. رسیدگی به خود خیلی مهمه!⚠️ . تحقیقات نشون داده عدم رسیدگی به سلامت باعثه... ⭕️ کاهش کیفیت زندگی میشه ⭕️ افت انرژی میشه ⭕️ ضعیف شدن تمرکز میشه ⭕️ ایجاد خستگی مزمن میشه ⭕️ کاهش رضایت از ظاهر میشه .

. وقتی مراقبت از خودت رو جدی نگیری، داری به مغزت پیام میدی که من ارزش رسیدگی ندارم. ‼️ عزت نفست کاهش پیدا می‌کنه و باعث... میشه 👇 🔻خودکم‌بینی 🔻 بی‌تفاوتی نسبت به ظاهر 🔻کاهش انگیزه برای پیشرفت 🔻حس مقایسه‌ی منفی با بقیه 🔻 نارضایتی عمیق از خود .

. و وقتی به خودت رسیدگی نکنی بدنت ضعیف میشه و تأثیرات منفی می‌ذاره. 😫 🔴 تصمیم‌گیری سخت‌تر می‌شه 🔴 جرئت شروع‌ کارهای جدید میاد پایین 🔴 ریسک‌پذیری به صفر نزدیک می‌شه 🔴 آدم زودتر عقب می‌کشه 🔴 تحمل استرس کم می‌شه .

• میدونـــی چــی سیستـــم ایمنـــی بدنت رو به شدت قوی میکنه!؟ 😃💪🏻 .

. خلاصه که سالم زندگی کنین 🌱 وقتی به سلامتت،تغذیت، پوستت، خـوابـت و ورزشـت اهـمیـت مـیـدی، فقط ظاهرت بهتر نمیشه. انـرژیـت بـیـشـتـر میشه، حـالـت عـالی میشه، عـزت‌نـفـسـت تـقـویت می‌شه، تصمیم‌گیری‌هات جسورانه‌تر می‌شن و کیفیت زندگیت چند لِـوِل ارتـقا پیدا می‌کنه.✌️🏻 رسیدگی به خودت یعنی داری روی آینده‌ت سرمایه‌گذاری می‌کنی؛ هم از درون قوی‌تر می‌شی، هم از بیرون جذاب‌تر. 😎 .

امیدوارم فردا با همین مود بیدار بشی و روزتو شروع کنی ☁️✌️ @Toranjctr2 #انگیزشی

✌️🏻

ارتباط با خدا رو بیشتر کنیم...🤲🏻❤️ ‌

خدا هر گناهی باشه ، به حسین میبخشه... ❤️ ‌السلام علیک یا اباعبدالله الحسین @Toranjctr

. سلام شبتون بخیر 🌙 .