👇👇👇

❇️ راز قدردانی؛ همون کلیدی که درایِ بسته رو باز می‌کنه 🔑✨ یه وقتایی یه «الحمدلله» از ته دل می‌تونه زندگیمون رو تغییر بده 🍃 این صوت درباره همون نیروی باحاله که هرچی ازش خرج کنی، خدا چـنـد برابرش رو توی زندگی بهت میبخشه 💛✨ دیروز هم در جلسه نوزدهم کلاس نهج زندگی مفصل دربارش صحبت کردم... ‌ @Toranjctr

. سلام شبتون بخیر 🌙 .

. هوای شهر شما چطوره؟ 🤔 .

اگه وضعیت هوای شهر شما هم خوب نیست و هوا نـاسـالـمه باید خیلی مراقبت کنین... ‌

. من و همسرم خیلی روی سـلامـت خانوادمون حساسیم و تا جای ممکن سعی میکنیم نـکـات لازم رو رعـایـت کنیم تا ان شاءالله زنـدگـی سـالم تری داشته باشیم. ☺️🌱 .

. همسرم توی کانال آرانو نکات لازم و ضـروری که شـمـا هـم بـایـد تـوی هوای آلوده رعایت کنین رو براتون گذاشتن. ✨ روی لینک بزنین و مطالب رو بخونین و از خودتون و خانوادتون مراقبت کنین.👇 https://eitaa.com/aranoshop/6602 https://eitaa.com/aranoshop/6602 .

. رسیدگی به خود خیلی مهمه!⚠️ . تحقیقات نشون داده عدم رسیدگی به سلامت باعثه... ⭕️ کاهش کیفیت زندگی میشه ⭕️ افت انرژی میشه ⭕️ ضعیف شدن تمرکز میشه ⭕️ ایجاد خستگی مزمن میشه ⭕️ کاهش رضایت از ظاهر میشه .

. وقتی مراقبت از خودت رو جدی نگیری، داری به مغزت پیام میدی که من ارزش رسیدگی ندارم. ‼️ عزت نفست کاهش پیدا می‌کنه و باعث... میشه 👇 🔻خودکم‌بینی 🔻 بی‌تفاوتی نسبت به ظاهر 🔻کاهش انگیزه برای پیشرفت 🔻حس مقایسه‌ی منفی با بقیه 🔻 نارضایتی عمیق از خود .

. و وقتی به خودت رسیدگی نکنی بدنت ضعیف میشه و تأثیرات منفی می‌ذاره. 😫 🔴 تصمیم‌گیری سخت‌تر می‌شه 🔴 جرئت شروع‌ کارهای جدید میاد پایین 🔴 ریسک‌پذیری به صفر نزدیک می‌شه 🔴 آدم زودتر عقب می‌کشه 🔴 تحمل استرس کم می‌شه .

• میدونـــی چــی سیستـــم ایمنـــی بدنت رو به شدت قوی میکنه!؟ 😃💪🏻 .