایش هم توی راهه... 😎
هدایت شده از نوابغ تحصیل 🎓 مرکز ترنج
«کوچکترین اقدام ها
در مقابل عظیم ترین ایده ها ؛ بزرگترند!»
📖باشگاه پنج صبحی ها
#انگیزشی
.
دیروز جلسه هشتم دوره مدال طلا بود
آموزش ( عزت نفس و شهامت) 😍🏅
یک اتفاق جالب افتاد توی کلاس...😂
.
.
توی دوره چند تا فیلم هیجان انگیز و ترسناک و دلهره آور معرفی کردم که برن ببینن و یکم جرأت و شهامتشون بیشتر بشه...😈
(هدف این هست که انسان هایی که دست به
کارهای خارق العاده زدن رو ببینیم و ذهنمون
الگو بگیره که ما هم میتونیم دست به کارهای
بزرگی بزنیم تو زندگیمون، مثل کارآفرینی،
اختراع و...)
.
یکی از اون فیلم ها بند باز (The walk) بود
که سال 2015 ساخته شده و ماجرای خیلی جالبی داره...
⚠️ هشدار:
افرادی که بیماری قلبی دارن یا آکروفوبیا ( Acrophobia) یا بُلَندی‌هَراسی یا همون ترس از ارتفاع دارن این فیلم رو مشاهده نکنن ❌
" آکروفوبیا یک ترس شدید یا غیرمنطقی یا فوبیا از ارتفاع است، بخصوص زمانی که فرد در ارتفاع خاصی قرار ندارد. "
.
حالا اتفاق جالب توی کلاس اینجا بود 👇
رسیدیم به تمرین بعد به شوخی بهشون گفتم یک طناب بردارین از خونتون به خونه همسایه بکشین بعد روش راه برین 😂
بعضیا خیلی جدی گرفته بودن فکر کنم
باورشون شد 🙂 امیدوارم تلفات ندیم 😬
این دوره خیلی جذاب شده هر جلسه با کلی شور و اشتیاق میان داخل کلاس و کلی انرژی میگیریم از همدیگه و خداروشکر تا الان خیلی عالی و تاثیرگذار بوده ☺️🌱
.