. برای اینکه در ماه رمضان هم روزه بگیرین، هم تفریح کنین و هم درس بخونین، چند نکته رو میتونین رعایت کنین 🌙 ⭕️ برای روزه‌گرفتن، غذاهای سالم و مغذی رو انتخاب کنین که انرژیتون رو در طول روز حفظ کنه. از خوردن غذاهای چرب، شیرین و تند پرهیز کنین که باعث تشنگی و گرسنگی شما میشن. ⭕️ برای تفریح، از فرصت‌هایی که ماه رمضان به شما میده استفاده کنین. مثلا میتونین با خانواده و دوستان خود افطاری‌دادن رو ترتیب بدین و از صله‌رحم و معنویت این ماه لذت ببرین. همچنین میتونین در ایام عید، به سفر یا گردش برین و از طبیعت و فرهنگ شهرهای مختلف دیدن کنین. البته باید مراقب باشین که سفرتون با روزه‌گرفتن تداخل نداشته باشه. ⭕️ برای درس‌خواندن، باید برنامه‌ریزی کنین و زمان‌های مناسب رو برای مطالعه انتخاب کنین. معمولا بعد از افطار و قبل از سحر، زمان‌های خوبی برای مطالعه هستن. سعی کنین در این زمان‌ها، موضوعاتی رو مرور کنین که براتون جذاب و مهم هستن و از خواندن موضوعات سخت و خسته‌کننده خودداری کنین. همچنین میتونین از روش‌های موثر مطالعه که در دوره جامع موفقیت تحصیلی بهتون آموزش دادیم استفاده کنین که بهتون کمک کنه در زمان کمتر، بیشتر یاد بگیرین 😉 نوابغ کنکور 🏫 مرکز ترنج .

توی ماه رمضان چند ساعت و چه ساعت های بخونیم؟! 🤔 درس خوندن هرچی بیشتر بهتر مخصوصاً توی سال کنکور 👇

. برای مطالعه در ماه رمضان، توصیه میشه که برنامه‌ریزی دقیق و منعطفی داشته باشین. اینکه چند ساعت و در چه زمان‌هایی مطالعه کنین بستگی به شرایط فردی و توانایی‌هاتون داره. با این حال، برخی پیشنهادات عمومی برای مطالعه در این ماه وجود داره 😊 💥 پس از سحری: از مطالعه بلافاصله پس از سحری خودداری کنین. بهتره حدود یک ساعت استراحت کنین و سپس مطالعتون رو شروع کنین. 🤗 صبح زود: مطالعه رو از حدود ساعت 5 صبح شروع کنین و تا حدود 12:30 ظهر ادامه بدین. در این ساعات، معمولاً احساس گرسنگی و ضعف کمتری دارین 😉 ⏰تقسیم بندی زمان: میتونین زمان مطالعه رو به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنین، مثلاً 5 تا 6:30، 7 تا 8:30، 9 تا 10:30، و 11 تا 12:30 و حتی کوچکتر. 😴استراحت و خواب: بعد از ظهر، زمانی رو به استراحت و خواب اختصاص بدین تا هم کمبود خواب شب رو جبران کنین و هم گرسنگی رو کمتر احساس کنین. ✅ 📖 مطالعه عصر: پس از استراحت، میتونی به مطالعه یک یا دو واحد 60 دقیقه‌ای از دروس عمومی و سبک یا به حل تست از درس‌هایی که قبلاً مطالعه کردین بپردازین. مهم اینه که به بدن خودتون گوش بدین و در صورت احساس خستگی یا کمبود تمرکز، به خودتون استراحت بدین 😌 همچنین، مطمئن بشین که تغذیه مناسبی در وعده‌های سحری و افطار دارین تا انرژی کافی برای مطالعه داشته باشین. 😎💪 نوابغ کنکور 🏫 مرکز ترنج .

. 🔴شیوه مطالعه در ماه رمضان😉☝️🏻 .

. 🌟 برای برنده شدن... نوابغ کنکور 🏫 مرکز ترنج .

:: ای که بـخـشـنـده ی هر جرم و گناهی، العفو به پــشــیــمــان شـدگـان نـیـز پــنــاهــی، العفو مـن پـشـیـمـان شـده ام؛ نـیـم نـگـاهی، العفو یـا الـــهـــیّ و الـــهـــیّ و الـــهـــی الـــعـــفـــو 🤲🏻 حلول #ماه_رمضان مبارک 😇❤️ ::

. ایا ثبت نام ترمیم معدل شروع شده‼️ ✅در این باره سوال شد از اموزش و پرورش اما اعلام کردند شروع نشده همچنین هنوز اطلاعیه ای اعلام نشده و هیچ منبع ای اطلاع رسانی نکرده اما برخی داوطلبان ادعا می کنند شروع شده و تا اخر همین ماه فرصت هست و ثبت نام کردند احتیاط لازم است در این باره داوطلبان با مدارس خود تماس بگیرند .

. 🟢دو نکته مهم در مورد ترمیم معدل 🔵نکته اول: تاکنون در خصوص زمان و شرایط ثبت نام ترمیم نمره، ایجاد سابقه و دیپلم مجدد هیچ بخشنامه ای از طرف وزارتخانه به ادارات کل آموزش و پرورش استان ها ارسال نشده است، به محض وصول در کانال اطلاع رسانی خواهیم کرد. 🔵نکته دوم: در خصوص دانش آموزانی که درس مانده دارند در خردادماه ۱۴۰۳ می توانند این درس یا دروس را امتحان دهند هم برای قبولی و أخذ مدرک دیپلم برای آنها محاسبه خواهد شد و هم نمره مکتسبه در امتحان خردادماه برای کنکور ۱۴۰۳ لحاظ می شود در واقع با یک تیر دو نشان را می زنند سقف واحد تا ۳۵ واحد هم براشون پیش بینی شده است. .

🔥اعلام زمان ثبت‌نام و برگزاری آزمون‌ سراسری‌ ۱۴۰۳ ‼️ثبت‌نام در آزمون‌ سراسری‌ سال ۱۴۰۳ از روز سه‌شنبه هفتم فروردین منحصراً از طریق درگاه www.sanjesh.org آغاز و در روز یکشنبه دوازدهم فروردین پایان می‌پذیرد. ♦️زمان برگزاری آزمون برای داوطلبان در روزهای پنجشنبه و جمعه هفتم و هشتم تیر ماه‌ خواهد بود. .

:: جلو آینه به خودت نگاه کن و بگو دمت گرم بابا خیلی دوست دارم من 😍 با احساس شایستگی نسبت به خود در مسیر خواسته هات گرد و خاک کن یکم سختی بکش اما برای هدفات بجنگ⚔️ ::

. نکات تغذیه ای ماه رمضان: 🔻افطاری با خرما یا مایعات گرم شروع بشه حتما 🔻با شربت یا آب سرد شروع نکنی😱 🔻شام اصلا خورده نشه بین افطار تا سحر 🔻بجاش میان وعده بخورین مثل میوه جات و خشکبار 🔻سحری خیلی سنگین نخورین چون برعکس تشنه میشین در طول روز بعلت اینکه معده باید سنگین هضم کنه و همین باعث تشنگی سریعتر میشه 🔻بعد سحری آب نخورین قبلش باشه با فاصله ۳۰ دقیقه حداقل 🔻قبل سحری بجای آب، آب‌جوش و خرما بخورین (هرچقدر دوست دارین) 🔻اینجوری در طول روز کمتر ضعف میکنین و کمتر تشنه میشین چون قند طبیعی موجود در خرما نمیذاره آبی که دارین میخورین زود دفع بشه از بدن کانال موفقیت تحصیلی در ایتا: https://eitaa.com/toranjctr #روح‌الله_یعقوبی✍ .

. چشم بزودی میگم ✅ .